Дочери гиперопекающих мам

Question

Дочери гиперопекающих мам,как вы налаживаете отношения? Иногда хочется поговорить как две взрослые женщины,о личных делах,об отношениях,что то рассказать,посоветоваться. Но понимаешь что потом мама вынесет мозг.
Лишний раз не рассказываешь что собираешься куда то пойти вечером ,чтобы не было истерик в смсках когда ты домой при том,что живёшь ОТДЕЛЬНО и чтобы мама спокойно легла спать. Пишешь " я дома,спокойной ночи " и идёшь гулять.
Вот я пыталась выстраивать отношения. Хотелось доверительных отношений . Я живу отдельно,сама зарабатываю . В разводе,без детей. Мне 26.
Но чувствую,что чем больше я что то рассказываю,тем больше потом вопросов в духе " я ДОЛЖНА знать с кем ты встречаешься;вдруг что случится". Я сказала что у меня есть ЛИЧНАЯ жизнь и перестала вообще что то рассказывать.
Я сказала,что в свои 26 я одна из подруг и коллег пишу каждый вечер "я дома",чтобы мама не волновалась ,так она ещё теперь начала звонить когда я где то . И не важно,с подругами я, на работе,гуляю. Все что позже 18 00 это НОЧЬ и я типа гуляю по НОЧАМ( поехала к папе в 18 часов ). Я перестану рассказывать о поездках к папе.
И это не забота,это опека. А в связи с тем,что отключается интернет по вечерам - в 20-21 час , я заранее ей пишу что пойду гулять допоздна и напишу как буду дома или пишу спокойной ночи и еду гулять с подругами после 22 часов. И хоть ты что - ничего не изменится.
То,что я просто сказала что не хочу красить волосы пока-она мнк потом сказала " мы с тобой ДОГОВОРИЛИСЬ что ты не будешь красить волосы"🤣 26 лет,напоминаю.
Поговорить нельзя, донести свой моральный дискомфорт от ВСЕГО этого бесполезно- она мне в ответ говорит,что это я дурочка,не так все понимаю и что то несу. Ну с отчимом они так же ругаются и "разговаривают" друг с другом.
А я себя ругаю за то что один раз рассказала о том что пишу "дома" когда гуляю,чтобы не волновалась. И она теперь мне пишет смски и звонит когда я через 2 часа не пишу что "дома".
При том что и у неё есть мужчина, а все равно. #родители

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы перестали рассказывать о своей личной жизни, этос упер, вы устанавливаете границы, пусть даже маме это не нравится.Сложность здесь в том, что мама не умеет отпускать контроль. Она будет звонить, проверять и тревожиться, но это её тревога, а не ваша ответственность. Взрослый ребёнок не обязан успокаивать родителей своими действиями. Вы имеете право на свою жизнь, свои решения и свои привычки.Продолжайте поддерживать минимальный контакт, который сохраняет мир и вашу автономию. Например, я дома, спокойной ночи достаточно. Не добавляйте деталей, если они вызывают новые требования.Установите твёрдые границы по звонкам и смскам. Если мама звонит без причины, не обязательно сразу отвечать. Можно заранее сказать, что вы заняты и перезвоните позже.Проговорите с мамой один раз спокойно, без эмоций, что вы взрослая, ведёте самостоятельную жизнь, и постоянный контроль вызывает дискомфорт. Не ждите полного понимания, просто обозначьте позицию.Обратите внимание на свои эмоции и реакции. Если чувствуете тревогу из-за звонков и смс, повторяйте себе: это её тревога, а не моя вина.

Поддерживайте свою социальную жизнь и личные границы. Чем больше ваша жизнь насыщена интересными делами и друзьями, тем легче сохранять дистанцию без чувства вины. Если все равно фоном идет чувство вины, пишите мне, будем работать над вашей сепарацией

Гость · Answer

Все подробно ей рассказывать.
Когда не говорите,тогда ей и интересно,а о том с кем общаетесь надо говорить,но не обо всех, а о тех, кто чем-то вызывает опасение,удивляет,тогда она поймёт то, что вам тоже не все равно на себя и на её волнения тоже.
Причина не в опеке,а в том,что она вам не доверяет, не понимает ваших целей и вам открытостью нужно её мнение поменять.Еще не ждите её вопросов:сами рассказывайте.

Дочери гиперопекающих мам

Мудрость форума: Родители

Выбор редакции