Обсуждение закрыто
Шалаш под дождём, но с камином
Делитесь впечатлениями...
Мудрость форума: Время для себя
- Увлекаюсь пирсингом!712 ответов
- Будни домохозяйки?710 ответов
- Фильмы про маньяков1 293 ответа
- Как все успевать, если работаешь с 9 до 18 часов?807 ответов
- Посоветуйте любовные романы на одном дыхании660 ответов
- Почему многие так зациклены на быте / "хозяйстве"? Разве это еще актуально?700 ответов
- Не с кем обсудить книги539 ответов
- В чем величие классической литературы?497 ответов
- Посоветуйте интересные фильмы772 ответа
- Положительные герои каких советских фильмов вас раздражают?805 ответов
167 265 ответов
Последний —
Перейти
До 18 раз ты практически мгновенно догонишь.
Месяца за 2-3 точно. Особенно если белок не забывать будешь есть,
и ещё капсулы цинка пить. Цинк для тестостерона нужен.
И для потенции мужской, и для роста мышечной массы.
Другое дело, что для мужчины эти 18 повторов - маловато будет.
Молодым парням спешить-то некуда. Упражнение мало времени занимает. И делать потом можно через день, а не каждый день.
Пусть даже потом за 8 месяцев ты с 18 догонишь до 30 повторов.
Тебе куда спешить-то ? Было 19 лет, станет 19 с половиной )
Месяца за 2-3 точно. Особенно если белок не забывать будешь есть,
и ещё капсулы цинка пить. Цинк для тестостерона нужен.
И для потенции мужской, и для роста мышечной массы.
Другое дело, что для мужчины эти 18 повторов - маловато будет.
Молодым парням спешить-то некуда. Упражнение мало времени занимает. И делать потом можно через день, а не каждый день.
Пусть даже потом за 8 месяцев ты с 18 догонишь до 30 повторов.
Тебе куда спешить-то ? Было 19 лет, станет 19 с половиной )
Я до 14 раз довел 8 кг гантели, а моя девушка столько же раз сделала с весом 12 кг.
Выздоравливай , давай
Я в детстве упала , крутилась на волейбольном щите , спиной ударилась , у меня до сих пор там болит иногда
Коровьев и был против меня и Шалаш хотел сжечь наш
Я в детстве упала , крутилась на волейбольном щите , спиной ударилась , у меня до сих пор там болит иногда
Коровьев и был против меня и Шалаш хотел сжечь наш
Спасибо большое!
Ты тоже береги спину, это наш мозг, как это неоднозначно звучало.
Странный этот тип Коровьев. Сначала ко мне клеился, а потом был настроен против моего окружения с кем я общаюсь на форуме.
Ты тоже береги спину, это наш мозг, как это неоднозначно звучало.
Странный этот тип Коровьев. Сначала ко мне клеился, а потом был настроен против моего окружения с кем я общаюсь на форуме.
купил штору в ванную, начитался - на тканевой основе какая то, почти не промокает
оказалось что еще как промокает
оказалось что еще как промокает
Значит подделка
Есть такие скатерти и шторы
Но они фирменные , дорогие были
Внешне как ткань , но моется тряпкой или губкой и воды не боится
Я такие первый раз видела на корабле, они как ткань внешне , молочного цвета , я еще подумала , не запарятся ли они их менять после каждого , ан нет , они моются
А у нас таких я не видела
Сейчас столько красивого всего для ванн , у меня душевая кабина , свои минусы и плюсы
Есть такие скатерти и шторы
Но они фирменные , дорогие были
Внешне как ткань , но моется тряпкой или губкой и воды не боится
Я такие первый раз видела на корабле, они как ткань внешне , молочного цвета , я еще подумала , не запарятся ли они их менять после каждого , ан нет , они моются
А у нас таких я не видела
Сейчас столько красивого всего для ванн , у меня душевая кабина , свои минусы и плюсы
Nnn
Не надо тебе 12 кг пока.
Я бы до 30 повторов догонял с 8 кг, и лишь потом бы
добавил немного вес, чтобы снова 18 раз делать.
Ну ты хочешь, чтобы у тебя за 4 дня мышцы наросли ! ))
Слишком быстро хочешь. Это же более медленный процесс.
Думаю, что до 30 раз 8 кг можно тебе будет догнать месяца за 4-5.
Тебе будут грузить, что вес надо подбирать такой, что
ты всего 7 раз чтобы смог выполнить.
Я с этим не согласен. БОльшее число повторов выполнять намного легче с меньшим весом.
А мышцы всё равно продолжают расти, пока число повторов не достигнет 30. Я на себе проверял дважды в жизни.
Я бы до 30 повторов догонял с 8 кг, и лишь потом бы
добавил немного вес, чтобы снова 18 раз делать.
Ну ты хочешь, чтобы у тебя за 4 дня мышцы наросли ! ))
Слишком быстро хочешь. Это же более медленный процесс.
Думаю, что до 30 раз 8 кг можно тебе будет догнать месяца за 4-5.
Тебе будут грузить, что вес надо подбирать такой, что
ты всего 7 раз чтобы смог выполнить.
Я с этим не согласен. БОльшее число повторов выполнять намного легче с меньшим весом.
А мышцы всё равно продолжают расти, пока число повторов не достигнет 30. Я на себе проверял дважды в жизни.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 614 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов -
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа -
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов -
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов -
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов -
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов -
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Спасибо большое!
Ты тоже береги спину, это наш мозг, как это неоднозначно звучало.
Странный этот тип Коровьев. Сначала ко мне клеился, а потом был настроен против моего окружения с кем я общаюсь на форуме.
Ты тоже береги спину, это наш мозг, как это неоднозначно звучало.
Странный этот тип Коровьев. Сначала ко мне клеился, а потом был настроен против моего окружения с кем я общаюсь на форуме.
Я не пойму какая конечная цель Коровьева со всеми этими жалобами , всех забанить , закрыть и разойтись всем ?
Не надо тебе 12 кг пока.
Я бы до 30 повторов догонял с 8 кг, и лишь потом бы
добавил немного вес, чтобы снова 18 раз делать.
Ну ты хочешь, чтобы у тебя за 4 дня мышцы наросли ! ))
Слишком быстро хочешь. Это же более медленный процесс.
Думаю, что до 30 раз 8 кг можно тебе будет догнать месяца за 4-5.
Тебе будут грузить, что вес надо подбирать такой, что
ты всего 7 раз чтобы смог выполнить.
Я с этим не согласен. БОльшее число повторов выполнять намного легче с меньшим весом.
А мышцы всё равно продолжают расти, пока число повторов не достигнет 30. Я на себе проверял дважды в жизни.
Я бы до 30 повторов догонял с 8 кг, и лишь потом бы
добавил немного вес, чтобы снова 18 раз делать.
Ну ты хочешь, чтобы у тебя за 4 дня мышцы наросли ! ))
Слишком быстро хочешь. Это же более медленный процесс.
Думаю, что до 30 раз 8 кг можно тебе будет догнать месяца за 4-5.
Тебе будут грузить, что вес надо подбирать такой, что
ты всего 7 раз чтобы смог выполнить.
Я с этим не согласен. БОльшее число повторов выполнять намного легче с меньшим весом.
А мышцы всё равно продолжают расти, пока число повторов не достигнет 30. Я на себе проверял дважды в жизни.
А когда девушка делает больше меня по весу?
купил себе монклер, белый, стремно чет надевать, но буду себя пересиливать..
психанул, куртка черная, на улице все черное, чтобы не убить никого купил куртку 😐
психанул, куртка черная, на улице все черное, чтобы не убить никого купил куртку 😐
И правильно , а я купила белое пальто , на жидкую зиму стеганое с капюшоном , не совсем белое как халат , как молочный цвет
Так темнотища надоела
Так темнотища надоела
пончик 200%
Я не пойму какая конечная цель Коровьева со всеми этими жалобами , всех забанить , закрыть и разойтись всем ?
По-моему цель этого зловредного стукачка была всегда одна и он ее никогда не скрывал.
Дед хочет устранить всех конкурентов здесь с мужскими никами, чтобы местные старухи служили тут и ублажали только его.
Он же реально жуткий токсик и душнила, очень ограниченный и примитивный убогий человек, поэтому он ни одной старушке здесь кроме сумасшедшей Эллочки не интересен. Им то с молодыми ребятами флиртовать хоца, а не с таким нуднейшим дедком.
Но старушкам то местным надо в любом случае за мужскими никами волочиться, кого-то подцепить себе в поклонники. Иначе что они на этом форуме древнем вообще сидят сутками?
Вот дед-стукачок и решил, что если будет он тут только один мужичонка, то и все старушки будут только его. Все равно им деваться будет не куда. Сиди, пиши днями в болталках всякую х-рень днями про кофемолки, все равно бабкам деваться не куда. И вот ради этого он любого здесь в порошок сотрет.
Дед хочет устранить всех конкурентов здесь с мужскими никами, чтобы местные старухи служили тут и ублажали только его.
Он же реально жуткий токсик и душнила, очень ограниченный и примитивный убогий человек, поэтому он ни одной старушке здесь кроме сумасшедшей Эллочки не интересен. Им то с молодыми ребятами флиртовать хоца, а не с таким нуднейшим дедком.
Но старушкам то местным надо в любом случае за мужскими никами волочиться, кого-то подцепить себе в поклонники. Иначе что они на этом форуме древнем вообще сидят сутками?
Вот дед-стукачок и решил, что если будет он тут только один мужичонка, то и все старушки будут только его. Все равно им деваться будет не куда. Сиди, пиши днями в болталках всякую х-рень днями про кофемолки, все равно бабкам деваться не куда. И вот ради этого он любого здесь в порошок сотрет.
Nnn
Вообще не обращай внимание.
Она раньше тебя начала заниматься, намного.
Поэтому некорректное сравнение.
Если один человек учит французский язык неделю,
а второй уже 4 года - то смысл их сравнивать ?
Он тоже за неделю плохо знал язык.
Его надо сравнивать с теми, кто тоже уже 4 года учит.
Или если ты плаванием занимаешься месяц.
Или теннисом. А твой друг занимается уже 5 лет !
Это - глупые сравнения. У тебя должна быть собственная программа, и ты ей должен следовать.
Придёт время, и твоя девушка скажет "О-оо ! "
Ничего себе !
Она раньше тебя начала заниматься, намного.
Поэтому некорректное сравнение.
Если один человек учит французский язык неделю,
а второй уже 4 года - то смысл их сравнивать ?
Он тоже за неделю плохо знал язык.
Его надо сравнивать с теми, кто тоже уже 4 года учит.
Или если ты плаванием занимаешься месяц.
Или теннисом. А твой друг занимается уже 5 лет !
Это - глупые сравнения. У тебя должна быть собственная программа, и ты ей должен следовать.
Придёт время, и твоя девушка скажет "О-оо ! "
Ничего себе !
Мурена я обормот хотят чтобы я сломала форум
И чтобы никто не мог писать на этом форуме
И чтобы никто не мог писать на этом форуме
По-моему цель этого зловредного стукачка была всегда одна и он ее никогда не скрывал.
Дед хочет устранить всех конкурентов здесь с мужскими никами, чтобы местные старухи служили тут и ублажали только его.
Он же реально жуткий токсик и душнила, очень ограниченный и примитивный убогий человек, поэтому он ни одной старушке здесь кроме сумасшедшей Эллочки не интересен. Им то с молодыми ребятами флиртовать хоца, а не с таким нуднейшим дедком.
Но старушкам то местным надо в любом случае за мужскими никами волочиться, кого-то подцепить себе в поклонники. Иначе что они на этом форуме древнем вообще сидят сутками?
Вот дед-стукачок и решил, что если будет он тут только один мужичонка, то и все старушки будут только его. Все равно им деваться будет не куда. Сиди, пиши днями в болталках всякую х-рень днями про кофемолки, все равно бабкам деваться не куда. И вот ради этого он любого здесь в порошок сотрет.
Дед хочет устранить всех конкурентов здесь с мужскими никами, чтобы местные старухи служили тут и ублажали только его.
Он же реально жуткий токсик и душнила, очень ограниченный и примитивный убогий человек, поэтому он ни одной старушке здесь кроме сумасшедшей Эллочки не интересен. Им то с молодыми ребятами флиртовать хоца, а не с таким нуднейшим дедком.
Но старушкам то местным надо в любом случае за мужскими никами волочиться, кого-то подцепить себе в поклонники. Иначе что они на этом форуме древнем вообще сидят сутками?
Вот дед-стукачок и решил, что если будет он тут только один мужичонка, то и все старушки будут только его. Все равно им деваться будет не куда. Сиди, пиши днями в болталках всякую х-рень днями про кофемолки, все равно бабкам деваться не куда. И вот ради этого он любого здесь в порошок сотрет.
Короче , хочет царствовать и всем владеть..
Nnn
Это только генетика. Могут и девочки быть сильнее мальчиков, тем более у вас с ней возраст такой. Бывает что и женщина в семье сильнее физически своего мужа. И также наоборот. Расслабься. А у тебя комплексы?
Алина, какой смысл сравнивать новичка и уже несколько лет
занимавшегося ?
Он гантелю взял в руку неделю назад всего ))
А у неё это входило в её программу тренировок уже несколько лет.
занимавшегося ?
Он гантелю взял в руку неделю назад всего ))
А у неё это входило в её программу тренировок уже несколько лет.
Так надоели эти жалобы и недовольства
Вообще не обращай внимание.
Она раньше тебя начала заниматься, намного.
Поэтому некорректное сравнение.
Если один человек учит французский язык неделю,
а второй уже 4 года - то смысл их сравнивать ?
Он тоже за неделю плохо знал язык.
Его надо сравнивать с теми, кто тоже уже 4 года учит.
Или если ты плаванием занимаешься месяц.
Или теннисом. А твой друг занимается уже 5 лет !
Это - глупые сравнения. У тебя должна быть собственная программа, и ты ей должен следовать.
Придёт время, и твоя девушка скажет "О-оо ! "
Ничего себе !
Она раньше тебя начала заниматься, намного.
Поэтому некорректное сравнение.
Если один человек учит французский язык неделю,
а второй уже 4 года - то смысл их сравнивать ?
Он тоже за неделю плохо знал язык.
Его надо сравнивать с теми, кто тоже уже 4 года учит.
Или если ты плаванием занимаешься месяц.
Или теннисом. А твой друг занимается уже 5 лет !
Это - глупые сравнения. У тебя должна быть собственная программа, и ты ей должен следовать.
Придёт время, и твоя девушка скажет "О-оо ! "
Ничего себе !
Так она сильнее меня даже когда мы спаррингуемся. Она меня вчера выиграла 4:0. Я очень расстроился
Nnn
Это только генетика. Могут и девочки быть сильнее мальчиков, тем более у вас с ней возраст такой. Бывает что и женщина в семье сильнее физически своего мужа. И также наоборот. Расслабься. А у тебя комплексы?
Да ну какая там генетика ? Если парнишка весит всего 51 кг при росте 168, тоненькая ручонка , и он никогда ничем не занимался.
На бицепс-то бицепсом тянуть придётся. А у него ручки
пока тонюсенькие... И сам худенький задохлик.
Он фото выкладывал себя со своей девушкой.
У неё рука в полтора раза толще на фото.
На бицепс-то бицепсом тянуть придётся. А у него ручки
пока тонюсенькие... И сам худенький задохлик.
Он фото выкладывал себя со своей девушкой.
У неё рука в полтора раза толще на фото.
Очень нравится сериал мадам секретарь благодаря ему я лучше стала понимать что делает Трамп
В сериале хорошо показано как Америка ведёт свою политику через призму женщины госсекретаря
У неё такой красивый муж они вместе такая красивая пара их отношения очень интересно наблюдать как они целуются обнимаются всегда когда она возвращается с работы он дома в трусах на кровати лежит он работает учителем в крутом университете учителем этики в трусах и футболке всегда что-то пишет сидит
У неё такой красивый муж они вместе такая красивая пара их отношения очень интересно наблюдать как они целуются обнимаются всегда когда она возвращается с работы он дома в трусах на кровати лежит он работает учителем в крутом университете учителем этики в трусах и футболке всегда что-то пишет сидит
Выключила телевизор включил он через ноутбук к телевизору сериал бывает и хуже про американскую семью с тремя детьми смотрю 9 сезон лёгкий юмор а то уже надоел или все эти проблемы политические
Да ну какая там генетика ? Если парнишка весит всего 51 кг при росте 168, тоненькая ручонка , и он никогда ничем не занимался.
На бицепс-то бицепсом тянуть придётся. А у него ручки
пока тонюсенькие... И сам худенький задохлик.
Он фото выкладывал себя со своей девушкой.
У неё рука в полтора раза толще на фото.
На бицепс-то бицепсом тянуть придётся. А у него ручки
пока тонюсенькие... И сам худенький задохлик.
Он фото выкладывал себя со своей девушкой.
У неё рука в полтора раза толще на фото.
Не видела.
Мадам секретари Лиза бета и её муж Генри раньше оно работало в ЦРУ это ей сильно помогает в работе
Nnn
Да перестань ты скулить.
Ты же начал бицепс качать уже ? Всему своё время.
Ещё добавь какую-нибудь мышцу качать.
Грудные например.
И трицепс.
А вот для грудных, наверное, придётся тренажёр
в спорт-зале применять. Гантелю-то можно и дома в квартире
тянуть на бицепс. И отжиматься от пола тоже дома.
Ты же начал бицепс качать уже ? Всему своё время.
Ещё добавь какую-нибудь мышцу качать.
Грудные например.
И трицепс.
А вот для грудных, наверное, придётся тренажёр
в спорт-зале применять. Гантелю-то можно и дома в квартире
тянуть на бицепс. И отжиматься от пола тоже дома.
Гость
Привет😍
Да перестань ты скулить.
Ты же начал бицепс качать уже ? Всему своё время.
Ещё добавь какую-нибудь мышцу качать.
Грудные например.
И трицепс.
А вот для грудных, наверное, придётся тренажёр
в спорт-зале применять. Гантелю-то можно и дома в квартире
тянуть на бицепс. И отжиматься от пола тоже дома.
Ты же начал бицепс качать уже ? Всему своё время.
Ещё добавь какую-нибудь мышцу качать.
Грудные например.
И трицепс.
А вот для грудных, наверное, придётся тренажёр
в спорт-зале применять. Гантелю-то можно и дома в квартире
тянуть на бицепс. И отжиматься от пола тоже дома.
У меня нет гантели. Только в спортзале занимаюсь.И представь я попробовал 12 кг поднять. У меня подучилось на 5 раз поднять ее
Следующая тема
Предыдущая тема