Расставание. Как это работает и что с этим делать?

Два месяца - это очень маленький срок для того, чтобы действительно отпустить человека, особенно если отношения были эмоционально значимыми.После расставания мозг постепенно начинает стирать остроту плохого. Это защитный механизм психики. Если бы мы постоянно одинаково ярко помнили всю боль, конфликты и разочарования, мы бы просто застревали в страдании. Поэтому со временем плохие моменты становятся менее эмоционально заряженными, а хорошие наоборот начинают вспоминаться теплее и ярче. Из-за этого появляется ощущение: «а может, всё было не так уж плохо».

Плюс вы скучаете не только по человеку. Вы скучаете по привычному контакту, по ощущению близости, по самому факту, что где-то есть ваш человек. Даже если отношения были далеки от идеальных, психика всё равно привязывается к знакомой эмоциональной связи.И вот эта недосказанность, о которой вы пишете, тоже очень мучительна. Людям вообще тяжело переносить незавершённость. Хочется ещё раз поговорить, всё понять, получить окончательный ответ, убедиться, что человек помнит, живёт, чувствует что-то. Но проблема в том, что даже разговор далеко не всегда приносит облегчение. Иногда он только снова открывает привязанность и возвращает в эмоциональные качели.

То, что вам хочется узнать, как у него дела, это не обязательно желание вернуть отношения. Очень часто это просто остаточная эмоциональная связь. Человек ещё занимает место внутри вашей жизни, даже если физически его уже нет рядом.Сейчас с этим не нужно бороться. Не надо заставлять себя резко забыть или стыдить за грусть. Расставание это по сути маленькое горевание. Вы теряете не только человека, но и совместные привычки, ожидания, будущее, которое мысленно строили.

Главное, не путать тоску с сигналом, что отношения обязательно нужно вернуть. Иногда мы скучаем даже по тем людям, рядом с которыми нам было плохо. Просто потому что привязанность не исчезает мгновенно. А так пишите, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет