Вы говорите про какие-то огромные порции. Никто не ест креветки три Зара в день, семь дней в неделю, тоже про соки. Кофе тоже не нужно больше двух чашек в день пить.

Все крайности и перекосы будут иметь видимые последствия.

Поэтому питание должно быть разнообразным.
В любом случае 300 грамм креветок полкзне, чем 300 грамм колбасы. 2 чашки кофе полезнее, чем две чашки водки.
Потом можно кофе чередовать с цикорием. Всегда есть выбор: думать и пробовать или высмеивать и тешить свою самооценку

Призываю стать теми самыми бабушками и дедушками, ну или направится в эту сторону.
Понятно, что много разного, но много и одинакового - голова, руки, ноги и живот.
Почему большинство считает, что где-то там продукты ооочень хорошие, а здесь ооочень плохие?
И здесь и там рынком правит желание продать подороже, купить подешевле. Но при этом существую и причины и законы поддерживать качество продукции на уровне
Климат, да конечно, климат разный, но люди и в более суровых условиях живут, значит есть ещё шанс.

Все эти предрассудки, "причины", страхи и лень возникают по причине отсутствия знаний. Это как входить в темную комнату лучше подожду рассвета...
Я же пытаюсь подсветить тему питания и здорового образа жизни.
Порционно, на понятном языке, разложу всё по полочкам в каждую голов в своем ТГ. Ссылка в описании аккаунта

Давайте так, я не задавался целью собрать научный консилиум по данному вопросу. И не вижу смысла вести дискусс о моём обучении, всё таки не экзамен задавать пришел и точно не Вам.
Пишу терминологией понятной не профессорскому составу, а обывателю. И не для того, чтобы подготовить лекторат к защите дипломной работы, а токма ради внесения в массы культуры здорового образа жизни и правильного питания.
Не лечу -не доктор, не обязываю беспрекословно слушаться - не тиран.
Какая цель у Вас?

Дорогой читатель
Прошу обратить внимание на мой посыл:
Нет еды абсолютно вредной или абсолютной полезной полещной.
Важно употреблять все продукты, взвешивая их состав, БЖУ и соотнося со своими потребностями.
Ешьте вы всё, что вам хочется. Я не поверю, что вам захочется есть например только конфеты весь день, или картофельные чипсы неделю или жареный бикон каждое утро в течение месяца, двух, трёх.

Возможно необходимо сесть и выписать для себя максимальный набор продуктов, которые должны составлять основное питание, завтраки, обеды, ужины, перекусы между ними. Получится бооольшой список. В нем всевозможные крупы, макаронные изделия, все овощи, врукты, ягоды, зелень, орехи, вся молочка и сыры, все виды мяса. Всё это можно варить, парить, жарить, тушить, томить, солить, мариновать и коптить. Да, забыл ещё выпечку, хлебобулки и специи.

Отдельно составить список продуктов, которые не вошли в первый, но которые вы любите. Уверен, там будет совсем немного пунктов.

Так Вам получится наглядно оценить, сколько "полезного и вредного" в вашем рационе.

Посовету только избавиться от добавленного сахара и правильно соотносить полученные и потраченные каллории. И будет вам счастье)

По всем возникающим вопросам обращайтесь. Буду рад разъяснить.

Здравствуйте.
по поводу закисленности существует много мифов. Давайте разберёмся.
Во-первых с научной точки зрения нет такого понятия "закисленность".
наш организм не пустая банка, в которую закидывают разные продукты и они там лежат.
Наше тело - умный механизм, который приспособлен регулировать кислотно-щелочной баланс крови в узком диапазоне 7.35-7.45 рН.
Отклонения опасны для жизни и лечатся врачом (в реанимации).

С научной точки зрения существует несколько буферных механизмов организма, нейтрализующих избыток кислоты или щелочи.

Дыхательная система - выводит угольную кислоту, т.е. меняется частота дыхания.
Почки - выводят кислоту и щелочь

Популярная теория закисления утверждает, что кислотная нагрузка от пищи заставляет все эти системы работать на износ. Однако многочисленные исследования не подтверждают эту мысль.

Что касаемо продуктов, то "кислые" продукты это мясо, рыба, яйца, творог, твёрдый сыр, хлеб, макароны, рис, гречка, овёс, бобовые, орехи, сахар, кофе и алкоголь.
Щелочные - овощи, фрукты, ягоды, травяной чай, изюм, соя и тофу.

Очевидно, что нужно примерно в равных пропорциях употреблять всё)

Чтож, Тирзетта - это препарат для заместительной терапии при снижении функции щитовидной железы. Это аналог Эутирокса и биоэквивалентен левотироксину.
Этот препарат назначается врачом при гипотериозе.
По данным исследований показывают повышенный риск остеопороза и фибрилляции предсердий.
Не уверен, что можно назвать это адекватной ценой стройной фигуры.