Как вам удается не срываться?

Раз сто уже пыталась бросить курить и все время срываюсь, не курила неделю, две, даже больше месяца, но всегда срываюсь. На работе уже больше не хожу с теми кто курит и уже гораздо легче, но всеравно приходится выходить на улицу с работы, на работу и по делам и всегда когда я вижу что курит какая то женщина мои любимые тонкие сигареты во мне что то переключается и я подхожу, хоть я и ужасно боюсь подходить к незнакомым и прошу сигарету и так постоянно. Что делать?