Если вы типа "для похудения" начнете тyпо ограничивать объемы потребляемой еды, не меняя, не улучшая при этом её качество, то вы просто банально и неизбежно приобрете для себя массу дефицитов по всяким необходимым питательным веществам!
Если вы просто начнете есть меньше макарон, круп, хлеба, - то вы никак не станете здоровее. У вас будет постоянно накапливаться и увеличиваться дефицит всех микро и макроэлементов:
Цинка, меди, железа, хрома, кальция, магния, калия, витаминов всех- тиамина, В2, В3, холина, лецитина, В5, В6, биотина, инозитола, В9, В12, витамина С, Д, Е, А, омеги-3, а также- всех важнейших аминокислот, которые нужны постоянно ежедневно для всех процессов жизнедеятнльности, и всего этого- НЕТ в углеводной дешевой пище,
Что вся выпечка, все макароны, хлеб- очень бедны на содержание перечисленных веществ, что все крупы, злаковые (кроме гречки и всех бобовых)- также являются пустой бесполезной едой!
Богатые всегда недовольны, потому что у них бесконечная гонка за дофамином и куча неудовлетворённых потребностей.
А когда человеку мало надо - у него все потребности закрыты, он счастливый и свободный.
По сути это как чит-код: почти все твои желания уже исполнены здесь и сейчас, ты получаешь ту же свободу, что и очень богатые люди, но без их денег и без их головной боли. Это один из немногих настоящих хаков против системы, который отлично работает.
Ты просто выходишь из бесконечной гонки. Тебе не нужно перерабатывать и брать кредиты на ненужное. Можно спокойно работать неделю в месяц и жить нормально. Зависть почти исчезает — чужие «игрушки» тебя больше не цепляют. Стресса и выгорания становится гораздо меньше. Появляется куча свободного времени на то, что действительно важно. Легче говорить «нет» токсичным людям и бессмысленным проектам. Денег хватает дольше, даже если их немного. А главное — психологическая устойчивость растёт в разы.