я тебя понимаю. тоже всегда пыталась лечь спать пораньше и поспать подольше, чтобы хоть какой-то период времени не думать о нем. слезы сдерживать нет смысла, поэтому если хочешь плакать – плачь. сходи с друзьями в кафе, кино, клуб, повеселить и отдохни где-нибудь. можно ещё запить горе, но не думаю, что это хороший вариант(хотя, иногда эффективный)