Уверен,что,никто не последует моему методу,так как это невероятно трудно на первом этапе,но я восстанавливаю свою энергию тренировками,а именно: не включая мотор,встаю на беговую дорожку ,хватаюсь за поручни и раскручиваю дорожку силой ног. Раскручиваю 15 сек,последние 5-7 сек на пределе возможностей,потом,отдых 45 сек и новый цикл. Это очень трудная трениррвка,но,она невероятно сильно сжигает жир и в разы увеличивает энергетику. По крайней мере, 30 летние ребята ничего не могут особо противопоставить мне,56-летнему,в спарринге: я их просто выматываю за счёт своей скорости,подвижности и выносливости. Рекомендую,хотя уверен,что,никто из вас не выдержит больше чем пара таких тренировок.