Весеннее настроение

Всё-таки у меня довольно-таки здоровый рацион. Можно даже спортом не особо заниматься.
1)Не курю вообще.
2)Не пью вообще.
3)Жареного не ем (в былые времена ел).
4)Газировки не пью (в былые времена пил постоянно колу, и помногу).
5)Никаких колбас/полуфабрикатов не ем.
6)Соли употребляю мало. Вся моя соль - это одна столовая ложка на кастрюлю щей (4 тарелки в кастрюле). Если исходить, что 1 ст.ложка - это 4 чайных, то на тарелку щей в сутки у меня одна чайная ложка соли. И это вся соль в сутки. Больше ни в какой моей пище её нет.
7)Зато в моем рационе первое блюдо с курятиной, натуральный творог местного производства, овсянка, раз в неделю горох, хлеб.
8)Сплю по 8 часов. Недосыпа нет.
Заметил, что рацион и сон сильно на внешности отражаются. Сейчас хорошо выгляжу.
___
Вот разве что на солнце почти не бываю. Витамина Д не вырабатывается в должном количестве почти наверняка.

Зато выхлопными газами почти совсем не дышу, что тоже есть польза несомненная.
Кстати, у нас тут несмотря на всю развитость промышленности, воздух гораздо свежее, чем в НН. Небо и земля.

Рыбий жир в горошинах можно было бы разве что включить в рацион для получения витамина Д. А так всё вполне оптимально.

немало)

Короч буду пластику делать. Записалась на консультации к двум врачам. Послушаю что скажут. План долгосрочный. Сначало одно, затем - второе. За год-полтора, возможно, сделаю.

но вообще не доставляют никакого удовольствия эти консультации, сбор информации про все. Неприятно даже.

погода обманчивая( на улице 10, а руки околели. Про перчатки даже не подумала

Привет )
А у нас прям лето !

Надеюсь сегодня без потасканных кикимор обойдёмся?)

про турцию ничего плохого не знаешь?нормально там отдыхать? в трех звездах?

Очень хорошо. Бери к пляжу поближе и с бассейном побольше.

Там море не очень только, имхо. Придётся искать хороший пляж. Лучше на Кипр)

а у других плохие очень отзывы((((( не знаю что делать. а пока раздумываю, могут увести путевку(

я тоже так думала)) но у нас ветер постоянно. Я же с работы пешком хожу. 5 км, иначе просиживаешь за компом часов 5-6. Ходьба нормально, кстати)) ты тоже любишь ходить
У вас много со скандинавскими палками ходят? У нас повально

А когда собралась?

в начале след месяца

Не особо много, но ходят
Я вышла сейчас , тепло)

Море ещё холодное будет. Так что с бассейном ищи хорошим )

а на кипре тепло будет?

намного. Но там все включено дорого стоит. Я бы взяла отель с завтраками и днём бы только перекусывала фруктами

мне мало будет завтраков. уже это проходила. чуть не сдохла с таким питанием( думаешь, не стоит верить плохим отзывам? их оч много. очено-очень

А что пишут? Если отель дешёвый, то возможно плохие отзывы типа «плохо прислужтвали, не кланялись, персонал не понимает по-русски»))

Там может быть мебель старая в номерах или шумно, или пляж у отеля грязный
Но там все равно лучше, чем какая нибудь Анапа

что питание плохое, скудное, мяса нет или очень редко. фен не работает, дверь на балкон не закрывается. и что на бабло разводят сильно. и горничные в вещах шарят и могут украсть что-нить (что лежит вне сумок)

чем лучше? дешевле? и надо заранее валюту менять?

«В 2018 году Кипр посетило порядка 800 тысяч российских туристов. Это на 5% меньше, чем годом ранее. Для сравнения: турпоток из России в Турцию в прошлом году составил почти 6 миллионов человек»
Пишут что на Кипре будет тоже «все включено»

*** это все. В 3* мясом не кормят, оно там дорогое. Зато курицу, рыбу дают каждый день.
Эти отзывы пишут глупые люди, которые платят за 3* , а хотят отдыхать как в президентском люксе.
А лучше Анапы тем что дешевле, чище и вкуснее.

про мясо пишут, что оно соевое( а рыба костистая.
а треха сильно хуже четверки к примеру. я вот не знаю. скажи мне. и еще предлагают попутчицу, чтобы вместе. безопасно это?

Да не думаю что разница большая. Но там же шведский стол, всегда есть что выбрать.
С попутчицей дешевле будет, заранее познакомься , многие так делают

Не понравились мои постики про пластику ? 😩

Сиду теперь на форуме по платической хирургии (не пишу, читаю). У меня ощцщение, что там все будто бахнутые. В подписи обозначают, что они делали и у какого хирурга. Ну я не за то, чтобы это в манию превратилось.

Ага) я таких перевидала.
Особенно тех кто рёбра ломал, хотя они там уже все тюнинованные

Тверь посмотри, мне подруга хвалилась)) и цены другие
Она там косточки с ног удаляла, заодно и пластику посмотри)

пластику чего,подтяжки?)

или сиськи увеличивать будешь?

Отрежет как Земфира

Пол менять будут Они)))

На средний

где мое поздравление с днем рождения? 😈

Проветренный домик - самый лучший домик)👱
Не удается пока что 😕

И.. Авангард - чемпион!)) 🤗

и обе клоунессы опять здесь))
Это как убийцу тянет на место прествпления🤢

сама клоун)

Тётки рассылают/метают квадробедра/титьки /жыр, но всегда виновата - Вау!)))

иди на кал)))

Делают это ради местных самцов, а виновата Вау!))

ох уж эта Вау)) атата!

"Героиня нашего рассказа - Ольга Корбут. Именно она выполнила самый трудный и самый сложный элемент в спортивной гимнастике.
До нее такое никто не делал и более того, это упражнение стало настолько уникальным, что по итогу было названо фамилией Ольги - элемент Корбут.
-
Этот трюк пытались повторить многие спортсменки, но так как элемент слишком сложный, его в итоге запретили к исполнению. Так как уж слишком он мог стать травмоопасным при малейшей ошибки.

Погуглила, ужас какой )

чо то судьбу Мухиной вспомнила. смотрела о ней фильм. Она говорила, что с детства устала и хотела только покоя и полежать. жесть