Хочу с кем-то начать худеть
Ксения
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Какая нужна поддержка чтобы за столом вовремя рот закрыть? Муж должен нижнюю челюсть поддержать что ли?
Гость
Опишите свой рацион на день, чтобы понимать масштаб ваших ошибок.
Гость
Начни с собой. С собой, с собой - это хорошо
Гость
я бы начала, но у нас разные весовые и возраст. в 2 раза старше и почти в 2 раза меньше, вам нужна другая тактика, надолго
я бы посоветовала худеть с тренером
Золотая Рыбка
Я сейчас стройнею. Как вы хотите общаться? По Телеграмму или по Максу?
Гость
Подсчет калорий и тяжелая атлетика. Подсчет калорий будет говорить, что нужно уменьшать калорийность. А тяжелая атлетика не даст упасть в саркопению(депрессии, усыхание мышц). Под тяжелой атлетикой подразумевается виды спорта с утяжелителями, штанга, гири, гантели, тренажеры. Как у мужчин.
Гость
Мне просто нескем тренить, фигура обычная, но есть что улучшать. Муж говорит главное чтоб тебе нравилось, любит и без спорта, остальным п@й. Занимаюсь сама ссобой, пытаюсь мотивировать себя в одиночку, хотелось бы конечно и от других поддержки, но…
Золотая Рыбка
Мне просто нескем тренить, фигура обычная, но есть что улучшать. Муж говорит главное чтоб тебе нравилось, любит и без спорта, остальным п@й. Занимаюсь сама ссобой, пытаюсь мотивировать себя в одиночку, хотелось бы конечно и от других поддержки, но…
Я всё равно стройнею. Захотите вместе - создайте группу в Телеграмм или ещё где. Я тоже присоединюсь. И будет компания.
Ксения
Я толком даже не ем ,встаю в 7:30
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
Золотая Рыбка
Я толком даже не ем ,встаю в 7:30
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
А что плохого, что вы не хотите есть утром? Это как раз-таки нормально.
У вас, значит, 2 раза в день питание - обед и ужин? Так это нормально.
У вас, значит, 2 раза в день питание - обед и ужин? Так это нормально.
Гость
Го в группу, будем вместе худеть. Я тоже после родов, набрала на ГВ больше чем в беременность. В общем + 18 кг. Обсудим политику похудения вместе. Можно делиться советами, результатами, поддерживать друг друга чтобы не срываться. Можно устроить челендж, соревы кто похудеет быстрее. Пс: группа пока пустая. Все кто хочет похудеть, присоединяйтесь. Троли идите мимо.
Золотая Рыбка
Го в группу, будем вместе худеть. Я тоже после родов, набрала на ГВ больше чем в беременность. В общем + 18 кг. Обсудим политику похудения вместе. Можно делиться советами, результатами, поддерживать друг друга чтобы не срываться. Можно устроить челендж, соревы кто похудеет быстрее. Пс: группа пока пустая. Все кто хочет похудеть, присоединяйтесь. Троли идите мимо.
Э-э! Что за челлендж такой - кто быстрее? Я не гонюсь за скоростью. Я гонюсь за изменением в питании и стройностью, за здоровьем.
Золотая Рыбка
Го в группу, будем вместе худеть. Я тоже после родов, набрала на ГВ больше чем в беременность. В общем + 18 кг. Обсудим политику похудения вместе. Можно делиться советами, результатами, поддерживать друг друга чтобы не срываться. Можно устроить челендж, соревы кто похудеет быстрее. Пс: группа пока пустая. Все кто хочет похудеть, присоединяйтесь. Троли идите мимо.
Дайте адрес группы и я присоединюсь.
Гость
Э-э! Что за челлендж такой - кто быстрее? Я не гонюсь за скоростью. Я гонюсь за изменением в питании и стройностью, за здоровьем.
Тоже преследую здоровье. Челендж просто как вариант, для эффективности, если кому то поможет. Там никакой информации, обычная пустая группа. Можно каждый день делиться советами, переживаниями. Делиться меню, калоражем и рецептом блюд. Писать каждый раз за поддержкой, когда охота сорваться)). Короче, попытка не пытка)) https://t.me/+V-6aL0axjzo5MDgy
Золотая Рыбка
Тоже преследую здоровье. Челендж просто как вариант, для эффективности, если кому то поможет. Там никакой информации, обычная пустая группа. Можно каждый день делиться советами, переживаниями. Делиться меню, калоражем и рецептом блюд. Писать каждый раз за поддержкой, когда охота сорваться)). Короче, попытка не пытка)) https://t.me/+V-6aL0axjzo5MDgy
Пришла я. Давайте общаться!
Валя
Витамины хром и берберин от лайфавита возьмите) вот будут лучшие помощники в похудении
Я чтобы похудеть добавила активности, в спортзал, к сожалению, не успеваю ходить, перешла на домашние тренировки по видео, и это оказалось отличным решением, занимаюсь в спокойном темпе, без нервов, результат за 2 месяца минус 7 кг
А по каким видео вы занимаетесь? Есть ли там разные виды нагрузки?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 641 -
Абрамов СергейПсихолог282 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
Гость
Иди к Коле Россихину)
Форум: Будем знакомы
Всего: 5 681 тема
Новые темы за неделю: 15 тем
- Попутчицу с ребенком9 ответов
- Есть кто с Ташкента?14 ответов
- Невесту для сына4 ответа
- Как молодому парню найти «мамочку» не для содержания?12 ответов
- Где найти друзей по интересам?4 ответа
- Ищу девушку из деревни на полное обеспечение25 ответов
- Ищу подругу в Питере 33-42 года16 ответов
- Хабаровск, Ищем друзейНет ответов
- Ищу друзей 35-553 ответа
- Ищу девушку49 ответов
Популярные темы за неделю: 7 тем
- Для несерьезных встреч65 ответов
- Ищу девушку49 ответов
- Ищу девушку из деревни на полное обеспечение25 ответов
- Ищу подругу в Питере 33-42 года16 ответов
- Есть кто с Ташкента?14 ответов
- Как молодому парню найти «мамочку» не для содержания?12 ответов
- Девушку/даму12 ответов
- Попутчицу с ребенком9 ответов
- Ищу подруг Ногинск, Электросталь6 ответов
- Друзья иностранцы4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 24 года вешу почти 100 кг ,очень много раз начинала следить за питанием и пыталась заниматься спортом ,но всегда не получилось дойти до конца и набирала вес обратно (сбрасывала по 10-15 кг).Поддержки нет в плане похудения,мужу все равно,говорит любит любую.До родов я весила 70кг и вполне себе нравилась ,а сейчас набрала почти 30кг и это ужас …
также у меня астма ,когда слишком много двигаюсь начинаюсь задыхаться 🥺Хочу с кем то начать худеть ,одной очень тяжело