жаль людей, которые думают, что для того, чтоб похудеть надо быть при смерти и питаться одной святой водой.
Автор, вам просто нужно создать дефицит калорий. Или просто едите чуть меньше своей дневной нормы (а для этого надо знать и норму и сколько едите) или едите полную норму, но добавляете активность.
счетчик калорий в помощь.
не благодарите.
И тут ...запах шашлыков ....бар рядом ,морская обстановка ...как стать человеком воли блин ???как научиться себя не предавать ? #силаволи