Завтрак- это мой любимый прием пищи и самый плотный. Чаще всего ем: омлет с сыром и шпинатом, омлет с помидорами и зеленью, глазунью с беконом, бутерброды (на безглютеновом хлебе или на хлебце) с красной рыбой, икрой, риет из лосося, паштет егорьевский с огурцом или сельдереем, просто с сыром и маслом, помидор с авокадо и прованскими травами, творог с фруктами или вареньем, творожный сыр карат, сыр фетакса или Фета с чёрным кофе. Иногда делаю горячие бутерброды с ветчиной и сыром, ем хлопья голд флейкс на кокосовом, миндальном или соевом молоке, доедаю вчерашнюю пиццу/картошку/пасту/салат.
Всегда пью чёрный кофе с сахаром, чаще 2 кружки. Но если одну- то ещё стакан апельсинного сока свежевыжатого. Перед каждым завтракам пью стакан воды, а через 5мин актимель или иммунели