Гость
Статьи
Работаем над собой и …

Работаем над собой и своей жизнью

Предлагаю ветку ни на день,а на длительное время..По-крайней мере,если кто-нибудь станет еще писать,я буду здесь..Я уже за последние 2 мес.бросила курить и пить,меняю питание,отказалась от многих …

автор
178 ответов
Последний — 30 сентября 2015, 02:02 Перейти
Страница 4
151.
Шляпка мадам Бовари

я не ем мяса 12 лет
гемоглобин и ферритин в норме)))
ешьте смесь сухофрукты+ орехи через мясорубку, если проблема есть у вас

Новая Ж, обруч - супер вещь, тоже крутить начала)) через день по 20 минут, у меня с шариками пластмассовыми, больно было первые разы))
девчата, еще кто хочет попу подтянуть, ляжки и переднюю поверхность бедра, но не перекачать окорочками, а , наоборот, чтобы стройными были, чтобы мышцы длинными стали как у моделек- Ножки Мирового Стандарта
адская вещь))) тяжело конечно, на первый взгляд, упражнения простые, но пот градом идет
эффект супер, главное не бросать

152.
Новая Ж
Шляпка мадам Бовари

я не ем мяса 12 летгемоглобин и ферритин в норме)))ешьте смесь сухофрукты+ орехи через мясорубку, если проблема есть у васНовая Ж, обруч - супер вещь, тоже крутить начала)) через день по 20 минут, у меня с шариками пластмассовыми, больно было первые разы))девчата, еще кто хочет попу подтянуть, ляжки и переднюю поверхность бедра, но не перекачать окорочками, а , наоборот, чтобы стройными были, чтобы мышцы длинными стали как у моделек- Ножки Мирового Стандартаадская вещь))) тяжело конечно, на первый взгляд, упражнения простые, но пот градом идетэффект супер, главное не бросать

Сколько для этого надо места и времени?

153.
Шляпка мадам Бовари
Новая Ж

Сколько для этого надо места и времени?

через день полчаса свободного времени
место столько чтобы растяжку можно сделать
все)

154.
Гость

Какую *****.н.ю здесь понаписали. Опять все свелось к тому, чего и на других ветках в избытке хватает. Мода, тряпки, как похудеть, как мужикам понравится. А так красиво все задумывалось. Женщины, девушки!!!!! Неужели это вас больше всего беспокоит? Ну есть же, есть какие-то непростые жизненные ситуации в которые вы попали, с которыми к психологу не пойдешь, а хочется получить простой совет от вас ,которые может это как-то пережили. Жаль, очередное разочарование.

155.
Новая Ж
Шляпка мадам Бовари

через день полчаса свободного времениместо столько чтобы растяжку можно сделатьвсе)

А пол гладкий надо? ) А то у меня только ковер )

156.
Гость
Новая Ж

А пол гладкий надо? ) А то у меня только ковер )

Только доску с гвоздями на ковер положи, еще и оргазм получишь, курица *****.

157.
Гость
Шляпка мадам Бовари

я не ем мяса 12 летгемоглобин и ферритин в норме)))ешьте смесь сухофрукты+ орехи через мясорубку, если проблема есть у васНовая Ж, обруч - супер вещь, тоже крутить начала)) через день по 20 минут, у меня с шариками пластмассовыми, больно было первые разы))девчата, еще кто хочет попу подтянуть, ляжки и переднюю поверхность бедра, но не перекачать окорочками, а , наоборот, чтобы стройными были, чтобы мышцы длинными стали как у моделек- Ножки Мирового Стандартаадская вещь))) тяжело конечно, на первый взгляд, упражнения простые, но пот градом идетэффект супер, главное не бросать

Они есть на ютубе?

158.
Шляпка Мадам Бовари
Гость

Они есть на ютубе?

На ютубе нет
вообще видео нет
есть тока скрины книжки+ фотки
да и не надо видео) там упор на зажим таза и все такое) это не снять)))

159.
Новая Ж
Шляпка Мадам Бовари

На ютубе нетвообще видео нетесть тока скрины книжки+ фоткида и не надо видео) там упор на зажим таза и все такое) это не снять)))

А расскажи вкрации, как это делается?

160.
Шляпка Мадам Бовари
Новая Ж

А расскажи вкрации, как это делается?

не расскажу) вот наглость то))
скачай и сама прочитай))

161.
автор

А кто-нибудь план себе написал,цели поставил,что делать-то будете? Что-то совсем тихо стало..(

162.
Гость
Новая Ж

Девочки, а кому сколько лет? Мне 38, и я этим всем занялась, чтобы мужика себе найти ))) Все предыдущие способы не подействовали, надо срочно делать фигуру, кожу, следующим летом мне уже будет 39 - надо быть во всеоружии, стать конфеткой, и продумать траекторию охоты. Где места выпаса мужиков, где лучше клюет? Делитесь опытом )

Ой, у меня точно такие же цели как и у вас, только мне 29. Тоже не везет с личной жизнью катастрофически, те, кто меня хочет, я их не хочу. А кто мне нравится или женат или только для развлечений рассматривает. Тоже с ужасом жду своего 30 ти летия в этом году. Решила прокачать внешность до предела и бывать в презентабельных местах. Если уж сейчас не выйдет, забью болт вообще на мужиков. А вы что конкретно с внешностью хотите сделать?? Я отделить зубы, полностью сменить имидж, цвет волос, стрижку, накачать попу и может губы. Еще не решила. А вы?

163.
Гость
автор

Предлагаю ветку ни на день,а на длительное время..По-крайней мере,если кто-нибудь станет еще писать,я буду здесь..Я уже за последние 2 мес.бросила курить и пить,меняю питание,отказалась от многих вредных продуктов,просыпаюсь в 6,бегаю..Ещё много целей и не только по здоровью..У кого похожие намерения,кто хочет измениться,но ему тяжело менять свои привычки или кто просто хочет пообщаться,добро пожаловать)

Да ниче не буду делать СПЕЦИАЛЬНО.... Буду жить и радоваться жизни - если пить и курить этому не помешает - значит все ок )))) Жить нужно в кайф и как ХОЧЕТСЯ самому, а не следовать за чужими ХОЧУ...

164.
из Сибири
автор

А кто-нибудь план себе написал,цели поставил,что делать-то будете? Что-то совсем тихо стало..(

не..не пишу планов..заметила что я если составлю план, то меня начинает это напрягать и я вообще бросаю что то делать...но это моя особенность )

165.
автор
из Сибири

не..не пишу планов..заметила что я если составлю план, то меня начинает это напрягать и я вообще бросаю что то делать...но это моя особенность )

У меня тоже есть такая особенность).. Но ведь цели нужны,надо же знать к чему стремиться,а в голове пока каша,если честно)

166.
Гость

Я решила похудеть на 15 кг ))) зачем? для того чтобы мужика нового найти, конечно, для чего же еще? мой - кобель, изменяет, ездит по ушам, да и секасу не хватает. Хочу стать такой, как была раньше ))) духовными практиками не занимаюсь, мозги и так на работе кипят. Я кандидат наук, да еще и руководитель, купила кв-ру, машину, а глубинные интересы такие же, как у простой тетки: чтобы плечо было мужское рядом, чтобы секас регулярный - мы, русские женщины, наверное, слишком на это заточены...

167.
Я- Фея

Ну вот, просмотрела вакансии, на лучшие мечта требуется знание английского и т.д. короче печаль(( Зато со спортом норм, уже 2 месяца и не сдалась!

168.
автор
Я- Фея

Ну вот, просмотрела вакансии, на лучшие мечта требуется знание английского и т.д. короче печаль(( Зато со спортом норм, уже 2 месяца и не сдалась!

Так,может,стоит тогда получить английский,раз такие дела?)

169.
Зюзя

Сижу пью...Боже, как бросить пить???

170.
Зюзя

Ну и где все??? Автор, ты обещала не уходить... У меня нет проблем...кроме тяги к алкоголю. Есть мысли-предложения?

171.
Гость

Девочки привет всем)) хочу тоже изменить все в своей жизни. Главная проблема у меня это общение. Я стесняюсь разговаривать с коллективом,ляпнуть что нибудь не то(( хотя работаю стю-ой . Вроде профессия очень интересная и знакомишься со многими людьми все равно это очень угнетает,я всегда очень болезненно воспринимаю критику и боюсь лишний раз что нибудь сказать невпопад. Как мне с этим справиться!@

172.
автор
Зюзя

Ну и где все??? Автор, ты обещала не уходить... У меня нет проблем...кроме тяги к алкоголю. Есть мысли-предложения?

Я здесь.. просто все перестали заходить.. Тяга к алкоголю насколько сильная? У меня тоже это было ещё несколько месяцев назад. Практически ежедневно я выпивала пару бутылок пива или пол бутылки вына.. В выходные обязательно наыигачивалась основательно-либо виски,либо пару бут шампанского..с вертолётами иужасным похмельем на следующий день.. У вас такая же ситуация или ещещё более запущено? Вы работаете?

173.
автор
Гость

Девочки привет всем)) хочу тоже изменить все в своей жизни. Главная проблема у меня это общение. Я стесняюсь разговаривать с коллективом,ляпнуть что нибудь не то(( хотя работаю стю-ой . Вроде профессия очень интересная и знакомишься со многими людьми все равно это очень угнетает,я всегда очень болезненно воспринимаю критику и боюсь лишний раз что нибудь сказать невпопад. Как мне с этим справиться!@

Гость,а вам сколько лет?) у меня тоже так было лет до 25,потом само прошло..Как то и стеснение и все.. Просто стало все равно,что обо мне подумают.

174.
Гость

Мой БМ (заядлый курильщик) бросал так: сказал мне, 10 дней, хоть умру, а там посмотрим. Ну у него и ломка была, скажу я вам! К концу 10 дня дал зарок на следующие 10, опять ломка, думал, только бы протянуть эти 10. Потом следующие 10, и т.д.. Так и вырулил. Потом у него очень долгое время из лёгких просто сажа шла когда отплёвывался - это очищались "лёгкие курильщика". Ну, если он смог, значит, сможет каждый.

175.
автор

Смотрю, я здесь одна осталась..А так активно начинали,жаль,что моя тема никому не интересна)
Ну да ладно..напишу тогда свои цели,желания и мечты. Время на достижение всего этого даю себе 12 месяцев.
Первое-это разобраться с финансами,научиться экономить,иметь заначку.. На данный момент я вообще не умею распоряжаться деньгами,вечно живу в долг и имею несколько кредиток. Зарплата тратиться в первую же неделю..Горы шмоток,обеды в дорогущих кафе.. Я вообще ни в чем и никогда себе не могу отказать и трачу гораздо больше,чем зарабатываю. Плюс еще плачу кредит. Второе-это начать ходить на пол дэнс.Читала,что час на шесте заменяет четыре часа в спортзале.Третье-много читать( в основном классику и книги по психологии)и мало сидеть в интернете. Четвёртый пункт-медитация. Обучиться и практиковать. Пятое-перейти на сырые овощи и фрукты на 80%. Остальные 20-рыба,морепродукты,зерновые,орехи,творог,зелёный чай. Я и так на данный момент уже два мес не ем ничего сладкого,чипсы,колу,полуфабрикаты,дошираки,майонез,белый хлеб,фастфуд,красное мясо,но хочется ещё большего) Шестое-рисовать,хотя бы пару раз в неделю. Попррактиковать живопись акварелью. Седьмое-отношение с партнёром.. Либо мы уважаем друг друга,привычки,интересы,официально регистрируем отношения( уже десятый год вместе)либо расходимся.. Я уже столько лет терплю.. Неделю назад был поставлен ультиматум,вроде,он начал меняться.но нужно уже определяться..Так можно и всю жизнь ждать и надеяться,а человек не измениться..Восьмое-сдать все анализы и выяснить уже наконец все причины моих выкидышей и тщательно подготовиться к возможной беременности.Девятое-получить права и купить спортбайк.. Эта мечта тянется уже пятый год. Нужно уже либо осуществлять,либо навсегда забыть о ней.. Ну и последнее-это позитивный взгляд на жизнь. Не ныть и не жаловаться. Не тратить своё время на гнев и раздражение. Быть благодатной за то,что имею. Радоваться простым мелочам).
Буду отписываться о своих шагах.)

176.
Adella

Привет)) я тоже хочу совершенствоваться, но не только в привычках, но и духовно, набрала себе книг, учу языки, занимаюсь аэробикой и хочу начать еще и бегать, начать ходить на выставки и музеи, хочу заняться живописью, и др 25 лет (сейчас мне 21) хочу стать умной, эрудированной, всесторонне развитой личностью, выйти удачно замуж,родить двое деток и открыть свое дело:)

Забыла ещё написать,что похудеть хочу. Желательно скинуть 4-5 кг. Несмотря на то,что я уже отказалась от всего самого вредного,я продолжаю есть жареное,соленое,копченое,колбасу.. Да и вообще калорийность дневного рациона большая. Хоть и не ем после 19 ч,вес все равно на месте. Так что буду дальше корректировать питание. С завтрашнего дня хочу отказаться от жареного,плюс вместо ужина-свежие фрукты

178.
автор

Цели поставлены,теперь надо придумать план действий. Буду учиться экономить,завтра куплю тетрадку и начну вести бюджет,записывать доходы и расходы. Ну и постепенно отказываться от ненужных трат.Начну,наверное,с кофе. Это около 5000 в мес. И для здоровья будет лучше.
Начну читать -Куда бы ты ни шел-ты уже там. Это одна из лучших книг по практике медитации.
Начать каждое утро пить препарат для щитовидку и йодомарин.
Контролировать свои мысли и каждое утро слушать аффирмации. Удачи мне)

179.
Шляпка Мадам Бовари
автор

Цели поставлены,теперь надо придумать план действий. Буду учиться экономить,завтра куплю тетрадку и начну вести бюджет,записывать доходы и расходы. Ну и постепенно отказываться от ненужных трат.Начну,наверное,с кофе. Это около 5000 в мес. И для здоровья будет лучше.Начну читать -Куда бы ты ни шел-ты уже там. Это одна из лучших книг по
практике медитации.Начать каждое утро пить препарат для щитовидку и йодомарин.Контролировать свои мысли и каждое утро слушать аффирмации. Удачи мне)

Автор, молодец! Цели очень крутые!!
Удачи тебе!! желаю, чтобы все, что планируешь и к чему стремишься- все сбылось!

180.
автор
Шляпка Мадам Бовари

Автор, молодец! Цели очень крутые!!Удачи тебе!! желаю, чтобы все, что планируешь и к чему стремишься- все сбылось!

Спасибо,Шляпка)