Очень условно. Гречка более менее, она некалорийная. И бобовые, в них много белка.
Ну пшено еще.
Но так то, в злаковых много вредной фитиновой кислоты, которая связывает все металлы, микроэлементы- железо, медь, кпльций, хром и др, и они не усваивпются из за этого в организме.
Все овощи в тысячу раз полезнее любых круп.
Богатые всегда недовольны, потому что у них бесконечная гонка за дофамином и куча неудовлетворённых потребностей.
А когда человеку мало надо - у него все потребности закрыты, он счастливый и свободный.
По сути это как чит-код: почти все твои желания уже исполнены здесь и сейчас, ты получаешь ту же свободу, что и очень богатые люди, но без их денег и без их головной боли. Это один из немногих настоящих хаков против системы, который отлично работает.
Ты просто выходишь из бесконечной гонки. Тебе не нужно перерабатывать и брать кредиты на ненужное. Можно спокойно работать неделю в месяц и жить нормально. Зависть почти исчезает — чужие «игрушки» тебя больше не цепляют. Стресса и выгорания становится гораздо меньше. Появляется куча свободного времени на то, что действительно важно. Легче говорить «нет» токсичным людям и бессмысленным проектам. Денег хватает дольше, даже если их немного. А главное — психологическая устойчивость растёт в разы.