Самооценка может быть адекватной, если человек умный, чтобы признавать правду о себе. Но стеснение не с ней связано, а с мировоззрением, скорее. Я лично отстраненным взглядом могу сказать, что я симпатичная, неглупая, есть достижения какие-то в жизни и т.д., никаких ошибок больших не совершила, все по уму. Но я все равно очень стеснительна, боюсь людей. Родители меня воспитывали руганью и унижениями, т.к. это легче, чем объяснять и искать контакт. И я с детства понимаю, что меня просто так, саму по себе никто не любит, ни с какой внешностью. Мужчины - это хорошо, но это все равно чужие люди, разлюбят - уйдут, это их право, но даже самые близкие люди, родители, не любят меня без моих достижений, не принимают меня до конца. Это осознание не прибавляет ни открытости миру и людям, ни радости. Думаю, это корень застенчивости - чувство отверженности, засевшее в душе. С внешностью никак почти не связано, мало у кого из людей столь ужасная внешность, чтобы их из-за нее избегали.