как пережить весь этот кошмар?

Всем жителям форума привет.
у меня сейчас такой переломный момент в жизни, мне очень нужна поддержка..
Общалась со своим мч 4 месяца.. да, срок не такой уж и большой, но полюбила его всем сердцем, всей душой, отдала ему всю себя. Он меня тоже безумно любил, встречаться мы начали когда он только только расстался со своей девушкой, встречались они 2 года, расстались не очень хорошо, но остались они друзьями, хотя она делала многое чтоб помешать нашим отношениям, но для него она осталась «близким» человеком, так как их связывало многое. Он уверял меня, что никогда не возвращается к бывшим, что ему там уже не интересно и так далее..
неделю назад мы поссорились, и он в слезах сказал, что не хочет отношений, хочет быть один, что ему нужна свобода, говорит что я ему дорогой человек, и что все ещё любит меня, но в душе понимает, что ему лучше быть одному..
теперь он проводит все время с бывшей, хотя у неё есть парень. Ночует у неё и так далее.. я головой понимаю что это конец, что он возможно снова вернётся к ней, и я пытаюсь с этим смириться.
Но мне сейчас ужасно тяжело, как никогда раньше, просто в душе так тяжко, я не знаю, и не понимаю вообще как это все пережить, как смириться с тем, что мы расстались, как смириться с тем, что он теперь проводит время с ней. Хотя когда он иногда бывает рядом со мной, он так же обнимает и целует меня, как тогда, когда мы были вместе. Я просто не знаю что сейчас мне делать, и как себя вести, не знаю.. я хочу поддержки, мне действительно нужна сейчас рука помощи, советы, в общем, вы поняли..