Наверное муж меня использовал

Здравствуйте! Вижу, как Вы злитесь. При этом Важно понимать, что за любой злостью стоит обида. А обида появляется тогда, когда ожидания в каких-то отношениях с человеком, которого Вы считаете равным, не оправдались.

Скорее всего это касается отношений Вас и мужа. Но так как сейчас у Вас выстроен какой-то, но мир, то проще свою злость выражать через ненависть к другому. В данную минуту Вам под руку попалась его дочка. Мог бы быть и кот или Ваш ребенок - любой объект, который отвлекает Вас от главного - отношений с мужем, которые важно и нужно пересмотреть.

Сначала нужно к разговору подготовиться. Это значит -придти в ровное и мирное состояние. Настроиться на переговоры, а не на войну. В этом помогут практики, помогающие выразить свои чувства. Например, можно написать мужу письмо, которое начать со слов:
"Дорогой Имя...Я давно хотела тебе сказать, что...."
Пишите все, не стесняйтесь с выражениях, даже если они будут не очень легкими. Это -не Ваша претензия к нему, а желание настроить отношения так, чтобы Вам в них было уютно и спокойно.
Перечитывать не нужно. Лучше всего его потом выбросить в воду или закопать в землю при прогулке. Кстати, прогулка быстрым шагом в одиночестве - также помогает уменьшить градус злости. Спорт, перестановка мебели, генеральная уборка - подходит любая активность.

2. Вы вспоминаете, чем Вам этот человек нравится сейчас. Не тогда, когда Вы с ним встретились, а сегодня.

3. Вы думаете - у любого союза есть цели. Какие цели у Вашего союза. У любого союза есть правила. Какие правила есть в Вашей семье? Гласные или негласные?

Например, гласное правило - платить алименты. Это - его обязанность. По закону. Деньги нужно отдавать, так как это - его прошлое. А вот сумму алиментов -можно обсудить. Так как это - Ваша семья. И Вам обидно, когда Ваш ресурс уходит другой женщине, которой тяжело.

4. Предложите вариант, как бы Вы хотели правило изменить. Например, платятся только алименты и покупается раз в квартал какая-то одежда дочке, на сумму не более .... (тут важно определить сумму).

5. И самый последний пункт -обсудите свое предложение с мужем. Для этого лучше всего выбрать подходящий момент, когда он будет отдохнувший и готовый к разговору.
Чтобы Ваше предложение было принято -высказывать его лучше всего в формате Я-сообщения.
Оно строится по принципу:
Состройка - Ты делаешь - я чувствую - мне это важно, так как...- я бы хотела- если не, то...

На Вашем примере:
Дорогой, я тебя очень люблю и согласна, что дети должны получать заботу от родителей. При этом когда ты отдаешь помимо алиментов деньги своей бывшей жене, то я чувствую обиду, так как в этом момент мне кажется, что ты продолжаешь к ней испытывать чувства и ее тяжелая жизнь тебе важнее, чем наше будущее. Я бы предложила......, Если у тебя есть свое видение , то какое? Я бы хотела эти деньги откладывать, чтобы переехать от Родителей и жить с тобой отдельно, завести детей.

Желаю Вам успешного разрешения конфликта!