Сама с этим борюсь.
Интернет, малоподвижный образ жизни, отсутствие друзей, а главное качество продуктов. Мой батя очень чувствителен на всякие кулинарные дела. Он говорит качество еды каждые лет 10 заметно ухудшается, мы едим какие-то непонятно чем припыленные помидоры, огурцы, мы пьём очень плохое молоко.
Например старшее поколение почти не имеет аллергий, раньше вообще о таком слове не знали, а сейчас в каждом классе, в каждой группе, дети всё слабее и слабее.
Мой совет — попробуй уехать в какую-либо деревушку или дачу на мес, где плохо ловит, свежий воздух, где у бабушек можно купить натуральные яйца, молоко, может какие овощи и фрукты.