Мне 27 лет и я готова поставить на себе крест
Рассталась с мужчиной, с которым была 5 лет вместе, планировали будущее и тд. Расстались плохо, выслушала про себя кучу гадостей. Прошло уже немало времени, но личную жизнь наладить совсем не выходит. В остальных сферах жизни все объективно хорошо, но почему-то когда нет личной жизни, все остальное тоже кажется серым. Пытаюсь знакомиться на СЗ, но захожу, смотрю кто мне там пишет и плачу.. Потому что страшно, что никому приличному я уже в своем возрасте не нужна. У подруг мужья и дети, они пытаются поддержать, но мне даже с ними сложно общаться.. Сложно рядом с их счастьем, когда своего совсем нет. На людях я хожу в маске человека, у которого все ок. А дома одна постоянно в глубокой депрессии, меня гложет одиночество, но общаться и тем более встречаться с теми, кто вызывает у меня отторжение даже по фото и 2 фразам никак не могу. Может это неправильно? Посоветуйте мне что-то? Как начать жить опять, любить эту жизнь, перестать себя жалеть и постоянно плакать? Спасибо за любую поддержку и дельные советы.. Просто так хочется быть счастливой...
Автор
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Мужчина младше женщины2 599 ответов
- Вот так "жених"!!! (Снова о иностранцах)408 ответов
- 7 лет вместе, но не женаты - это семья?1 235 ответов
- Не могу выжить без мужчины4 778 ответов
- Мужчины пожнут то, что посеяли5 945 ответов
- Зачем Вы начинаете отношения с теми, кого заведомо не способны любить?638 ответов
- Сожительство до брака - Вы за или против?713 ответов
- По каким "сигналам" отсеиваете мужчину сразу, даже на первом свидании?2 685 ответов
- Мое самое неудачное свидание4 196 ответов
- Почему его Бог не наказывает!?616 ответов
104 ответа
Последний —
Перейти
Гелла
Кошмар! Мне почти 26, я даже не задумываюсь на такую тему. На мужиках чтоли свет клином сошелся??? Если замуж, то около 30, но точно не сейчас. На СЗ есть нормальные, копайте глубже. Хотя я не в России, может, поэтому так.
Автор
Сообщение было удалено
Таня, спасибо вам за рассказ)) вселяет оптимизм
На спорт собираюсь да, тоже хочу супер фигуру
Вы как занимаетесь? С тренером? Программа какая-то есть?
На спорт собираюсь да, тоже хочу супер фигуру
Вы как занимаетесь? С тренером? Программа какая-то есть?
Автор
Сообщение было удалено
Общественность на самом деле давит, сложно абстрагироваться
Вокруг все семейные с детьми, а тут вон на вумане что ни тема так в 25 старуха никому не нужная, и все приличные мужики предпочтут девочку молодую и тд))
Вокруг все семейные с детьми, а тут вон на вумане что ни тема так в 25 старуха никому не нужная, и все приличные мужики предпочтут девочку молодую и тд))
кристина
Таня спб, я точно такая же как вы!И тоже из Питера.Так же спортом и работой заполняю пустоту.А путешествия-самое лучшее в жизни.Нельзя отчаиваться,это удел слабых.Единственной проблемой считаю то,что познакомиться особо негде..
Гость
Сообщение было удалено
не нужно никакх студийных вам фото, иначе нарветесь на ту, что ценит только деньги, мой муж с которым я познакомилась на сз, выложил 1 фото типа студийное, задний план такой весь богатый и сам весь хоть куда, знаете я по этому фото собиралась его в игнор отправить пока не увидела обычную домашнюю фотку где он счастливый с добрым взглядом и знаете с тех пор он меня покорил, по жизни обычный человек, со своими конечно тараканами, ноглаза я люблю его не передать.мужчины, хотите встетить ни продажную или как это слово сейчас модное МЕРКАНТИЛЬНУЮ, то пусть будут обычные фото, где вы такие какие есть в жизни
))))
))))
Гелла
Сообщение было удалено
Ну, родню я не очень часто вижу, последний раз тоже причитали "кому ты будешь нужна, тебе уже 25". Но это дедушка с бабушкой, другое поколение. У меня сейчас мужчина 36 лет, так он моложе 28 женщин не рассматривает, я не знаю как меня угораздило. До 23х вообще зовет детьми. Да и мне постоянно: "я тебе не нянька".
Юлька
Сообщение было удалено
Господи, девушки, вас послушать, так осталось только лечь и умереть. У меня друг сейчас в больнице с 75-ю % ожогов лежит, неизвестно, выживет ли вообще, у подруги папа узнал диагноз - рак. Вот где не знаешь, как утром просыпаться!! И то они не держаться изо всех сил, чтоб к ним как к калекам не относились. А вы здесь ноете, нет мужика и жизнь остановилась. Не будьте ущербными, радуйтесь тому, что здоровы! Вам не 65! Сами себя жалеете, ходите унылые, да кто на вас посмотрит? Не обижайтесь, но кроме жалости и неуважения к вам испытывать что-то просто невозможно.
Юлька
держаться изо всех сил
Гость
меньше дома сидите, займитесь хобби и увлечениями, в отпуск съездите
Гость
И я в этом болоте. Но я сделала себе поблажку - решила пока отношения не строить, а заняться собой, себя найти. Вылезаю из затяжной депрессии на таблетках. Видимо, надо пережить. А еще от родителей съехать. Я такая мямля и нытик сейчас, что отношения вообще не складываются. После всех стрессов даже заикаться начала. Смотрю, девчонкам по 30 лет - они веселые бегают, а у меня как жизнь кончилась. Ни работать, вообще ничего не хочется, аж тошно.
Гость
Дорогая девочка! Не нужно жалеть себя, это первое и самое главное! Мне в этом году 31. Был гражданский и не один и не по году. Я поняла одно- как только начинаешь себя баловать, уделять СЕБЕ больше внимания, любить себя, где то бывать и т.п. тогда и найдется, пусть не первый и не второй, но встретиться тот, который будет поражен улыбкой, глазами)))) и встретиться именно тогда, когда пере станешь об этом думать и зацикливаться. И помни что мысли материальны и никогда не думай о грустном))))) удачи человечек!))))
Гость
Дорогая девочка! Не нужно жалеть себя, это первое и самое главное! Мне в этом году 31. Был гражданский и не один и не по году. Я поняла одно- как только начинаешь себя баловать, уделять СЕБЕ больше внимания, любить себя, где то бывать и т.п. тогда и найдется, пусть не первый и не второй, но встретиться тот, который будет поражен улыбкой, глазами)))) и встретиться именно тогда, когда пере станешь об этом думать и зацикливаться. И помни что мысли материальны и никогда не думай о грустном))))) удачи человечек!))))
Гость
Сообщение было удалено
Рядом с ховном, только ховно и появится. На руках носил бывшую, работаю, зарабатываю, в детях души не чаю, всего что хотела -добивался: ушла на 15 году брака. Хоть бы к любовнику, хоть понятно было бы, а то "жизнь стало тусклой". Стала искать любофф в 40 лет. Смотрите на себя - ***** безмозглые.
Гость
Сообщение было удалено
в точку
Гость
Сообщение было удалено
Господи!
И сколько же куев побывало в тебе за это время ... страшно представить!
Но главное ищешь же хорошего, недежного и т.п.
Проаханный бабник тебе в пору!
Автору - не отчаивайтесь, просто приведите себя в порядок, главный бич русской бабы в том, что будучи в ГБ или замужестве забивают на себя, превращаются в клуш, кабанеют!
Мужчина брал то вас не такую))
И сколько же куев побывало в тебе за это время ... страшно представить!
Но главное ищешь же хорошего, недежного и т.п.
Проаханный бабник тебе в пору!
Автору - не отчаивайтесь, просто приведите себя в порядок, главный бич русской бабы в том, что будучи в ГБ или замужестве забивают на себя, превращаются в клуш, кабанеют!
Мужчина брал то вас не такую))
Мос
Жабья МордаУспокойтесь. Все наши мужики - жмоты, жлобы,
нищегребы, предатели, лодыри, тунеядцы, мелкие воры,
халявщики, крохоборы, маменькины сынки, овощи, лежащие на
диване и постоянно требующие пожрать, шакалы, ищущие где
урвать какую-нибудь падаль.
Зачем вам такое ховно?
поддерживаю. перестаньте думать, что другим чудо как
повезло.99% мужиков ни на что не годны
Рядом с ховном, только ховно и появится. На руках носил
бывшую, работаю, зарабатываю, в детях души не чаю, всего что
хотела -добивался: ушла на 15 году брака. Хоть бы к любовнику,
хоть понятно было бы, а то "жизнь стало тусклой". Стала искать
любофф в 40 лет. Смотрите на себя - ***** безмозглые.
+10000000 прям тоже самое!
нищегребы, предатели, лодыри, тунеядцы, мелкие воры,
халявщики, крохоборы, маменькины сынки, овощи, лежащие на
диване и постоянно требующие пожрать, шакалы, ищущие где
урвать какую-нибудь падаль.
Зачем вам такое ховно?
поддерживаю. перестаньте думать, что другим чудо как
повезло.99% мужиков ни на что не годны
Рядом с ховном, только ховно и появится. На руках носил
бывшую, работаю, зарабатываю, в детях души не чаю, всего что
хотела -добивался: ушла на 15 году брака. Хоть бы к любовнику,
хоть понятно было бы, а то "жизнь стало тусклой". Стала искать
любофф в 40 лет. Смотрите на себя - ***** безмозглые.
+10000000 прям тоже самое!
Гость
Мне тоже 27 и тоже никого нет. Возраст такой, что ли?:) Но в противоположность автору я очень сильно привыкла быть одна. У меня и отношений нормальных не было толком никогда, встречалась, конечно, но вместе не жили и по-настоящему серьёзными не назовёшь. А сейчас у меня ещё и очень маленький круг общения - одна подруга, несколько знакомых, да пара коллег, а сейчас вообще из дома по удалёнке работаю. В общем, я очень сильно привыкла к одиночеству. Мне с собой не скучно - помимо работы есть хобби - я хорошо рисую, немного фотографирую, много читаю, слушаю много музыки и смотрю фильмы, обожаю длительные пешие прогулки (по 1,5 - 2 часа). В общем, на тоску зелёную не жалуюсь. Но мысли о том, что не плохо было бы вновь начать отношения с хорошим человеком, всё равно иногда появляются. Но вот как-то понимаю, что вряд ли встречу достойного парня, который к этому времени ещё не женат и не в серьёзных отношениях. А лишь бы на кого точно не соглашусь - т.к. по большому счёту одиночество меня не тяготит. Вот и складывается впечатление, что скорее всего так и буду одна.
Гость
Сообщение было удалено
+100000000000000000000000000000000000000000000
Автор
Сообщение было удалено
Я это понимаю, и сама боюсь своего состояния, ведь по факту все у меня хорошо, все живы-здоровы, боюсь Бога гневить.. Но никак у меня не получается выйти из состояния этого вакуума, пустоты
Автор
Сообщение было удалено
В порядок приводить буду обязательно, но не могу сказать что во время отношений на себя забивала, скорее наоборот.. Себе и своей личности уделяла больше внимания чем ему((
Умка
А мне 28 и тоже в депрессии которой более пол года, из нее вылезаю! Моя ошибка в том, что слишком полюбила, аж не могу представить жизнь без него и его с какой-то другой девушкой, аж физическую боль испытываю при мысли этой. Отношениям нашим 3 года и он другой веры и национальности и из-за этого тоже проблемы возникали. ( Лучше конечно не входить в межкультурные отношения, но сердцу не прикажешь). Прошлой осенью устала от всего, от недопонимания и ревности его и рассталась с ним любя. Думала смогу забыть, смогу пережить, да и ему лучше будет. А он в запой ушел, а я таблетки пила успокоительные. Пыталась переключиться на других парней, типа "клин клином".. парень из Германии влюбился, в 10-ти минутах от моих родственников живет, казалось бы, вон живи и радуйся... Но, взаимностью ему не ответила, оборвала все контакты так как я стала у него идеей фикс, заваливал сообщениями, звонками.. С прежним парнем потихоньку стали общаться, еще пьет но уже не много, не знаю, что выйдет из нашего общения, но тянемся друг к другу. А я пытаюсь себя перестроить, чтоб не был он мне смыслом моей жизни, автономно как-то пытаться жить. Что касается СЗ, была там какое-то время давно правда... много озабоченных пишут и такую грязь, что стыдно было перед самой собой, что сижу и получаю такие сообщения. Хотя пару человек были не плохие собеседники, но старше 35, разведены..хотя и не факт что разведены.. С подругами общаюсь но мало, а с некоторыми прервала общение, раздражали рассказы о детях, вопросы "ну когда же и ты замуж и детей" ...самые дурацкие вопросы... я ж не Ванга, чтоб знать когда.... А часть и сами слились..одна, смешно вспомнить, боялась что уведу ее МЧ, хотя никогда в жизни ни кого, ни у кого не отбивала)))))) Сейчас сижу в отпуске, лезут мысли грустные, но пытаюсь занять себя и спортом и ремонтом небольшим, еще дела с документами предстоят.. дел много и отпуск большой... Хоть тут выговорилась!
Автор
Всем спасибо за отзывы, многие реально поддержали и вдохновили.. Я абсолютно согласна с постами, где вы говорите о том, что надо заняться собой, спортом, хобби, самосовершенствованием.. И я пытаюсь правда.. Но пока че-то не выходит((
Вечером начитаюсь, вдохновлюсь -все, новая жизнь.. С утра просыпаюсь на работу-*****, несчастная, первым же делом страдаю, что проснулась одна и я одна.. иии на все забиваю((( все равно никому ненужная
Я понимаю, что это все глупо и со стороны жалко выглядит. Но как с этим справиться(( еще и комплексы на почве внешности пошли -тут не так, тут не сяк, да и не красотка вообще оказывается.. Кому нужна такая да еще и с запросами
В общем, грусть
Вечером начитаюсь, вдохновлюсь -все, новая жизнь.. С утра просыпаюсь на работу-*****, несчастная, первым же делом страдаю, что проснулась одна и я одна.. иии на все забиваю((( все равно никому ненужная
Я понимаю, что это все глупо и со стороны жалко выглядит. Но как с этим справиться(( еще и комплексы на почве внешности пошли -тут не так, тут не сяк, да и не красотка вообще оказывается.. Кому нужна такая да еще и с запросами
В общем, грусть
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 566 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 034
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов -
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа -
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов -
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов -
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов -
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов -
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Автор
Под звездочками было слово з л а я :))
Автор
Сообщение было удалено
Вот у меня примерно такие же впечатления остались от сайта, прямо мерзко становится, что позволяю себе такие сообщения получать и читать. Прочитал и как помоями облили, столько пошлости и мерзости, хотя я не ханжа далеко...но это такое фу
А где еще знакомится даже не знаю
А где еще знакомится даже не знаю
Умка
а мне как-то и страшно пускать в свою душу кого-то, не могу представить рядом другого мужчину, противно становится.. видать у меня сдвиг какой-то пошел..
Zhanna
Сообщение было удалено
Zhanna
[quв фитнес новую. А вот хобби у меня никакого нет, прямо даже грустно(( книжки читаю в последнее время залпом, но там че-то все тоже про любовь да про любовь, грустно((( может что-то определенное почитать нужно, чтоб жизнь наладить?Почитайте Стива Харви "Поступай как женщина, думай как мужчина" и "Вы ничего не знаете о мужчинах". Совету прочесть
Гость
Сообщение было удалено
они этого и не достойны, чтоб их пускали
Гость
так попробуйте себя с женщинами. они чуткие, ласковые, заботливые. не то что эти мужики , которые всеказлы.
Гость
Сообщение было удалено
бугага
Белка
Автор, какие прекрасные советы вам здесь дают! Я до 32-х страдала, думала все, поезд ушел, а поезд-то медленно приближался)). Вот три года уже как в счастливых отношениях. Но я молилась, очень просила порядочного и обязательно верующего человека. Не отчаивайтесь, просите искренне у Бога.
Серый Гладкошёрстый
Сообщение было удалено
Страдаешь с утра? Упала на спинку и сделала в быстром темпе 20 подъёмов ног за голову. Или 50. Или 100. В общем, сколько сможешь и ещё чуть-чуть. Сразу не до страданий станет :)
Теперь небольшое теоретическое рассуждение. Проблема современных горожан в том, что у них унаследованной от предков энергии и сил ещё много - а тратить их некуда. Физическая нагрузка крайне невелика, быт комфортен и ненапряжен, жизнь сытна и безопасна, времени свободного навалом - а психика-то человеческая совсем под другой образ жизни эволюцией заточена. Под непрерывный тяжёлый (и разнообразный) физический труд и стрессы на грани выживания наша психика заточена. На постоянную нагрузку мы рассчитаны - физическую, интеллектуальную, эмоциональную, А когда этого всего нет - начинаются массовые проблемы из-за несоответствия условий жизни заложенной биологической программе. Алкоголизм, наркомания, ощущение пустоты жизни и одиночества, искренние страдания по поводу всякой ерунды типа "комплексов на почве внешности" и прочие "кризисы среднего возраста" - всё отсюда идёт. И если ты хорошенько подумаешь - то поймёшь, что и все твои "проблемы" на самом деле придуманы твоим подсознанием из-за отсутствия РЕАЛЬНЫХ проблем и бед :)
Теперь небольшое теоретическое рассуждение. Проблема современных горожан в том, что у них унаследованной от предков энергии и сил ещё много - а тратить их некуда. Физическая нагрузка крайне невелика, быт комфортен и ненапряжен, жизнь сытна и безопасна, времени свободного навалом - а психика-то человеческая совсем под другой образ жизни эволюцией заточена. Под непрерывный тяжёлый (и разнообразный) физический труд и стрессы на грани выживания наша психика заточена. На постоянную нагрузку мы рассчитаны - физическую, интеллектуальную, эмоциональную, А когда этого всего нет - начинаются массовые проблемы из-за несоответствия условий жизни заложенной биологической программе. Алкоголизм, наркомания, ощущение пустоты жизни и одиночества, искренние страдания по поводу всякой ерунды типа "комплексов на почве внешности" и прочие "кризисы среднего возраста" - всё отсюда идёт. И если ты хорошенько подумаешь - то поймёшь, что и все твои "проблемы" на самом деле придуманы твоим подсознанием из-за отсутствия РЕАЛЬНЫХ проблем и бед :)
Серый Гладкошёрстый
Теперь от теории к практике :) исходя из вышесказанного, для достижения психологического равновесия и обретения полноты жизни тебе необходимо создать для себя ту самую отсутствующую у среднестатистического горожанина "физическую, интеллектуальную и эмоциональную нагрузку". Причём нагрузка должна быть РАЗНООБРАЗНОЙ. А именно:
1. Ни дня без физкультуры и спорта! И чем разнообразнее будут физические нагрузки - тем лучше. Какая-нибудь аэробика три раза в неделю - это недостаточно. Пробежка в парке утром, велотренажёр вечером (раскладной велотренажёр стоит около 6000 рэ, помещается в любой квартире - поставила перед телевизором, включила любимый фильм и вперёд). С утра качаем прессик и попку, вечером идём на курсы брейк-данса. Летом плаваем в речке и играем в бадминтон на даче, зимой катаемся на лыжах. Нагрузки разные, интенсивность разная - но КАЖДЫЙ день. Пусть даже по чуть-чуть.
1. Ни дня без физкультуры и спорта! И чем разнообразнее будут физические нагрузки - тем лучше. Какая-нибудь аэробика три раза в неделю - это недостаточно. Пробежка в парке утром, велотренажёр вечером (раскладной велотренажёр стоит около 6000 рэ, помещается в любой квартире - поставила перед телевизором, включила любимый фильм и вперёд). С утра качаем прессик и попку, вечером идём на курсы брейк-данса. Летом плаваем в речке и играем в бадминтон на даче, зимой катаемся на лыжах. Нагрузки разные, интенсивность разная - но КАЖДЫЙ день. Пусть даже по чуть-чуть.
Серый Гладкошёрстый
2. Интеллектуальная нагрузка. Ты в своей профессиональной сфере деятельности уже всё изведала и познала и ничему новому научиться не можешь? Наверняка нет. Вот и займись профессиональным обучением в своей и смежных специальностях. Знаешь в совершенстве пару иностранных языков? Изучи третий и общайся с его носителями (благо в XXI веке живём). Считаешь, что у тебя есть проблемы в общении с противоположным полом? Так займись изучением психологии вообще и психологии гендерных взаимоотношений в частности. Смею тебя заверить, копаться в человечьих мозгах - занятие весьма интересное, и заниматься этим можно до бесконечности (пока сам не свихнёшься, хе-хе). Прочеши интернет, составь список литературы - и вперёд. Читай, обдумывай, наблюдай за окружающими тебя людьми, пытайся применять полученные знания на практике, ставь эксперименты на себе и других :) Голова должна быть занята работой так же постоянно, как и тело. И как работа для тела - работа для головы тоже должна быть разнообразной.
Серый Гладкошёрстый
3. Эмоциональная нагрузка. Общение, общение и ещё раз общение! И не с целью мужичка заарканить - а ради самого общения. С самыми разными людьми на самые разные темы. Научись общаться с людьми, научись их слушать, научись говорить им то, что они хотят услышать - и жизнь твоя изменится неузнаваемо :) Далее: контроль над своими эмоциями. Изучи себя, научись себя контролировать, направлять и мотивировать. Научись вытеснять отрицательные эмоции и стимулировать эмоции положительные. Преврати свои эмоции в инструмент, в средство для мотивации себя, заставь их служить себе. И твои "комплексы на почве внешности" будут выливаться не в "грусть", а в новые подвиги и свершения в плане улучшения этой самой внешности :) Это реально, миллионы людей этому научились, и ты научишься, если захочешь.
Как-то так, короче. Твоя жизнь - в твоих руках. Какой ты свою жизнь сделаешь - такая она у тебя и будет. А мужики... мужики сами потом косяком потянутся :)
Как-то так, короче. Твоя жизнь - в твоих руках. Какой ты свою жизнь сделаешь - такая она у тебя и будет. А мужики... мужики сами потом косяком потянутся :)
Гость
Везет вам! Я на себе крест поставила лет в 12... сейчас мне 23 и до сих пор первого поцелуя даже не было... иногда так страшно успокаивать себя, что все и надежды нет...а у вас одиночество только начинается! и это прекрасно!!!
Автор
Сообщение было удалено
А зачем в 12 лет???
Автор
Сообщение было удалено
Спасибо вам, на самом деле интересно)) вопрос только в том, где взять на все время.. Каждый день физ. активность, учить язык, читать умные книги, а еще со всеми и везде общаться)) учитывая, что я работаю до 18.30 и дома в лучшем случае в 19.30 -20.00 только
Я ни в коем случае не ищу отговорки, просто это конечно идеальный вариант, но применим ли он в жизни?(
Я ни в коем случае не ищу отговорки, просто это конечно идеальный вариант, но применим ли он в жизни?(
Серый Гладкошёрстый
Сообщение было удалено
Для начала - исключаем из распорядка дня просмотр дебиловизора. Желательно совсем и навсегда. Отказ от дебиловизора - первейшее правило психиатрической гигиены :) Далее - исключаем из ассортимента прочитываемых книг всякую фигню a-la слезливые дамские романы и т.п., освобождая за их счёт время на чтение серьёзной литературы. От просмотра всяких голливудских "шедевров" тоже вполне можно отказаться - смотреть только реально качественные фильмы. Таким образом у нас появляется время на самообразование - на ту самую интеллектуальную нагрузку.
По физической нагрузке. Приучи себя каждый день вставать минут на 40 раньше и тратить эти 40 минут на физическую активность. Бег, велотренажёр, хорошо нагружающий комплекс аэробных или силовых упражнений, всё вместе - не суть важно, придумай что тебе больше нравится. Главное - каждый день (включая выходные) должен начинаться с физической активности, включая обливания холодной водой (да, бррр, зато забудешь потом про ОРЗ и ОРВИ). При этом надо ставить перед собой конкретные цели (пробежать такую-то дистанцию за столько-то минут, сделать столько-то подъёмов ног за голову) - и добиваться этих целей. Достижение цели весьма повышает самооценку и уверенность в себе, а также дисциплинирует и стимулирует на продолжение тренировок - поэтому контроль результатов должен быть обязательно.
По физической нагрузке. Приучи себя каждый день вставать минут на 40 раньше и тратить эти 40 минут на физическую активность. Бег, велотренажёр, хорошо нагружающий комплекс аэробных или силовых упражнений, всё вместе - не суть важно, придумай что тебе больше нравится. Главное - каждый день (включая выходные) должен начинаться с физической активности, включая обливания холодной водой (да, бррр, зато забудешь потом про ОРЗ и ОРВИ). При этом надо ставить перед собой конкретные цели (пробежать такую-то дистанцию за столько-то минут, сделать столько-то подъёмов ног за голову) - и добиваться этих целей. Достижение цели весьма повышает самооценку и уверенность в себе, а также дисциплинирует и стимулирует на продолжение тренировок - поэтому контроль результатов должен быть обязательно.
Серый Гладкошёрстый
Проанализируй свой повседневный распорядок дня и посмотри, где можно впихнуть фоновую физическую нагрузку. Хорошая погода? Выйдем из дома пораньше и вместо автобуса пройдём несколько остановок пешком. Надо подняться на пятый этаж? Не жди лифта - иди пешком по лестнице. Едешь в метро на эскалаторе вверх? Пройди часть подъёма пешком. Пользуйся любой возможностью нагрузить мускул свой, дыханье и тело. В жизни всегда есть место не только подвигу, но и физической нагрузке.
Ну и в выходные дни - понятно, что никакого сидения сиднем дома. Лыжи, велосипед, ролики, пляжный волейбол, пешие прогулки, тренажёрный зал, спортивные танцы - всё что хочешь, только не лежание на диване.
Первое время - да, тяжело будет себя приучать к такому образу жизни. Потом привыкнешь и будешь удивляться, как это раньше могла обходиться без ежедневных занятий спортом.
Ну и в выходные дни - понятно, что никакого сидения сиднем дома. Лыжи, велосипед, ролики, пляжный волейбол, пешие прогулки, тренажёрный зал, спортивные танцы - всё что хочешь, только не лежание на диване.
Первое время - да, тяжело будет себя приучать к такому образу жизни. Потом привыкнешь и будешь удивляться, как это раньше могла обходиться без ежедневных занятий спортом.
Серый Гладкошёрстый
По эмоциональной составляющей. Где общаться? А где ты сейчас общаешься - там и общайся. На работе, на улице, в транспорте, в интернете. Где угодно. Воспринимай общение как практические занятия по психологии. Мы же будущие людоведы и душезнатцы, не так ли? :) Вот и тренируйся. Изучай реакции людей, пытайся понять их мотивацию и предугадать дальнейшие действия. Изучай своё поведение и реакции, пытайся их понять и контролировать. Тут делов на всю оставшуюся жизнь хватит :)
Ну это я для примера привёл - если ты захочешь изучать психологию. Может ты на самом деле в изучение истории колхозного строительства Тверской области или в вязание морских узлов вдаришься :) Но принцип всё равно один и тот же - любое дело требует умения общаться с людьми.
Ну это я для примера привёл - если ты захочешь изучать психологию. Может ты на самом деле в изучение истории колхозного строительства Тверской области или в вязание морских узлов вдаришься :) Но принцип всё равно один и тот же - любое дело требует умения общаться с людьми.
Серый Гладкошёрстый
Да, естественно никакого алкоголя и других психотропных веществ. Наш мозг - наше оружие для выживания в этом мире. Травить его всякой отравой - всё равно что бойцу перед боем плющить кувалдой свой автомат.
И попробуй для начала освоить технику самопрограммирования. Суть этой техники заключается в простой истине - если человек каждый день будет сам себе говорить, что он свинья - то рано или поздно он обязательно захрюкает :) Например, ты решила отказаться от употребления алкоголя. Каждый вечер как только чувствуешь, что засыпаешь - начинаешь в голове прокручивать два - три простых коротких лозунга. Например: "Алкоголь - яд", "Алкоголь - отрава", "Алкоголь убьёт меня". И так по кругу, пока не заснёшь. Можешь вдобавок к прокручиванию в голове ещё и в воздухе пальцем эти фразы писать - ещё лучше на подкорку ляжет. Ну и днём на ту же идею постоянно работаем. Увидела пьяного - сама себе говоришь: "Как же хорошо, что я эту гадость не употребляю, а то бы такой же свиньёй выглядела". Увидела как люди пиво или водку покупают в магазине - сама себе говоришь: "Какие идиоты, как можно в себя такую отраву заливать". Ну и всё в таком духе. Если так себя постоянно накручивать - достаточно быстро сознание перестроишь полностью в нужном тебе направлении. На себе проверил :)
И попробуй для начала освоить технику самопрограммирования. Суть этой техники заключается в простой истине - если человек каждый день будет сам себе говорить, что он свинья - то рано или поздно он обязательно захрюкает :) Например, ты решила отказаться от употребления алкоголя. Каждый вечер как только чувствуешь, что засыпаешь - начинаешь в голове прокручивать два - три простых коротких лозунга. Например: "Алкоголь - яд", "Алкоголь - отрава", "Алкоголь убьёт меня". И так по кругу, пока не заснёшь. Можешь вдобавок к прокручиванию в голове ещё и в воздухе пальцем эти фразы писать - ещё лучше на подкорку ляжет. Ну и днём на ту же идею постоянно работаем. Увидела пьяного - сама себе говоришь: "Как же хорошо, что я эту гадость не употребляю, а то бы такой же свиньёй выглядела". Увидела как люди пиво или водку покупают в магазине - сама себе говоришь: "Какие идиоты, как можно в себя такую отраву заливать". Ну и всё в таком духе. Если так себя постоянно накручивать - достаточно быстро сознание перестроишь полностью в нужном тебе направлении. На себе проверил :)
Гость
Сообщение было удалено
Согласна. У нас в доме вот капремонта 100 лет не было, мы общаемся в туалетах с соседями, сидя на унитазах -- слышимость из-за полостей и трещин поразительная. Дом небольшой, все друг друг знают, традиция была заложена еще моими родителями и родителями мч, с которым познакомилась таким образом. Использовать надо все возможности.
братан
АВТОР, как ты девушки в РФ миллионы!
каждая из этих девушек ищет себе ДОСТОЙНОГО мужа. но их немного.
поэтому единственный выход выйти замуж второй женой за достойного мужика, таким образом иметь свою семью и детей. а второй вариант остаться всю жизнь одна! потому что незамужние девушки в возрасти от 30 лет очееееееееееееееееееень многооооооооооооооо
каждая из этих девушек ищет себе ДОСТОЙНОГО мужа. но их немного.
поэтому единственный выход выйти замуж второй женой за достойного мужика, таким образом иметь свою семью и детей. а второй вариант остаться всю жизнь одна! потому что незамужние девушки в возрасти от 30 лет очееееееееееееееееееень многооооооооооооооо
Алиса
а мне 32,и родила себе дочку,и замуж не хочу,как представлю,бррр,мужчин настоящих уже нет..Ни в чем не нуждаюсь,свободна и счастлива,и даже секс для здоровья есть))
USB
Сообщение было удалено
Какие пишут, а ты сама то какая?
Таня СПб
Серый дал хорошие советы. Плюсую.
Таня СПб
Сообщение было удалено
давай знакомиться поболтаем на эту тему. У меня подруг нет почти а мы из одного города. Если согласна напиши дам контакт.
Мне 26 лет у меня ребенок 5 лет......я только еще получаю образование......ни квартиры ни путевой работы.......ни достойного мужчины рядом ...точнее мужчины есть но не милы они сердцу,а лишь бы замуж выйти-я так не могу..........Иногда тоже такая депрессия возникает......но мысли эти гоню.........Надо жить и ничего не ждать......Тогда все само придет.Многие мои знакомые свое счастье нашли к 30 годам только.........Надеюсь встречу свою судьбу.Не унывайте девочки!!!!!!!!!!
Следующая тема