Как вы справляетесь с такой проблемой

Я не умею проявлять чувства. Просто не умею. Не научили. Ко мне относились холодно вся моя семья, так я отношусь и сейчас к своему мужу. Отсюда много скандалов, так как он очень ласковый и ждёт того же от меня. Раньше в начале отношений я была немного другой, вроде даже и оттаяла на какое-то время. Женаты 2 года, и со временем стало на свои места. Частые ссоры, обиды друг на друга, неоправданные приступы агрессии с моей стороны. Например, могу отвернуться, если он хочет поцеловать, могу нахамить когда он просто что-то спросит, могу просто разозлиться из-за ничего. Я не знаю что со мной происходит. Муж отсюда тоже начинает меня «отзеркаливать» и я за это злюсь ещё больше. Как побороть себя?? Как научиться проявлять чувства?? Я то хочу, чтобы со мной были нежны и ласковы, и злюсь когда этого нет. только внутри что-то не даёт это сделать мне.