Парень постоянно расстраивается, как быть?

То, что он расстраивается от каждой мелочи, не означает, что вы должны постоянно подстраиваться. Иначе вы окажетесь в роли человека, который отвечает не только за свои чувства, но и за его, а это тяжело и несправедливо. Попробуйте сказать ему прямо, что вам больно и неприятно, когда он относится к вам как к потенциальному источнику опасности. Подчеркните, что вы готовы быть открытой, но не готовы жить под постоянным сомнением. Говорите о своих ощущениях, а не о его недостатках так он услышит, а не уйдет в защиту.Вы оба взрослые люди, и отношениям нужны границы. Например, согласовать, что телефоны не объект проверки. Если возникнут реальные сомнения, тогда обсуждать. Но не превращать общение в контроль. И да, ему, скорее всего, придется это напоминать несколько раз - тревожные люди цепляются за привычные способы успокоиться.Если он может услышать ваши слова, пробует сдерживать импульс, принимает границы - это уже движение к здоровым отношениям. Если же обиды усиливаются, требования к вам растут, а собственную свободу он не ограничивает - это уже не только тревожность, но и перекос в сторону контроля и двойных стандартов.

Вы можете поддержать, объяснить, быть рядом. Но вы не можете и не должны делать так, чтобы он никогда ни на что не расстраивался. Это его внутренние процессы, надеюсь, обьяснила понятно