Как справиться со стрессом?
Здравствуйте! У меня сейчас экзамены, я вроде готова, все ок, но! Как начался этот период, я не могу спокойно спать. Болит между лопаток спина, иногда такое чувство, будто упаду в обморок. На экзаменах вообще сижу, как будто дышать не могу. Да и дома по вечерам бывает чувство что дышу как будто не до конца. Что делать? Иногда когда хочу отвлечься, иду вечером гулять с подругами и ничего не болит, все хорошо. Но как только остаюсь дома, все опять мысли об экзаменах, и сердце колит и в грудь давит и все плохо. Уже какие-то панические атаки начинаются. Может мне больше времени вне дома проводить? Пью успокоительные, валидол и становится легче вроде. Но не могу же я постоянно их принимать, иначе на экзамене ничего не напишу. Подскажите, что делать?
Аноним
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 778 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 353 ответа
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Вранье без причины41 975 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 882 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 718 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 392 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 525 ответов
- Жизнь после развода12 085 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 569 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Вам уже ответили в предыдущей вашей теме.
юля1993ю
Да, нужно больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, смотреть на пейзажи, на воду. Отвлекайся походами с друзьями в кафе (или можешь и одна сходить!), поешь сладкое, и так надо делать каждый день! Успокоительное без правильных решений поможет не сильно.
Василий
Весенне-летнее обострение у психов.
Ольга
Ну не знаю, у меня есть один способ, самый верный и точно работающий! Если вижу, что стресс затянулся, есть постоянная усталость, нервозность и прочие проблемы, то пью Супренамин. Все эти симптомы следствие плохой работы надпочечников. Чтобы все прошло, надо их восстановить курсом супренамина и все, ты опять бодра, весела и полна сил.
Софа
Попробуй сделать себе витаминную капельницу для расслабления,ее можно в Москве сделать,в Clean Clinic на Покровке.
У меня когда жуткий стресс был в универе, переезд в другой город,то я только ей и спаслась.В капельнице там главный компонент магний,он помогает бороться с раздражительностью и стрессом.При этом и для организма полезно получать комплекс витамин)
У меня когда жуткий стресс был в универе, переезд в другой город,то я только ей и спаслась.В капельнице там главный компонент магний,он помогает бороться с раздражительностью и стрессом.При этом и для организма полезно получать комплекс витамин)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Антуражная особа
Побольше тогда гуляйте, лучше на свежем воздухе. И может вам вместо валидола на витамины перейти, как раз у эвалар есть хороший комплекс антистресс, у него в составе 5 компонентов, которые успокаивают, его легко принимать, он в форме шипучих таблеток и на вкус напоминает черную смородину.
Форум: Психология
Всего: 215 954 темы
Новые темы за сутки: 50 тем
- Почему люди откладывают свои мечты на потом?12 ответов
- Можно ли в реальной жизни умереть от смеха? Почему?5 ответов
- Как перестать плакать по ночам из-за старых обид на близких?13 ответов
- Как объяснить чье-то необъяснимое везение?19 ответов
- Сильная подавленность, лежу22 ответа
- Одиночество в 3233 ответа
- Как понять, что у отношений есть будущее?18 ответов
- К какому врачу идти и можно ли наладить сон?6 ответов
- Счастье – это фейк40 ответов
- В мой дом проникли, а я до сих пор не могу прийти в себя: как справиться с этим ужасом?4 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Счастье – это фейк40 ответов
- Одиночество в 3233 ответа
- Сильная подавленность, лежу22 ответа
- Как объяснить чье-то необъяснимое везение?19 ответов
- Как понять, что у отношений есть будущее?17 ответов
- Кажется ли вам, что вы не заслужили того что сами достигли?15 ответов
- Как перестать плакать по ночам из-за старых обид на близких?13 ответов
- Почему люди откладывают свои мечты на потом?12 ответов
- Напишите о том моменте, когда вы почувствовали себя абсолютно счастливым. Со мной такое было совсем недавно10 ответов
- Верите ли вы в карму?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема