Хочу с кем-то начать худеть
Ксения
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Какая нужна поддержка чтобы за столом вовремя рот закрыть? Муж должен нижнюю челюсть поддержать что ли?
Гость
Опишите свой рацион на день, чтобы понимать масштаб ваших ошибок.
Гость
Начни с собой. С собой, с собой - это хорошо
Гость
я бы начала, но у нас разные весовые и возраст. в 2 раза старше и почти в 2 раза меньше, вам нужна другая тактика, надолго
я бы посоветовала худеть с тренером
Золотая Рыбка
Я сейчас стройнею. Как вы хотите общаться? По Телеграмму или по Максу?
Гость
Подсчет калорий и тяжелая атлетика. Подсчет калорий будет говорить, что нужно уменьшать калорийность. А тяжелая атлетика не даст упасть в саркопению(депрессии, усыхание мышц). Под тяжелой атлетикой подразумевается виды спорта с утяжелителями, штанга, гири, гантели, тренажеры. Как у мужчин.
Гость
Мне просто нескем тренить, фигура обычная, но есть что улучшать. Муж говорит главное чтоб тебе нравилось, любит и без спорта, остальным п@й. Занимаюсь сама ссобой, пытаюсь мотивировать себя в одиночку, хотелось бы конечно и от других поддержки, но…
Золотая Рыбка
Мне просто нескем тренить, фигура обычная, но есть что улучшать. Муж говорит главное чтоб тебе нравилось, любит и без спорта, остальным п@й. Занимаюсь сама ссобой, пытаюсь мотивировать себя в одиночку, хотелось бы конечно и от других поддержки, но…
Я всё равно стройнею. Захотите вместе - создайте группу в Телеграмм или ещё где. Я тоже присоединюсь. И будет компания.
Ксения
Я толком даже не ем ,встаю в 7:30
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
Золотая Рыбка
Я толком даже не ем ,встаю в 7:30
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
Понимаю что плохо ,но утром не могу ничего съест
Сейчас время 14:07 и до сих пор ничего не ела 🫣воду попила
У меня «завтрак» начинается в 15:00 в среднем .Хлеб не ем ,печенье и конфеты иногда .Чувства сытости нет ,когда только тошнота уже появляется тогда только
Ужин в 18:00 и бывает в 22:00🫣
Поздний ужин минус
А что плохого, что вы не хотите есть утром? Это как раз-таки нормально.
У вас, значит, 2 раза в день питание - обед и ужин? Так это нормально.
У вас, значит, 2 раза в день питание - обед и ужин? Так это нормально.
Гость
Го в группу, будем вместе худеть. Я тоже после родов, набрала на ГВ больше чем в беременность. В общем + 18 кг. Обсудим политику похудения вместе. Можно делиться советами, результатами, поддерживать друг друга чтобы не срываться. Можно устроить челендж, соревы кто похудеет быстрее. Пс: группа пока пустая. Все кто хочет похудеть, присоединяйтесь. Троли идите мимо.
Золотая Рыбка
Го в группу, будем вместе худеть. Я тоже после родов, набрала на ГВ больше чем в беременность. В общем + 18 кг. Обсудим политику похудения вместе. Можно делиться советами, результатами, поддерживать друг друга чтобы не срываться. Можно устроить челендж, соревы кто похудеет быстрее. Пс: группа пока пустая. Все кто хочет похудеть, присоединяйтесь. Троли идите мимо.
Э-э! Что за челлендж такой - кто быстрее? Я не гонюсь за скоростью. Я гонюсь за изменением в питании и стройностью, за здоровьем.
Золотая Рыбка
Го в группу, будем вместе худеть. Я тоже после родов, набрала на ГВ больше чем в беременность. В общем + 18 кг. Обсудим политику похудения вместе. Можно делиться советами, результатами, поддерживать друг друга чтобы не срываться. Можно устроить челендж, соревы кто похудеет быстрее. Пс: группа пока пустая. Все кто хочет похудеть, присоединяйтесь. Троли идите мимо.
Дайте адрес группы и я присоединюсь.
Гость
Э-э! Что за челлендж такой - кто быстрее? Я не гонюсь за скоростью. Я гонюсь за изменением в питании и стройностью, за здоровьем.
Тоже преследую здоровье. Челендж просто как вариант, для эффективности, если кому то поможет. Там никакой информации, обычная пустая группа. Можно каждый день делиться советами, переживаниями. Делиться меню, калоражем и рецептом блюд. Писать каждый раз за поддержкой, когда охота сорваться)). Короче, попытка не пытка)) https://t.me/+V-6aL0axjzo5MDgy
Золотая Рыбка
Тоже преследую здоровье. Челендж просто как вариант, для эффективности, если кому то поможет. Там никакой информации, обычная пустая группа. Можно каждый день делиться советами, переживаниями. Делиться меню, калоражем и рецептом блюд. Писать каждый раз за поддержкой, когда охота сорваться)). Короче, попытка не пытка)) https://t.me/+V-6aL0axjzo5MDgy
Пришла я. Давайте общаться!
Валя
Витамины хром и берберин от лайфавита возьмите) вот будут лучшие помощники в похудении
Я чтобы похудеть добавила активности, в спортзал, к сожалению, не успеваю ходить, перешла на домашние тренировки по видео, и это оказалось отличным решением, занимаюсь в спокойном темпе, без нервов, результат за 2 месяца минус 7 кг
А по каким видео вы занимаетесь? Есть ли там разные виды нагрузки?
Эксперты Woman.ru
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...48 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 234
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Михаил ПанПсихолог273 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
Иди к Коле Россихину)
Форум: Будем знакомы
Всего: 51 490 тем
Новые темы за месяц: 593 темы
- Можно ли тут найти женщину?8 ответов
- Ищу мужчину, который поможет материально167 ответов
- Общение3 ответа
- Пара шагов навстречу19 ответов
- Хочу завести женщину,для хорошего настроения10 ответов
- Ищу подругу Челябинск3 ответа
- Ищу подругу , Анапа2 ответа
- Ищу парня13 ответов
- Ищу подругу10 ответов
- Ищу общения,я одна с 4х месяным ребенком, хочу общаться и делится советами ну и дружить15 ответов
Популярные темы за месяц: 139 тем
- Ищу мужчину, который поможет материально167 ответов
- Тут есть высокие девушки от 179см?58 ответов
- Опытные женщины 46+51 ответ
- Ищу подругу20 ответов
- Пара шагов навстречу19 ответов
- Ищу общения,я одна с 4х месяным ребенком, хочу общаться и делится советами ну и дружить15 ответов
- Ищу парня13 ответов
- Ищу подругу10 ответов
- Хочу завести женщину,для хорошего настроения10 ответов
- Ищу зрелую женщину в Новороссийске9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 24 года вешу почти 100 кг ,очень много раз начинала следить за питанием и пыталась заниматься спортом ,но всегда не получилось дойти до конца и набирала вес обратно (сбрасывала по 10-15 кг).Поддержки нет в плане похудения,мужу все равно,говорит любит любую.До родов я весила 70кг и вполне себе нравилась ,а сейчас набрала почти 30кг и это ужас …
также у меня астма ,когда слишком много двигаюсь начинаюсь задыхаться 🥺Хочу с кем то начать худеть ,одной очень тяжело