Он сделал предложение, но я ему не верю

Ваше раздражение сейчас во многом связано с тем, что вы уже согласились на совместную жизнь, не получив внутреннего подтверждения безопасности. Это создаёт постоянное напряжение: вы как будто всё время ждёте, что что-то пойдёт не так. В таком состоянии сложно сохранять тепло и доверие, и это не ваша вина.

Вы также затронули важную мысль: может, мне вообще нельзя отношения. Это типичный вывод человека, который устал от неопределённости и боли. Но на самом деле речь идёт не о невозможности отношений, а о высокой потребности в надёжности и ясности. Вам нельзя отношения, построенные на туманных обещаниях и давлении. Отношения с чёткой структурой, уважением и предсказуемостью вам как раз очень нужны.

Если говорить о том, как пройти этот период более устойчиво, то ключевой момент здесь, это РАЗРЕШИТЬ себе не верить авансом. Вы имеете право на постепенность. Вы имеете право задавать вопросы о будущем, не как контроль, а как способ понять, совпадают ли ваши представления. Вы имеете право наблюдать, а не спешить.

И ещё один важный момент. Если мужчина действительно настроен на брак, его не разрушит ваша осторожность. Он не будет воспринимать её как угрозу, не станет обвинять вас в недоверии и не будет торопить,он будет готов выдержать темп, который для вас безопасен. Это один из главных маркеров зрелости партнёра. Как-то так, если что пишите, будем работать над темой доверия.