Ветка для здорового общения

да спасибо, Алин.
я успокоительные пью, но еще магний добавлю.
точно забыла!
или лучше витамины для спортиков? там все в комплексе. но магний маловато.

Невроз! все верно.
и вуман, как одна из причин)))))))))))))

Научись посылать подальше. Русский язык велик и могуч!

Точка привет

Научись посылать подальше. Русский язык велик и могуч!

Алин, приветики. и забыла что ты тут будешь)
очень рада видеть)
ты лучик солнца, как и Поня)))

Алина привет
Витамин d Я уже год пью вместе с омегой
Магний вот да пью тоже сейчас
Укрепляю нервную системуУкрепляю нервную систему

Себя надо в первую очередь любить и беречь

Привет, Поня!
У меня на ужин тыквенная пшенная каша с ложечкой кокосового масла. Можно посыпать орехами или тертым сыром.

Правильно. 👍 будешь крепче спать

Конечно же. В первую очередь думать о себе, потом о ближнем человеке.

Слава богу я сплю так на подушку падаю через 10 минут уже засыпаю
Да вообще надо нервную систему укреплять как бы

Я под телевизор или социальные сети засыпаю

Я под телевизор или социальные сети засыпаю

Ты можешь смотреть каналы на своем компьютере или телефоне. Разберёшься при желании. Слышала про IPTV телевидение? Можно смотреть бесплатно, но рекомендую платно. Цены от 1$ до 5$ и выше. Выбери себе провайдера и вперёд!

Эллочка
Тогда надо бросать такую дурную привычку

Я вот на статью наткнулась постить её не стало один врач написа

Профилактика инсультов первые 3 минуты после пробуждения нужно аккуратненько потянуться поваляться когда будильник звонит потом тихонечко сесть потом тихонечко встать и не пить ледяную воду чтобы сосуды свои не будоражить
Он сказал что все эти инфаркты инсульты происходят в самое тихое время суток когда человек встаёт с кровати или на кухню идёт или зубы чистить вот как оказывается

Береги нервную систему если форум - это зло то откажись от этого зла

Лучше моно витамины
В этих комплексов мало как обычно веществ
Почитай сколько чего нужно человеку в сутки и действуй

Научись посылать подальше. Русский язык велик и могуч!

А можно вообще допускать что какие-то вещи существуют Но не применимо к себе
Как говорится шло бы оно всё

Ой Лиса. Я таак рада тоже видеть тебя постоянно. Мне комфортно с тобой общаться. 🍓🍓🍓

Ой как вкусно
Я пшёнку с тыквой вообще на завтрак обожаю

Ой как вкусно
Я пшёнку с тыквой вообще на завтрак обожаю

Поня, доброе утро!!!
сразу не поздоровалась)

Я обычно всю ночь что-нибудь для фона слушаю чтобы бухтело

Эллочка привет
Не путятишна
На той ветке тебе что-то про телевизоры сегодня написала просила передать

Так что почитай если что

А муж нормально к такому?)

Нет. Я по иви обычно смотрю.
Но надоели сериальчики турецкие.
Может посоветуете чего?

Виноделы прикольный сериал, легкий и непринужденный

Алиночка, здравствуй
вчера была расстроена, что ты убежала.
А я только комп включила.
И так много времени на вумане провожу, но тебя пропустила.
Укажи точное время, если можно.

Ты очень добрый, ласковый человек.

Они с дочкой раньше засыпают, вот у них нервные клетки в норме, не то что у меня.

Алиночка, здравствуй
вчера была расстроена, что ты убежала.
А я только комп включила.
И так много времени на вумане провожу, но тебя пропустила.
Укажи точное время, если можно.

Ты очень добрый, ласковый человек.

Эллочка, привет! Как ты? Как такового точного времени нет, все зависит от обстоятельств. Вот сегодня до 9:30 с вами потом буду после 11:00.

Эллочка, привет! Как ты? Как такового точного времени нет, все зависит от обстоятельств. Вот сегодня до 9:30 с вами потом буду после 11:00.

Эллочка привет
Не путятишна
На той ветке тебе что-то про телевизоры сегодня написала просила передать

Так что почитай если что

странно, а ты же спортсмен, должна вырубаться сразу.

ну муж теперь тебе соответствует в плане треноровок) не по мышцами.

мне кажется, он очень мягкий.
права?

время записала))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Бывает такое, когда перекачаешься, сон пропадает. Муж тоже старается, я тебе в другой ветке писала. Он очень добрый человек и со всеми моими капризами соглашается.

вот как)))ясно.
а я ходьбой скандинавской занималась перед сном, сразу засыпала.

от плавания тоже такое, но не всегда.
наверное тоже, когда перезанимаешься, сон не идет.

Я о чем тебе и говорю! Скандинавская ходьба это на природе, а от свежего воздуха засыпаешь быстрее. Вот Ксения Собчак засыпает при температуре 17 градусов чтобы было в комнате

вот оно что! не зря я выбираю занятия на свежем воздухе. а не в душном зале)
но тоже минусы, в дождь не пойдешь,
хотя есть такие, с зонтами ходят, или по т.ц рассхаживаются))- не скандинавская обычная.

Я очень рада и счастлива, что для себя скандинавскую открыла.
Смотрела шоу одно, там девушки, чтобы похудеть, занимались ей.
Думаю почему бы нет.
Они еще любовников так нашли.
ахахаха.

А до этого, я думала ерунда, для старичков, как многие.
ну я оч сильно на палки давлю. очень)) не разваливаются)

Ну да полностью согласна, нет такого возрастного спорта. В любом возрасте можно заниматься любым видом спорта главное слушать свое тело.

а у тебя тренировка в зале сколько длится ? часа 2а?
мужу повезло, ты еще и тренер.
а вот так человек накупит тренажеров, и может неправильно делать...техника то не поставлена.

Ну да примерно 2 часа иногда полтора, в зависимости от программы.

и программу сама составляешь?))
да ты гений)

Мне поначалу мой тренер составил программу тренировок для нас с мужем, и научил как правильно менять программу подбирать под каждого человека.

молодцы какие.
а тренер молодой?))

47 лет ему

вот опытный. у меня такой же знакомый в магазине спорт питания.
качок. выглядит очень молодо.
говорит мне 47 , но это только по паспорту.
я бы больше 30ти не дала)