Ну тут уже пахнет эмоциональной зависимостью от этого человека. Ты вроде понимаешь, что тебе больно, но не можешь расстаться, т.к для тебя это наркотик. Зависимость есть зависимость, первый шаг - осознать для себя, что ты действительно испытываешь зависимость от этого человека. А затем уже думать, что делать дальше. Самый лучший способ - если тебя бросят, тогда тебе будет очень плохо, но источника к этому наркотику у тебя не будет. Но если бросать тебя вряд ли собираются, то тут тебе понадобится огромная сила воли. Нужно начинать постепенно дистанцироваться от человека, стараться тратить время на что-то другое (желательно какие-нибудь курсы, спорт, работа, саморазвитие и т.д). Ты можешь отходить очень медленно, но прогресс будет, если действительно этого хотеть. С каждым днем нужно понимать, что ты вот вот расстанешься с этим человеком. Перед расставанием обязательно решить все житейские вопросы, чтобы потом тебе не писали с просьбой "а я вот у тебя кое-что забыл/забыла и т.д". Выбери одного своего друга/подругу, который будет знать всю ситуацию - рассказывай ему обо всех переживаниях, успехах и т.д (допустим после расставания тебе захотелось написать ей/ему, помониторить в социалках и т.д - звонишь другу и обсуждаешь с ним это, надо чтобы он давал тебе пинка и пригонял в чувства). Но если все так запущено и понимаешь, что не справишься собственными силами - найди хорошего психолога, НО НИКОГДА НЕ ОБРАЩАЙСЯ К ГАДАЛКАМ)