боюсь всех

Для начала успокойтесь.Вы просто сами себя накручиваете.Работаете где-нибудь?Сколько лет вашим детям?

На что Вы живете?

А у меня наоборот, всю жизнь по своей воле к людям не была благосклонна. В садик отдавали родители, я там ни с кем не дружила, ко мне проявляли инициативу, а не я к кому-то. В общие игры не лезла.
Теперь вот боюсь в маршрутке элементарно остановку нужную назвать.
Эх, как же нам стать уверенными в себе? Надо просто разок попробовать, вот увидите, вам понравится, и вы захотите ещё и и ещё. Станьте эгоисткой, думайте о себе в первую очередь, а не об окружающих. Поверьте, они разок вас увидели и забыли. Мнительность очень плохое качество.

Дополню, что от вашего мягкого характера и боязни могут пострадать ваши дети, не в прямом, конечно смысле пострадать. Думайте о себе и детях, на остальных плюйте.

Спокойно. Такая же была история. Надо не думать. Вот как хотите изворачивайтесь, но не думайте. Книга курпатова "Средство от страха" вам в помощь! Я так и не дочитала до конца ее)) несколько приемов вполне хватило, чтоб забыть о такой проблеме на года, надеюсь навсегда уже.
Один из приемов: найти точку максимального комфорта. Если для вас это дом, значит в нем ищите точку, дотрагиваетесь пальцем и фиксируете ощущение спокойствия в сознании. Потом, где бы вы не находились, дотрагиваетесь тем же пальцем и стараетесь воспроизвести ощущения, что вы дома и в безопасности. Как то так)
Удачи!

Работаю дома, пишу на заказ дипломы и курсовые. Детям 5 и 7 лет. Накручиваю себя очень сильно, это правда. Бывает что надо в магазин, а около подъезда стоят люди, не обязательно соседи. Так я стою у окна жду, когда они уйдут. Думаю, выйду, а они меня обсуждать начнут, смеяться. Со стороны может и бред, но для меня реальная проблема.

Дома работаю. Плюс еще у меня мужчина есть. Хочу выйти на работу в люди, но ведь это опять звонить, ходить. Как представлю, трясти начинает

Конечно можно плюнуть. Но в голове прочно сидит мысль: что обо мне подумают.

Спасибо, поищу. Дом для меня и правда опора. И то , даже дома боюсь. Вдруг кто придет.

Автор, Вы ж образованная женщина, неужели думаете, что эту проблему Вам форум решит?!
К доктору идите, это уже клиника. Или хотя бы на специализированный форум загляните.
И почитайте что-нить на тему социофобии.

Автор... это все от сидения дома. Я знаю, о чем говорю, много лет без работы. Мне 33, а я ни разу толком не работала, все какие-то несерьезные работёнки были, хотя и образование есть, и вроде неглупая. Просто ужасно всего боюсь. И причем везде пишут, что надо себя преодолевать, плевать на страх и делать. А я сколько собеседований прошла - не счесть просто, наверное, любой нормальный человек бы уже давно распрощался со своим страхом, а меня начинает трясти, как только про собеседование подумаю. Не ходить никуда для меня тоже не выход, начинаю себя грызть за то, что такая трусиха. Все чего-то добиваются, как-то живут, а я... Да, звонить куда-то тоже дико боюсь, в кассе у продавца тоже не могу ничего спросить. А раньше я такой не была. Все от замкнутого образа жизни. И в соц. сетях не сижу, друзей у меня нет...

Вы путаете причину и следствие. Социофобы в самом начале заболевания проблемы еще не видят, но уже выбирают себе такой образ жизни, чтоб поменьше общаться. Но любое заболевание склонно прогрессировать, если его не лечить, вот и результат.
Я, если честно, тоже страдаю легкой формой социофобии, не клинической (пока или к счастью), поэтому знаю, о чем говорю, уж давно тему изучила.

В общем вы правы, но в моем случае социофобия развивается как раз под влиянием обстоятельств. У меня с детства так, вроде все ок, а как поболею 2 недели дома, так потом страшно на улицу выходить. Потом пересилишь себя и вроде втягиваешься в обычный ритм жизни. Я вообще раньше социофобом не была, с подружками гуляли каждый вечер, постоянно с кем-то знакомились, на дискотеки бегали. Потом я замуж вышла за моряка и уехала на другой конец города жить, он по несколько месяцев в море был, с подружками уже не так удобно стало встречаться, а потом сразу несколько подруг уехали, кто в Америку, кто в Европу. И осталась я без друзей, а где новых брать - не знала. Не работала тогда, муж говорил "нафиг тебе работать, я за день зарабатываю столько, сколько тебе за месяц предлагают. И я, *****, соглашалась. Высшее не пошла получать, начались комплексы, так как была отличницей и в школе были уверены, что мне прямая дорога в лучшие ВУЗы, а я выбрала замуж и дома сидеть. Потом с мужем развелась и пошла учиться, жизнь опять забурлила. После учебы не смогла устроиться на работу. Наверное, я слишком *****, вот никто и не брал. Потом снова замуж вышла, беременность, сидение дома с ребенком и вот я опять социофоб...
А у автора двое детей, она, наверное, тоже в декрете много лет просидела, вот и не может из этого выбраться.

Автор, Вы всегда такой были или стали со временем?

Поищите такого, который консультирует через скайп. Если у вас настолько всё запущено, "народные советы" мало помогут.

Если прям ни в какую не хотите к профессионалу по таким проблемам, то аккуратно делайте то, чего боитесь, а потом анализируйте в духе "я сделала то что боялась и ничего не случилось, значит, это не страшно". Ищите литературу по популярной психологии, читайте, как поднять самооценку. Но если это не даст нужного Вам эффекта, ищите спеца.

Не даст... Это болезнь, и у автора уж клиника. Психолог точно не поможет, психотерапевт - возможно. Но, скорее, психиатр, потому что у Автора еще и мысли, что над ней смеются все...
Автор, есть форумы по теме, туда сходите, спросите хотя бы совета у спецов, а там уж думайте, что дальше делать.
Но очень Вам советую заняться этим, не бойтесь ничего, вас таких полно!

Вы зря так, у любой души есть большая воля к жизни, причем, к хорошей жизни. И так или иначе человек найдёт путь к своей цели. С проводниками типа психолога, духовного наставника, хорошего друга, разбирающегося в жизни и т.д. просто быстрее.

Психологов сейчас в сети полно, было бы желание. Но, похоже, что Вам так нравится и менять ничего не планируете. Хотя, как будто, хотите.

Я согласна, в теории. Но лично не знаю тех, кому психолог помог бы с такой проблемой. У Автора далеко не легкая форма социофобии.
И психолог не разберется с таким состоянием. А может еще и навредить, поверьте. Хороший психолог откажется, я уверена, перенаправив пациента.
В общем, останусь при своем мнении - психотерапевт и, если не поможет, то психиатр.
И еще вот сюда - http://neuroleptic.ru/forum/
И еще сюда - http://sociophobia.ru
Для начала, Автор, поинтересуйтесь опытом людей с такими же проблемами.
Удачи!

В принципе я всегда была немного стеснительная. Но это из за мамы. Ей все во мне не нравилось. Не так стоишь, зачем руки в карманы убрала, так только мужики ходят, не морщись, не смейся, не закидывай ногу на ногу когда сидишь и т.д. Да и сейчас ничего не изменилось, не так крашусь, не так причесываюсь, надеваю юбки короткие, хотя я уже старая. Драные джинсы вспоминает мне до сих пор, типа так только бомжихи ходят. Когда я поступила в вуз и уехала, мне стало легко, общалась без проблем. Вышла замуж, засела дома. Сначала один ребенок, потом другой. Муж работать не разрешал. И закончилось все тем что я стала такой забитой. Это уже не стеснительность.

Книжки читала. После них хочется горы свернуть, думаю, вот я идиот ка, боюсь непонятно чего. Но это быстро проходит.

К психиатру я бы сходила. Но боюсь что поставят на учет. Кому я нужна со справкой из психдеспансера. Опять боюсь..

Хочу. Но боюсь. Такая жизнь меня достала. Смотрю на коробейников которые без мыла в .... И зависть берет, я так не могу. А хочется. Лучше быть наверно наглой и беспринципной, чем такой как я.

Вы форумы почитайте, я ссылки дала, сами вопросики там позадавайте, там есть врачи.
И сначала психотерапевт, вроде как по Вашей проблеме они справляются. Психиатр - это на крайний случай, они таблетками лечат. Помогает, но лучше без них все же обойтись. Если изучите тему, то поймете, почему.. И идти надо к частному, искать его. К районному или в ПНД не ходите, если и не поставят на учет, то карту точно заведут.

И вот еще - тест на степень социофобии. Может, многим интересно будет )

http://socialphobia.h18.ru

Блин... прошла сама тест, у меня пограничное состояние между средней и выраженной социофобией.
Я думала, что раз справляюсь с ней, то это легкая форма, но там такой нет, вместо легкой формы - застенчивость...

хм... я что-то не поняла, это там юмор такой? Совет тем, кто набрал максимальное кол-во очков: 140-144 - Не мучайтесь и убейтесь как можно скорее. Это вообще нормально? Если человек реально находится в таком кошмарном состоянии, то вполне может вопринять как руководство к действию. У меня тест показал выраженную соц.фобию. Но прочитав про "убиться как можно скорее" все доверие к этому тесту пропало.

Я форум почитала, это у них там такие специфические шутки и сленг ))) А насчет теста - посетители форума считают, что результат там завышен.

Если хотите, то могу начать с Вами работу.

Это трольь Потешается, а вы совеуете00000000000000000

может быть вам автор поможет йога -нидра? хорошая вещь. не требует затрат
http://www.realyoga.ru/yogatherapy
http://www.classicyoga.spb.ru/satb/nidra.html

я вас очень понимаю. эти загоны у меня постепенно проходят. а присутственные места с хамством все боятся,кроме таких же хамов.
важно сразу понять, что до вас никому нет дела в реальности. если вам кажется что смотрят на вас и думают про вас, то люди всегда смотрят куда то и чтото думают. но что это меняет? Это вы просто одичали сидя дома. постарайтесь одеть удобную одежду и взять за правило каждый день ходить в ближайший магазин и на прогулку с детьми. постепенно выходя из зоны комфорта и расширяя радиус перемещения. Социабельность тренируется.