Во сколько встаете девочки?))

Встаю около 11, потом спа, шоппинг, обед.
После обеда на фитнес.
Нормально.

В 11-12

Еле еле в 8 утра, мне к 10 на работу(( моя мама встает в 4-50 утра..и вообще я соня, по выходным сплю до 11-12) а так, чтобы быть бодрым наверное нужно сразу вставать и идти в душ, размяться и попить кофе или чай)

В 8.00, не работаю. Во времена своей трудовой деятельности вставала в 7.00, мытье и сушка головы - 30мин., легкий макияж -10 мин. Завтрак бутер и кофе -20 мин. На работу к 9.00

В 5.00 6 дней в неделю

В 7:05 у меня установлено время начала пробуждения на часах смартфона. Я его слышу и перевожу в режим "разбудить на 10 минут позже". Просыпаюсь в итоге в 7:15 - 7:20, затем бужу дочь с целью выхода из дома в 8 утра. И так каждый будний день. Чтоб не чувствовать себя "разбитой" и невыспавшейся практикую либо бодрящий душ с утра пораньше, либо заставляю себя ложиться спать не позднее 22 часов. Что бы ни было "не доделано" по дому. К этому режиму я пришла из-за своей малышки, которая отказывается засыпать "без мамы". ^_^

Встаю в 6—40,мне к 8—30 на работе надо быть.. привыкла. Работа веселая,разьездного характера,непредсказуемая. Никогда не знаешь наперед Где сегодня окажешься. Коллектив —сплошные клоуны,не соскучишься.

Встала час назад. По-местному - 12 дня. Попила кофе с бананами и пряниками. Поела супу и жареной картошки с курочкой. Опять кофе, СуперСникерс и сигаретку. Буду смотреть ВВП.
Интересно, он прогонит Ведмедева?

Встаю в 6-30 или 6-40.Я не работаю,но детей в сад надо отвозить.Ложусь спать до 23-00,летом встаю в 6-00,без будильника

В 5:45 утра

Я где-то читала,что для организма полезно вставать с восходом солнца.Софи Лорен встает в 5 утра,Виктория Бэкхем в 5.30,они говорят для красоты и здоровья.Но лично для меня вставать в 7.00 уже каторга.

В понедельник - пятницу (когда учёба есть) просыпаюсь в 6:50-7:00. Принимаю душ, одеваюсь, у меня длинные густые волосы, на них много времени уходит, делаю хвост или косу. Из косметики - помада или блеск для губ. Далее - завтрак, но мне родители готовят, живу ещё с ними. В универ - на машине. Сборы примерно чуть больше часа занимают.

В субботу и воскресенье просыпаюсь обычно в 9 утра

В 7.00 на работу к 9.00 5 дней в неделю. Для меня это адовые муки и каждый день борьба со своим организмом. Выходные могу спать пол дня, только тогда себя чувствую человеком. Изо всех сил пытаюсь сейчас купить кв. под сдачу и найти необременительную подработку во второй половине дня. Т.к здоровье с такими нагрузками уже сыпется(((

В 13 дня, ложусь в 5 утра, я скоро сдохну от такого режима.

Лето? Видели мы ваши волосы.

автор, если Вы без детей, то ничто не мешает Вам ложиться раньше. Никаких особых домашних дел у бездетных нет.

Встаю в 6-30 с пн-пт, работаю с 8-00, на дорогу на своем авто уходит 35 минут примерно, из дома выходу в 7-25, как раз к 8-00 приезжаю. За час успеваю сходить в душ, высушить и уложить волосы, нормально накраситься, одеться. Кофе пью на работе.

В 6.20 с понед-по пятницу. На предыдущей работе вставала в 5.50 - вот это жесть была. На выходных сплю до 9.30.

Будильник на 7-45, душ, помывка головы, сушка, макияж, кофе с йогуртом. В 9-30 выхожу из дома, к 10 на работе. Если надо прийти к 9-30, то ставлю будильник на 7-30. Из плюсов - работа практически рядом и видите, не с самого утра. Ложусь в 1.

Читаю в 6, без проблем и будильника, секрет в том, что у меня нет плотных штор и солнечная сторона, в 5:40 начинает вставать солнышко и светить мне в глаза, отчего я просыпаюсь, но ложусь в 22:00

22
Встаю

Я с детьми)) До декрета ложилась в 10 вечера, теперь вышла на работу. И теперь я с работой,детьми, дет.садами,магазинами, ужинами, уборками, дачами(((

А муж???чем занят по вечерам?

Зато разводки на форуме писать успеваешь. да баба Таня ?

Встаю всегда рано: в 5:40 если утом надо голову помыть, в 6:00 если без головомойки. Выхожу из дома в 7:00.
Чтобы так жить, надо оптимизировать режим.
1. Стараться раньше ложиться. Да-да! А домашние дела всё-равно никогда все не переделать. Здоровье дороже.
2. Подготовить всё на утро с вечера: завтрак (чтобы тодько разогреть), одежду/обувь/сумку и т.д.
3. Не делать утром лишних дел, которые крадут время: мыть посуду, прибираться, смотреть телевизор, сидеть в интернете и т.д.
4. Следить за внешностью: иметь всегда хорошую стрижку, несложную в укладке; можно окрашивать брови и ресницы стойкой краской и т.д. Всё это позволит утром меньше времени тратить на макияж/укладку.

встаю в 7-7.15. на работу к 8. 15 мин ванная, завтракаю и делаю макияж одновременно (иногда только тушью крашу ресницы). Ложусь в 12. Нао бы раньше. После работы- фитнес. вечер полностью свободный

Встаю в 5.45, в 7.15 выхожу. Спать ложусь в 21-22. Нормально, привыкла к режиму своему.

Когда выходной сплю до 11-12, рабочие дни 7-35 встаю, 10 минут умываюсь и мою голову, крашусь 15-20 мин и сушу волосы, потом завтрак, укладка - в 8-50 выхожу, на работу к 9, она у меня рядом. График 2\2, спать ложусь в 12-1-2.

встаю в 7 в будни, ложусь в 22 всегда, нормально

я видимо самая прибамбахнутая, просыпаюсь в 6, начала 7 - ставлю стиралку, посудомойку, пью воду, любуюсь рассветом, потом опять сплю, ближе к 11 просыпаюсь, проверяю рабочую почту, пью кофе, принимаю душ и делаю дела, ложусь около 12 ночи

Вы меня прям описали )) Главное - ложиться пораньше. Это единственный выход. Я сплю 7 часов в будни (с 23 до 6) и 10 часов в выходные (с 24 до 10). Мне хватает. Чувства разбитости нет, кожа в порядке

Заставьте себя сделать режим дня, я встаю в 8, ложусь в 12. А у вас недосып. вам вообще надо в 10 уже спать, и по выходным этот режим не менять. Вообще, это трудно, если вы не жаворонок, так и будете как сонная муха ходить

Вы на работе совсем не утомляетесь? спать 7 часов, отработать, и потом идти на фитнес - ну не верю

В 11-12, не работаю. Всю прошлую неделю помогала мужу по работе, у него своя фирма, был завал. Вставала рано и целый день с ним. Мало того, что я сейчас просто никакая, так ещё дома накопилась гора дел. Не представляю, как можно и работать, и дом вести, и детей воспитывать. Эти женщины - просто героини, я бы сдохла моментом.

Спать нужно не менее 8 часов, иначе болезни и старение.

Встаю в 6.00, ложусь примерно в 22.30, недосыпаю, разумеется, живу от выходных до выходных на автомате.

Встаю без будильника в 4,5,6 - как высплюсь ))) Днем дремлю час в обед. Спать вечером ложусь в 21:30. Высыпаюсь.

подъем в 7-7.20, а ложусь, как правило, в 1-2 ночи. раньше часа ночи не могу заснуть.

на рассвете вставть ЛЕГЧЕ, чем в 7 и в 8 утра, проверено. потом друго йнюанс - рубит спать часов с 17-18! в 21 чувствуешь себя как в час ночи... единственный выход это просто сразу ложиться спасть после работы вместо ужина заменить расслабля.щей ванной и чтением бумажной книги, отключайте вай-фай кстати! без него легче и засыпать и высыпаться! по моим ощущениям там раза в полтора точно! а утром под контрастный душ

ложитесь в 20часов хотя бы 2 раза на буднях и будет легче жить гораздо!

во сколько кошка разбудит. Сегодня это было три утра..

Спать ложусь в час ночи, встаю в 7 утра. Умоюсь, собаку выгуляю, пожру, мейк нарисую, может даже сериальчик посмотрю и к 10 на работу. За 6 часов вполне высыпаюсь

Встаю с мужем в 6 утра. Мужа на работу собрать, детей в школу отвезти. Утром делаю завтрак, собираю обед мужу и ребенку, крашусь, одеваюсь. На сборы полтора часа. Успеваю выпить кофе в своем режиме)) Никакой беготни и оров с утра, все четко, спокойно, доброжелательно. Ложусь в 23.00. Раньше ложились в час ночи, но когда это стало сказываться на самочувствии, стали ложиться в 23.00.

в 10.30 - 11. Как проснусь

Ложусь около 21ч. Встаю в 6. Полчаса на умывание, обливание холодной водой, самомассаж всего тела силиконовыми шипастыми рукавичками, увлажнеение лица и тела маслами. Потом час йоги и медитации. Одеваюсь, увлажняю кончики волос, чтобы кудрявились, спреем. Не крашусь (на ресницы делаю процедуру Velvet, чтобы не краситься, раз в 3 месяца). В 8ч пью кофе с тостиками, читаю новости в ленте. Собираю себе обед в контейнер (проростки, фрукты). В 8.30 выхожу. На работу к 9ч.

[quote="Гость"]В 13 дня, ложусь в 5 утра, я скоро сдохну от такого режима.[/quote
а зачем так позно ложишся

Я встаю в 5.00. Еду на тренировку. После тренировки душ и легкий макияж. Потом на работу на авто. Дорога занимает полчаса. Работаю с 09.00. Завтракаю в офисе.

Встаю в 7.20, ложимся в 21.00-22.00
Работаю с 9, успеваю неспеша позавтракать и сделать небольшие домашние дела - посуду помыть, полы

Встаю в 6.45, на учебу в 8.00, хорошо что вуз рядом