Возвращение в Россию после 5 лет в США
Алиса
57 715 ответов
Последний —
Перейти
Облако в юбке
А я посмотрела сериал Why Women Kill.
Визуально красиво, музыка приятная, а по содержанию слегка пустышка. Ну или ок для подростков помладше.
Визуально красиво, музыка приятная, а по содержанию слегка пустышка. Ну или ок для подростков помладше.
ЕК
Всех, кто сегодня отмечает, с Пасхой! Всех, кто уже отметил, с Пейсахом!
ЕК
У меня выдалась просто чудесная середина недели. В среду утром был power outage, днем - землетрясение 4.6 баллов, а ночью две ложных fire alarms. Чтоб не скучно, видимо.
Однако.Впрочем, неудивительно. Неделя повышенной солнечной активности, мощная магнитная буря. Вся электроника шалит. С телефонами беда - то треск, то просто не соединяет. Причем с Питером говорила нормально, а с местными так. Интернет вчера был очень медленный, сегодня вроде нормально.
Гость
А домашней камеры нет ?
Ох уж эти животинки.
Вчера утром у меня задымилась чугунная маленькая сковородка. Врубилась сигнализация. Мою самую « борзую» кошку полтора часа искала, на службу опоздала. Искала не только дома, в здании, я немного входную приоткрыла , проветрить.
Ох уж эти животинки.
Вчера утром у меня задымилась чугунная маленькая сковородка. Врубилась сигнализация. Мою самую « борзую» кошку полтора часа искала, на службу опоздала. Искала не только дома, в здании, я немного входную приоткрыла , проветрить.
Облако в юбке
А домашней камеры нет ?
Ох уж эти животинки.
Вчера утром у меня задымилась чугунная маленькая сковородка. Врубилась сигнализация. Мою самую « борзую» кошку полтора часа искала, на службу опоздала. Искала не только дома, в здании, я немного входную приоткрыла , проветрить.
Ох уж эти животинки.
Вчера утром у меня задымилась чугунная маленькая сковородка. Врубилась сигнализация. Мою самую « борзую» кошку полтора часа искала, на службу опоздала. Искала не только дома, в здании, я немного входную приоткрыла , проветрить.
Ненавижу эти сигнализации.
Где нашлась кошка?
А у нас все выходные в здании был сплошной Jurassic Park. Вышли из строя все entry points, которые взаимодействуют с key fobs жильцов, плюс лифты (для их активации тоже нужны key fobs).
Ничего не работало. Здание стояло открытое. Народ застревал в лифтах.
Оказывается, у всей этой smart системы нет никакого бэкапа на подобные ситуации. Посмотрим, отремонтируют ли сегодня.
Где нашлась кошка?
А у нас все выходные в здании был сплошной Jurassic Park. Вышли из строя все entry points, которые взаимодействуют с key fobs жильцов, плюс лифты (для их активации тоже нужны key fobs).
Ничего не работало. Здание стояло открытое. Народ застревал в лифтах.
Оказывается, у всей этой smart системы нет никакого бэкапа на подобные ситуации. Посмотрим, отремонтируют ли сегодня.
ЕК
А домашней камеры нет ?
Ох уж эти животинки.
Вчера утром у меня задымилась чугунная маленькая сковородка. Врубилась сигнализация. Мою самую « борзую» кошку полтора часа искала, на службу опоздала. Искала не только дома, в здании, я немного входную приоткрыла , проветрить.
Ох уж эти животинки.
Вчера утром у меня задымилась чугунная маленькая сковородка. Врубилась сигнализация. Мою самую « борзую» кошку полтора часа искала, на службу опоздала. Искала не только дома, в здании, я немного входную приоткрыла , проветрить.
Когда мы жили в Нью Йорке сын нашел котенка, крошечного, недели три от роду. Вырос роскошный котище, явно с примесью мэн куна, но невротик, прям кошачий Вуди Аллен. Когда мы переезжали с этажа на этаж, забился в новый холодильник и не желал вылезать. Но после переезда в Миннесоту стал грозой района - у нас на участке не то, что коты, белки не осмеливались появляться😁. Прожил с нами 17 лет.
Гость
Ненавижу эти сигнализации.
Где нашлась кошка?
А у нас все выходные в здании был сплошной Jurassic Park. Вышли из строя все entry points, которые взаимодействуют с key fobs жильцов, плюс лифты (для их активации тоже нужны key fobs).
Ничего не работало. Здание стояло открытое. Народ застревал в лифтах.
Оказывается, у всей этой smart системы нет никакого бэкапа на подобные ситуации. Посмотрим, отремонтируют ли сегодня.
Где нашлась кошка?
А у нас все выходные в здании был сплошной Jurassic Park. Вышли из строя все entry points, которые взаимодействуют с key fobs жильцов, плюс лифты (для их активации тоже нужны key fobs).
Ничего не работало. Здание стояло открытое. Народ застревал в лифтах.
Оказывается, у всей этой smart системы нет никакого бэкапа на подобные ситуации. Посмотрим, отремонтируют ли сегодня.
Ох ничего себе. А сколько этажей?
Реально дурдом. Не зря ЕК про бури говорила. Я кстати на свой телефон грешила, вдруг плохо работал, Wi-Fi не ловил.
Кошку нашла в итоге забитую в коробке. Она маленькая и полностью черная. Ее особо не видно. Вытащила, на руках носила, она отошла. У меня в доме такая сигнализация, труп поднимет . Дурниной при малейшем дыме верещит, уши закладывает. В самом доме общая тоже проблемная. Врубается по малопонятным причинам. Возле входа в здание потом несколько дней Бикает. Не дурниной уже, но крайне раздражительно.
Остальные животные спокойно вчера сигнализацию перенесли.
Реально дурдом. Не зря ЕК про бури говорила. Я кстати на свой телефон грешила, вдруг плохо работал, Wi-Fi не ловил.
Кошку нашла в итоге забитую в коробке. Она маленькая и полностью черная. Ее особо не видно. Вытащила, на руках носила, она отошла. У меня в доме такая сигнализация, труп поднимет . Дурниной при малейшем дыме верещит, уши закладывает. В самом доме общая тоже проблемная. Врубается по малопонятным причинам. Возле входа в здание потом несколько дней Бикает. Не дурниной уже, но крайне раздражительно.
Остальные животные спокойно вчера сигнализацию перенесли.
Облако в юбке
Когда мы жили в Нью Йорке сын нашел котенка, крошечного, недели три от роду. Вырос роскошный котище, явно с примесью мэн куна, но невротик, прям кошачий Вуди Аллен. Когда мы переезжали с этажа на этаж, забился в новый холодильник и не желал вылезать. Но после переезда в Миннесоту стал грозой района - у нас на участке не то, что коты, белки не осмеливались появляться😁. Прожил с нами 17 лет.
О влиянии окружающей среды на человека... ой, на кота.
Облако в юбке
Ох ничего себе. А сколько этажей?
Реально дурдом. Не зря ЕК про бури говорила. Я кстати на свой телефон грешила, вдруг плохо работал, Wi-Fi не ловил.
Кошку нашла в итоге забитую в коробке. Она маленькая и полностью черная. Ее особо не видно. Вытащила, на руках носила, она отошла. У меня в доме такая сигнализация, труп поднимет . Дурниной при малейшем дыме верещит, уши закладывает. В самом доме общая тоже проблемная. Врубается по малопонятным причинам. Возле входа в здание потом несколько дней Бикает. Не дурниной уже, но крайне раздражительно.
Остальные животные спокойно вчера сигнализацию перенесли.
Реально дурдом. Не зря ЕК про бури говорила. Я кстати на свой телефон грешила, вдруг плохо работал, Wi-Fi не ловил.
Кошку нашла в итоге забитую в коробке. Она маленькая и полностью черная. Ее особо не видно. Вытащила, на руках носила, она отошла. У меня в доме такая сигнализация, труп поднимет . Дурниной при малейшем дыме верещит, уши закладывает. В самом доме общая тоже проблемная. Врубается по малопонятным причинам. Возле входа в здание потом несколько дней Бикает. Не дурниной уже, но крайне раздражительно.
Остальные животные спокойно вчера сигнализацию перенесли.
Насколько я знаю, страховка здания влияет на то, насколько дикая в здании сигнализация.
Но вообще, реально ведь, это скорее плохо, когда эти сигнализации верещат каждый раз когда люди еду готовят. Перестаешь обращать внимание.
Но вообще, реально ведь, это скорее плохо, когда эти сигнализации верещат каждый раз когда люди еду готовят. Перестаешь обращать внимание.
Гость
Когда мы жили в Нью Йорке сын нашел котенка, крошечного, недели три от роду. Вырос роскошный котище, явно с примесью мэн куна, но невротик, прям кошачий Вуди Аллен. Когда мы переезжали с этажа на этаж, забился в новый холодильник и не желал вылезать. Но после переезда в Миннесоту стал грозой района - у нас на участке не то, что коты, белки не осмеливались появляться😁. Прожил с нами 17 лет.
Ему как и вам НЙ не зашёл :)))
У соседки однокурсницы мужа был интересный случай. При переезде из нашего дома пропал кот. Где мы его только не искали. Нет и всё. Новый жилец через неделю стал на аллергию жаловаться. Кот оказывается никуда не сбежал , а забился под какую-то батарею и сидел там. Может ночью выходил . Но днем никто не видел и не слышал. Закончилось всё хорошо.
У соседки однокурсницы мужа был интересный случай. При переезде из нашего дома пропал кот. Где мы его только не искали. Нет и всё. Новый жилец через неделю стал на аллергию жаловаться. Кот оказывается никуда не сбежал , а забился под какую-то батарею и сидел там. Может ночью выходил . Но днем никто не видел и не слышал. Закончилось всё хорошо.
Облако в юбке
Принесла сегодня в офис кулич. Все в восторге.
Гость
Насколько я знаю, страховка здания влияет на то, насколько дикая в здании сигнализация.
Но вообще, реально ведь, это скорее плохо, когда эти сигнализации верещат каждый раз когда люди еду готовят. Перестаешь обращать внимание.
Но вообще, реально ведь, это скорее плохо, когда эти сигнализации верещат каждый раз когда люди еду готовят. Перестаешь обращать внимание.
Да, лично знаю полно людей, которые из-за этого с корнями сигнализацию у себя оторвали, отключили. Иначе невозможно ничего на плите приготовить. По факту реально плохо. Я крайне редко именно жарю , как то наловчилась успеть до сигнализации, но только на меня одну маленькую порцию. Или на мужа. Иначе б тоже сняли сигнализацию.
В доме общая врубается похоже от барабашек. Как живут люди рядом с сутками пищащей сигнализацией, которые ближе к двери входной, не знаю. Меня раздражает когда просто захожу-выхожу.
В доме общая врубается похоже от барабашек. Как живут люди рядом с сутками пищащей сигнализацией, которые ближе к двери входной, не знаю. Меня раздражает когда просто захожу-выхожу.
ЕК
Ох ничего себе. А сколько этажей?
Реально дурдом. Не зря ЕК про бури говорила. Я кстати на свой телефон грешила, вдруг плохо работал, Wi-Fi не ловил.
Кошку нашла в итоге забитую в коробке. Она маленькая и полностью черная. Ее особо не видно. Вытащила, на руках носила, она отошла. У меня в доме такая сигнализация, труп поднимет . Дурниной при малейшем дыме верещит, уши закладывает. В самом доме общая тоже проблемная. Врубается по малопонятным причинам. Возле входа в здание потом несколько дней Бикает. Не дурниной уже, но крайне раздражительно.
Остальные животные спокойно вчера сигнализацию перенесли.
Реально дурдом. Не зря ЕК про бури говорила. Я кстати на свой телефон грешила, вдруг плохо работал, Wi-Fi не ловил.
Кошку нашла в итоге забитую в коробке. Она маленькая и полностью черная. Ее особо не видно. Вытащила, на руках носила, она отошла. У меня в доме такая сигнализация, труп поднимет . Дурниной при малейшем дыме верещит, уши закладывает. В самом доме общая тоже проблемная. Врубается по малопонятным причинам. Возле входа в здание потом несколько дней Бикает. Не дурниной уже, но крайне раздражительно.
Остальные животные спокойно вчера сигнализацию перенесли.
В НЙ ехали с третьего на четвертый, а в Миннесоте у нас дома - первый двухэтажный, а второй - где я сейчас живу, одноэтажный. Но участки большие, ему было где разгуляться.
Облако в юбке
Кто смотрит ютюб-канал про пантеру, которая живет в семье в России? Вот где кисуля гуляет )))
Эксперты Woman.ru
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог92 ответа -
Павел ПоповСпециалист по работе с...743 ответа -
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт6 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 158 -
Сергей ГубановПсихолог29 ответов -
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов -
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов -
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов -
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
Облако в юбке
Облако в юбке
Отбелила сегодня зубы у дантиста. Небо и земля просто. И чего раньше не делала? Сразу голливудская улыбка. Больно, правда (((
Облако в юбке
Теперь несколько дней буду сидеть на еде белого цвета, а кофе пить через соломинку.
EK
А я на Пасху деликатес приготовила - корюшка маринованная по-питерски. Пол-дня старалась - корюшка из озера Верхнее мелкая, не то что невская, пока почистила - руки отваливаются. Потом пожарить, тоже устаешь. В общем, своим сказала - последний раз, дальше сами-сами :)
Облако в юбке
А я на Пасху деликатес приготовила - корюшка маринованная по-питерски. Пол-дня старалась - корюшка из озера Верхнее мелкая, не то что невская, пока почистила - руки отваливаются. Потом пожарить, тоже устаешь. В общем, своим сказала - последний раз, дальше сами-сами :)
Ни разу не слышала о корюшке как о пасхальном блюде
Гость
А я на Пасху деликатес приготовила - корюшка маринованная по-питерски. Пол-дня старалась - корюшка из озера Верхнее мелкая, не то что невская, пока почистила - руки отваливаются. Потом пожарить, тоже устаешь. В общем, своим сказала - последний раз, дальше сами-сами :)
Ох как корюшки захотелось.
Вы ее жарите и потом маринуете ? Или что это.
Вы ее жарите и потом маринуете ? Или что это.
Облако в юбке
А я не могу несколько дней есть никакую цветную еду.
И кофе через соломинку только пью.
И кофе через соломинку только пью.
Облако в юбке
Пойду поем крабовые dumplings с капустой по-китайски. Бесцветно.
Гость
Это я, Снежинка ❄️
Девочки, всем привет!
С прошедшим праздником! Почитала последние посты- рада, что у всех все хорошо. Облако 😁 вы у нас спортсменка)
Я вернулась к скакалке. Несколько лет назад прыгала. На бег нет времени так много. Был долгий перерыв со скакалкой, поэтому сразу быстро увидела небольшой результат от занятий. В общем пока у меня так:
Понедельник- скакалка
Вторник- бег
Среда-скакалка
Четверг- скакалка
Пятница- бег
Суббота, воскресенье- выходной 🤪
На скакалке я прыгаю 1000 раз.
В спокойном темпе 10 подходов по 100.
100 раз прыгнуть занимает 50 секунд. Значит я прыгаю всего чистыми 5 минут.
Читала, кто-то пишет прыгает 30 минут.
30 минут это 6000 прыжков! Ну для меня. Кто-то пишет- 10 минут в день вполне достаточно. Это значит мне 2000 прыжков. Но толк однозначно есть у меня сразу. Занимает это все минут 15. А бег 45.
Девочки, всем привет!
С прошедшим праздником! Почитала последние посты- рада, что у всех все хорошо. Облако 😁 вы у нас спортсменка)
Я вернулась к скакалке. Несколько лет назад прыгала. На бег нет времени так много. Был долгий перерыв со скакалкой, поэтому сразу быстро увидела небольшой результат от занятий. В общем пока у меня так:
Понедельник- скакалка
Вторник- бег
Среда-скакалка
Четверг- скакалка
Пятница- бег
Суббота, воскресенье- выходной 🤪
На скакалке я прыгаю 1000 раз.
В спокойном темпе 10 подходов по 100.
100 раз прыгнуть занимает 50 секунд. Значит я прыгаю всего чистыми 5 минут.
Читала, кто-то пишет прыгает 30 минут.
30 минут это 6000 прыжков! Ну для меня. Кто-то пишет- 10 минут в день вполне достаточно. Это значит мне 2000 прыжков. Но толк однозначно есть у меня сразу. Занимает это все минут 15. А бег 45.
Гость
Это я , Снежинка. ❄️
Собственно зачем я написала)) буду пробовать 2000 прыжков. Это 10 минут. Мне кажется я больше не осилю 🤪
Собственно зачем я написала)) буду пробовать 2000 прыжков. Это 10 минут. Мне кажется я больше не осилю 🤪
Облако в юбке
Это я, Снежинка ❄️
Девочки, всем привет!
С прошедшим праздником! Почитала последние посты- рада, что у всех все хорошо. Облако 😁 вы у нас спортсменка)
Я вернулась к скакалке. Несколько лет назад прыгала. На бег нет времени так много. Был долгий перерыв со скакалкой, поэтому сразу быстро увидела небольшой результат от занятий. В общем пока у меня так:
Понедельник- скакалка
Вторник- бег
Среда-скакалка
Четверг- скакалка
Пятница- бег
Суббота, воскресенье- выходной 🤪
На скакалке я прыгаю 1000 раз.
В спокойном темпе 10 подходов по 100.
100 раз прыгнуть занимает 50 секунд. Значит я прыгаю всего чистыми 5 минут.
Читала, кто-то пишет прыгает 30 минут.
30 минут это 6000 прыжков! Ну для меня. Кто-то пишет- 10 минут в день вполне достаточно. Это значит мне 2000 прыжков. Но толк однозначно есть у меня сразу. Занимает это все минут 15. А бег 45.
Девочки, всем привет!
С прошедшим праздником! Почитала последние посты- рада, что у всех все хорошо. Облако 😁 вы у нас спортсменка)
Я вернулась к скакалке. Несколько лет назад прыгала. На бег нет времени так много. Был долгий перерыв со скакалкой, поэтому сразу быстро увидела небольшой результат от занятий. В общем пока у меня так:
Понедельник- скакалка
Вторник- бег
Среда-скакалка
Четверг- скакалка
Пятница- бег
Суббота, воскресенье- выходной 🤪
На скакалке я прыгаю 1000 раз.
В спокойном темпе 10 подходов по 100.
100 раз прыгнуть занимает 50 секунд. Значит я прыгаю всего чистыми 5 минут.
Читала, кто-то пишет прыгает 30 минут.
30 минут это 6000 прыжков! Ну для меня. Кто-то пишет- 10 минут в день вполне достаточно. Это значит мне 2000 прыжков. Но толк однозначно есть у меня сразу. Занимает это все минут 15. А бег 45.
Это классно. Хорошо бы еще делать упражнения на укрепление коленей, щиколоток и свода стопы. Ежедневные бег и прыжки - это все же серьезная high impact нагрузка на суставы, для таких объемов нагрузки нужны сильные мышцы и связки.
Облако в юбке
Раз мне нельзя цветную еду, научилась печь французский йогуртовый кекс. Через тернии к звездам!
Облако в юбке
Я начала делать скороговорки по утрам. Заметила, что 5-7 минут скороговорок перед рабочим днем помогают сконцентрироваться на значительную часть дня.
Гость
Это классно. Хорошо бы еще делать упражнения на укрепление коленей, щиколоток и свода стопы. Ежедневные бег и прыжки - это все же серьезная high impact нагрузка на суставы, для таких объемов нагрузки нужны сильные мышцы и связки.
Это я, Снежинка ❄️
Спасибо. Вот я думаю. Может все-таки прыгать стабильно 1000 раз, да и все. Не 2000. Быстрее выдохнусь. Лучше стабильность и не такие нагрузки. К скакалке я иногда возвращаюсь, поэтому сейчас быстро вошла в норму -1000 прыжков. Никаких проблем не было. С бегом все то же- 45 минут. 5/5. Ходьба и бег. Получается чистого бега у меня 20 минут. Вот так. Больше нет сил и времени. Пока поняла, что в спортзал возвращаться не буду. Не могу организовать это все с кучей дел и детьми. Поэтому вторник и пятница у меня бег ( муж работает из дома) и я бегу на 1 мне младшей 🤪
Спасибо. Вот я думаю. Может все-таки прыгать стабильно 1000 раз, да и все. Не 2000. Быстрее выдохнусь. Лучше стабильность и не такие нагрузки. К скакалке я иногда возвращаюсь, поэтому сейчас быстро вошла в норму -1000 прыжков. Никаких проблем не было. С бегом все то же- 45 минут. 5/5. Ходьба и бег. Получается чистого бега у меня 20 минут. Вот так. Больше нет сил и времени. Пока поняла, что в спортзал возвращаться не буду. Не могу организовать это все с кучей дел и детьми. Поэтому вторник и пятница у меня бег ( муж работает из дома) и я бегу на 1 мне младшей 🤪
Гость
На 1 сне младшей))
Гость
Это я, Снежинка ❄️
Сегодня вечером пережила дикий стресс. Пошла быстро в душ, вернулись из улицы, у нас уже начинается жара, младшая ползала по дому. Старшая с папой на улице. Прибегает старшая, зовет, я выхожу из душа, говорю а где малая. Начала ее искать, ее нигде нет. Входная дверь закрыта. Все в порядке. У меня нарастает паника. Везде ее ищу, зову, нет нигде! Я в ужасе. Мне наверно никогда в жизни не было так плохо. Я реально думала у меня остановится сердце 😭 чем больше проверяла все шкафы, тем хуже становилось. Я вышла из ванны, мы со старшей пошли в прихожую, и я не проверила возле нашей кровати. Она там себе тихонечко уселась и играла на полу, со стороны мужа, где он спит. А когда у меня начала нарастать паника, я уже не думала там проверять. Короче до сих пор плохо. Когда ее нашла, ужасно рыдала 😭
Сегодня вечером пережила дикий стресс. Пошла быстро в душ, вернулись из улицы, у нас уже начинается жара, младшая ползала по дому. Старшая с папой на улице. Прибегает старшая, зовет, я выхожу из душа, говорю а где малая. Начала ее искать, ее нигде нет. Входная дверь закрыта. Все в порядке. У меня нарастает паника. Везде ее ищу, зову, нет нигде! Я в ужасе. Мне наверно никогда в жизни не было так плохо. Я реально думала у меня остановится сердце 😭 чем больше проверяла все шкафы, тем хуже становилось. Я вышла из ванны, мы со старшей пошли в прихожую, и я не проверила возле нашей кровати. Она там себе тихонечко уселась и играла на полу, со стороны мужа, где он спит. А когда у меня начала нарастать паника, я уже не думала там проверять. Короче до сих пор плохо. Когда ее нашла, ужасно рыдала 😭
Облако в юбке
Это я, Снежинка ❄️
Спасибо. Вот я думаю. Может все-таки прыгать стабильно 1000 раз, да и все. Не 2000. Быстрее выдохнусь. Лучше стабильность и не такие нагрузки. К скакалке я иногда возвращаюсь, поэтому сейчас быстро вошла в норму -1000 прыжков. Никаких проблем не было. С бегом все то же- 45 минут. 5/5. Ходьба и бег. Получается чистого бега у меня 20 минут. Вот так. Больше нет сил и времени. Пока поняла, что в спортзал возвращаться не буду. Не могу организовать это все с кучей дел и детьми. Поэтому вторник и пятница у меня бег ( муж работает из дома) и я бегу на 1 мне младшей 🤪
Спасибо. Вот я думаю. Может все-таки прыгать стабильно 1000 раз, да и все. Не 2000. Быстрее выдохнусь. Лучше стабильность и не такие нагрузки. К скакалке я иногда возвращаюсь, поэтому сейчас быстро вошла в норму -1000 прыжков. Никаких проблем не было. С бегом все то же- 45 минут. 5/5. Ходьба и бег. Получается чистого бега у меня 20 минут. Вот так. Больше нет сил и времени. Пока поняла, что в спортзал возвращаться не буду. Не могу организовать это все с кучей дел и детьми. Поэтому вторник и пятница у меня бег ( муж работает из дома) и я бегу на 1 мне младшей 🤪
У меня в 30 лет тоже проблем не было. А в 38 начались, но довольно быстро закончились, когда я стала делать упражнения на укрепление щиколотки и свода стопы. Это важно. Особенно потому, что мы в повседневной жизни не ходим босиком по разным поверхностям, а современная обувь не дает стопе работать естественно, чтобы равномерно напрягались все мышцы.
И еще я сама стараюсь не делать один и тот же тип упражнения несколько дней подряд. Если сегодня бег, то завтра - мышцы и растяжка, максимум бега или прыжков минуты 2-3 для разогревки.
И еще я сама стараюсь не делать один и тот же тип упражнения несколько дней подряд. Если сегодня бег, то завтра - мышцы и растяжка, максимум бега или прыжков минуты 2-3 для разогревки.
Гость
У меня в 30 лет тоже проблем не было. А в 38 начались, но довольно быстро закончились, когда я стала делать упражнения на укрепление щиколотки и свода стопы. Это важно. Особенно потому, что мы в повседневной жизни не ходим босиком по разным поверхностям, а современная обувь не дает стопе работать естественно, чтобы равномерно напрягались все мышцы.
И еще я сама стараюсь не делать один и тот же тип упражнения несколько дней подряд. Если сегодня бег, то завтра - мышцы и растяжка, максимум бега или прыжков минуты 2-3 для разогревки.
И еще я сама стараюсь не делать один и тот же тип упражнения несколько дней подряд. Если сегодня бег, то завтра - мышцы и растяжка, максимум бега или прыжков минуты 2-3 для разогревки.
Это я, Снежинка ❄️
Спасибо большое. Начала смотреть в ютюбе, сразу моя реакция: все кости начинают болеть 🤪
У меня всегда такое было. Особенность. Я совершенно не могу вести диалоги про переломы, ушибы, видеть картины скелета человека и строение костей. У меня сразу начинают болеть кости: в первую очередь кисти, потом ступни, и дальше по очереди 🤪
Спасибо большое. Начала смотреть в ютюбе, сразу моя реакция: все кости начинают болеть 🤪
У меня всегда такое было. Особенность. Я совершенно не могу вести диалоги про переломы, ушибы, видеть картины скелета человека и строение костей. У меня сразу начинают болеть кости: в первую очередь кисти, потом ступни, и дальше по очереди 🤪
Следующая тема
Предыдущая тема
Прошу гадости не писать. Уехала потому, что хотела получить опыт работы и другое образование в своей сфере.