Вообще-то совиный режим для человека неестественен, вы сами себя избаловали. Это против природы. Работайте на обычной работе, а не выпендривайтесь "я сова, где найти ночную работу". Где-где, ночным сторожем, как "бабушка-божий одуванчик" в "Операции Ы"! А если серьезно, будильник на что? Ставите на нормальное утреннее время и встаете, сразу по звонку, а не ляжки тянете! А вечером ложитесь в нормальное время, не позже 12! Не спится - пожалуйста, вставайте, занимайтесь чем хотите, но утром - как штык, должны встать в то же раннее время! Пару недель помучитесь, зато потом будете только так вырубаться ночью, а не колобродить до утра. Это того стоит. Думаете, другие люди будут подстраиваться под вас?