Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
-
Снижение веса после 55 лет
2 936 ответов -
Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!
28 692 ответа -
Я похудела на 27 кг.
155 871 ответ -
Эффективные диеты
2 062 ответа -
Диета 5 ложек
7 998 ответов -
Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!
12 174 ответа -
Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!
27 871 ответ -
Веганство/вегетарианство
2 348 ответов -
Долой диеты и правильное питание!
2 219 ответов
Страшно, лениво и неправдоподобно
Моя статья основана на многолетних исследованиях институтов питания России, Америки и Японии.
Люди, жизнь которых была изучена, не боялись не верили или не не верили, они просто ТАК жили. Это не миллионеры и не супер мотивированные спортсмены. Это просто другая культура, другое отношение к себе и окружающим. Кто не хочет, тот не хочет.
Всех остальных приглашаю в свою группу в ТГ. Контакты в описании аккаунта
Взрослый дядя, а не понимаешь элементарных вещей.
увидеть как очередная шайка воров разворовывает и устраивает е бучий оккупационный режим?
наоборот лучше умереть пораньше, пока молодой хотя бы насладится сэксом, пивом, табаком, жарёхой какой-нить
Я думала, может войны не вести, чтоб в экономический кризис не вляпываться и потом героически это не преодолевать. И тогда деньжата будут на здравоохранение, развитие с/х, экологию и проч. И заодно проклинать никто не будет.
Не диета;
не спорт;
Не генетика.Хотя это тоже важно.
Главный фактор долголетия-НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
Это внутренний конфликт между тем, кто вы есть, и кем пытаетесь казаться.
Продолжительность жизни не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием.
Главное, что они живут в согласии с собой, без внутренних противоречий.Делайте то, что не вызывает внутреннего сопротивления.
Ненавидите свою работу, но терпите ради денег? Минус 15 лет жизни.
И т.д.
Подписываюсь под каждым словом. Свекровь дожила до 100 лет на ногах. Мозги сдались первые в 95 лет.
Мало ела, 2 раза в день гуляла, ничего не брала в голову: ни ремонт, ни покупка новой мебели, ни дача. Ничего не было нужно.
Я ей не завидую ни разу.
Ни за что не хочу столько жить, даже 80 лет для меня страх и ужас, видела как люди в этом возрасте выглядят и себя чувствуют.
на кой чёрт нищему в нищей холодной грязной автократии коптить воздух до 100 лет? чтобы что?
увидеть как очередная шайка воров разворовывает и устраивает е бучий оккупационный режим?
наоборот лучше умереть пораньше, пока молодой хотя бы насладится сэксом, пивом, табаком, жарёхой какой-нить
на кой чёрт нищему в нищей холодной грязной автократии коптить воздух до 100 лет? чтобы что?
увидеть как очередная шайка воров разворовывает и устраивает е бучий оккупационный режим?
наоборот лучше умереть пораньше, пока молодой хотя бы насладится сэксом, пивом, табаком, жарёхой какой-нить
Я думала, может войны не вести, чтоб в экономический кризис не вляпываться и потом героически это не преодолевать. И тогда деньжата будут на здравоохранение, развитие с/х, экологию и проч. И заодно проклинать никто не будет.
единственный реально измеренный инструментально случай омоложения на 2.5 года - прием гормонта роста с метформином
Искусственный интеллект проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный результат:
Не диета;
не спорт;
Не генетика.Хотя это тоже важно.
Главный фактор долголетия-НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
Это внутренний конфликт между тем, кто вы есть, и кем пытаетесь казаться.
Продолжительность жизни не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием.
Главное, что они живут в согласии с собой, без внутренних противоречий.Делайте то, что не вызывает внутреннего сопротивления.
Ненавидите свою работу, но терпите ради денег? Минус 15 лет жизни.
И т.д.
Подписываюсь под каждым словом. Свекровь дожила до 100 лет на ногах. Мозги сдались первые в 95 лет.
Мало ела, 2 раза в день гуляла, ничего не брала в голову: ни ремонт, ни покупка новой мебели, ни дача. Ничего не было нужно.
Я ей не завидую ни разу.
А хотеть себе долгой старости, долгого угасания сознательно - признак недалекого ума. Зачем? Эти годы добавляются к немощи, ограничению возможностей, а не к улучшению качества жизни.
-
Елизавета ПолетПсихолог3 579 -
Кузьминская Анастасия14 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог196 ответов
-
Куц Николай НиколаевичПсихолог51 ответ
-
Лиза ГорбунчиПсихолог-консультант869 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....968 ответов
-
Светлана РузановаПсихолог16 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог20 ответов
-
Трошева Юлия ВикторовнаПсихолог. Психоаналитик55 ответов
-
Павел РощинСексолог, гипнолог705 ответов
Вижу много непринятия во всех комментариях
Страшно, лениво и неправдоподобно
Моя статья основана на многолетних исследованиях институтов питания России, Америки и Японии.
Люди, жизнь которых была изучена, не боялись не верили или не не верили, они просто ТАК жили. Это не миллионеры и не супер мотивированные спортсмены. Это просто другая культура, другое отношение к себе и окружающим. Кто не хочет, тот не хочет.
Всех остальных приглашаю в свою группу в ТГ. Контакты в описании аккаунта
В вашем случаи это бизнес обучении правильному питанию
согласен за всю приходиться платит за знания и за не знания
долголетие это не цель а вот здоровье тело это да
Искусственный интеллект проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный результат:
Не диета;
не спорт;
Не генетика.Хотя это тоже важно.
Главный фактор долголетия-НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
Это внутренний конфликт между тем, кто вы есть, и кем пытаетесь казаться.
Продолжительность жизни не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием.
Главное, что они живут в согласии с собой, без внутренних противоречий.Делайте то, что не вызывает внутреннего сопротивления.
Ненавидите свою работу, но терпите ради денег? Минус 15 лет жизни.
И т.д.
Подписываюсь под каждым словом. Свекровь дожила до 100 лет на ногах. Мозги сдались первые в 95 лет.
Мало ела, 2 раза в день гуляла, ничего не брала в голову: ни ремонт, ни покупка новой мебели, ни дача. Ничего не было нужно.
Я ей не завидую ни разу.
Писал уже, дело в документах и плюшках от государства престарелым. Уже давно известно что в например Японии мухлюют с оформлением покойников, человека может быть уже лет эдак 15 в живых нет, а по документам здравствует.
Как писал Марк Твен: есть три вида лжи - ложь, наглая ложь и статистика
Прожить более ста лет, живя в России - это наказание похлеще семи кругов ада. А те люди, кто в какой-нибудь Швейцарии родился и живет, и так живут до 95+ без всяких специальных ухищрений и диет.
Не нужно опираться на данные 30-летней давности
Переходи в мой ТГ (ссылка есть в описании аккаунта), там я стараюсь подбирать информацию только актуальных мировых исследований и привожу их доступным языком)
здоровье и долголетие связано с правильном питанием
В вашем случаи это бизнес обучении правильному питанию
согласен за всю приходиться платит за знания и за не знания
долголетие это не цель а вот здоровье тело это да
Здоровья Вам
А за информацией, приходите ко мне в ТГ (ссылка есть в описании аккаунта)
Мне уже 36 лет, в следующем году будет 37. И я всю жизнь постоянно ною. То там заболит, то тут кольнёт, там икнёт, там сведёт и т.д. Я и сам не знаю, сколько лет хотел бы прожить. Но у меня даже ещё девушки в реальности не было, я не познал тех ощущений, взаимную любовь, с-с и многое другое. И это помогает мне жить, осознание, что может однажды всё-таки получится. Но не хочется быть, как Петросян или Дибров, прости Господи. Ровесницы меня в их возрасте тоже не будут возбуждать. Их потянуло на молодых, я понимаю их, как мужчина, мы так устроены (хотя бывают и исключения типа Галкина и Шаляпина или как там его). Я сам не знаю, какой жизни я хочу и чего хочу. Но у меня есть жуткий страх - увидеть себя старым, немощным стариком в зеркале. Это меня жутко пугает, вплоть до начала панических атак. Я понимаю, что тело временное, а душа просто занимает это тело, я это всё прекрасно понимаю. Но когда вижу на улицах стариков и старушек, то сразу мучает мысль, вот тоже буду таким однажды, и все одноклассники. Учителя уже многие умерли, 20 лет прошло почти после окончания школы… И судьба многих из них неизвестна… В старости самое страшное и пугающее - остаться одному. В хосписах творится ужас, даже в московских. А сиделку нанимать за 100 тысяч рублей в месяц, с пенсиями в тысяч 30, ну это совсем нереально, сами понимаете. Короче как только я преодолею отметку в 40 лет, боюсь, слёзы из моих глаз польются рекой, я не знаю, как преодолею этот возрастной кризис, просто не могу себе представить. Я пока ещё молод, кожа выглядит молодо, к тому же я ещё и вегетарианец. Но родным людям уже за 55-60 лет, я не знаю, что со мной будет, когда их не станет. Понимаю, что да, может быть, где-то переродятся, снова будут жить и т.д. Но по телевизору всё время собирают деньги больным детям эсэмэсками. Где гарантии, что их души не попадут в тела больных детей? Вообщем жизнь штука страшная, хотя во многом и интересная. Много всего пугающего. А сколько актёров постарело, сколько умерло, ужас, ужас..
Образ мышления влияет не только на наше поведение, но и на биохимические процессы в теле, а значит и на химический состав тела, ежедневное питание влияет на состав тела, скорость обмена веществ, которая зависит от того как часто и сколько ты ешь и как часто и сколько ты двигаешься. Из этого складывается здоровье в целом
У себя в ГТ я подробно и по полочкам полтягиваю твои знания, всё это легко можно применять, никаких изнурительных диет, тренировок, дорогих продуктов и королевских меню не нужно, но можно за месяц-два-пять выйти на новый уровень самочувствия.
Могу разобрать твой рацион питания, помогу подобрать меню или доработать имеющееся по твоим предпочтениям
Ссылка в описании аккаунта
Вижу много непринятия во всех комментариях
Страшно, лениво и неправдоподобно
Моя статья основана на многолетних исследованиях институтов питания России, Америки и Японии.
Люди, жизнь которых была изучена, не боялись не верили или не не верили, они просто ТАК жили. Это не миллионеры и не супер мотивированные спортсмены. Это просто другая культура, другое отношение к себе и окружающим. Кто не хочет, тот не хочет.
Всех остальных приглашаю в свою группу в ТГ. Контакты в описании аккаунта
самая главная причина чтгбы больше прожить,отсутствие стресса и тревожности за дальнейшую жизнь...
От жизни нужно получать удовольствие, как от долгой, так и от короткой, думайте, что вам может доставить удовольствие, принести счастье и стремитесь к этому
Я уверен на 99,9% что ближе к 100 годам ты будешь мечтать о смерти, как мудрейший я могу сказать то что я видел в жизни, я встречал разных людей которые умирали в 30 от наркотиков и которые доживали почти до 100, обычно люди только думают что аыйду на пенсию начну проходить все игры в стиме, буду путешествовать, ещё что то там а по факту ты будешь в глубокой деменции бороться с болью за каждый день и огония будет сильнее каждый день. Я видел в 80 уже внуков не узнают, по дому ничего ни сделать, никуда не сходить, не дай Бог упал шейка бедра, плечё, калека до конца, единственное развлечение смотреть ковёр, смысл в таком существовании? Взять того кто брал от жизни всё и даже то что вы никогда не испытаете и умер молодым, ну ему уже всё равно, зато он ел копчёное сало под майонезом а не питался гречей отмоченной на воде, кайфовал, да крайности это плохо но на то я и мудрейший что бы дать вам совет, а он такой, живите сегодня, человек смертен и иногда внезапно а потом уже ничто не важно, жить нужно сейчас и наслаждаться жизнью и тем что ты в ней делаешь иначе ты проживёшь её зря, при этом смотреть в завтрашний день никто не запрещает, а смерть как говорил Кастанеда всегда будет стоять за твоим плечом, не нужно об этом думать. Как то я сидел на лавке с наркоманами солевыми напротив был фитнесс центр с витражными окнами, сидели, смотрели на них один говорит, вот дураки, занимаеются какой то дичью, толи дело соли жрать, одного из них уже нет в живых, я как то спрашивал у него, ты знаешь что скоро умрёшь? Он мне сказал - мне ***. Так и умер, было ему 32 по моему, к примеру Сергей Ткачук знаменитый бодибилдер умер ещё в более молодом возрасте, не пил не курил. В жизни главное то что ты успел сделать в ней а не то сколько ты в ней прожил, это самая бесполезная ачивка дожить до 100 и помни что бы ты не делал конец у всех один
Значит мой текст был прочитан по диагонали. А возможно только заголов задел за живое.
В большинстве стран-рекордсменов по количеству долгожителей регулярно едят свинину, и не только сало.
Что на счёт смерти 30 лет, наркоманов и билдеров. Так это крайности. И те и другие насилуют свою сердечно-сосудистую систему, нервную систему, иммунитет и т.д.
Деменция и прочие старческие болезни, в том числе атеросклероз, возникают не в пенсионном возрасте. Все эти болезни зарабатывать мы начинаем с 20 лет, нашим образом жизни, нашим питанием, курением и алкоголем и режимом сна и бодрствования, думая что получим сейчас от этого удовольствие, а то потом в "старости" это уже не будет интересно.
Дело в том, что в 20, в 30 лет твой ресурс организма ещё большой, иммунитет, который ты всасал с молоком матери, ещё сильный и все эти недуги ты не ощущаешь, продолжая их накапливать и развивать. К 60 годам конечно все твои накопления (как и пенсионные) становятся тебе доступными и ты объясняешь это старостью. Но при этому у кого-то старость наступает в 60, у кого-то в 80, а у кого-то в 90 и 100. Не задумывался почему?
Потому что кто-то получает удовольствие от бухлишка по пятницам, а кто-то от утренней пробежки или вечернего плавания в бассейне, кто-то лакомится колбасой, а кто-то отварной говядиной под соусом бешамель. Кто-то в жизни "попробовал всё" и наркотики тоже, а кто-то "попробовал всё" и поднялся на Эверест.
В первую очередь нужно развивать свой кругозор, чтобы найти для себя верные удовольствия, познать себя, а не действовать по стереотипам из делового кино.
Образ мышления решает многое, оно определяет образ жизни, а жизнь с правильным мышлением будет интересна и в 100 лет
Всем удачи!
И зжу у себя в ГТ, ссылка в описании аккаунта
Искусственный интеллект проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный результат:
Не диета;
не спорт;
Не генетика.Хотя это тоже важно.
Главный фактор долголетия-НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
Это внутренний конфликт между тем, кто вы есть, и кем пытаетесь казаться.
Продолжительность жизни не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием.
Главное, что они живут в согласии с собой, без внутренних противоречий.Делайте то, что не вызывает внутреннего сопротивления.
Ненавидите свою работу, но терпите ради денег? Минус 15 лет жизни.
И т.д.
Подписываюсь под каждым словом. Свекровь дожила до 100 лет на ногах. Мозги сдались первые в 95 лет.
Мало ела, 2 раза в день гуляла, ничего не брала в голову: ни ремонт, ни покупка новой мебели, ни дача. Ничего не было нужно.
Я ей не завидую ни разу.
Мне 40, биоэмпиданс показывает 35.
Рост 184, вес 80, процент жира 15. Ничего не болит, на больничный ходил в последний раз... Никогда. Диспансеризация регулярно.
Анализы все в норме, являюсь донором крови уже 2 года. Знал бы, пошел бы раньше.
Спорт 3-4 раза в неделю, силовые.
Диет нет, просто осознанное питание.
Что ещё интересует?
Хорошо
Мне 40, биоэмпиданс показывает 35.
Рост 184, вес 80, процент жира 15. Ничего не болит, на больничный ходил в последний раз... Никогда. Диспансеризация регулярно.
Анализы все в норме, являюсь донором крови уже 2 года. Знал бы, пошел бы раньше.
Спорт 3-4 раза в неделю, силовые.
Диет нет, просто осознанное питание.
Что ещё интересует?
Есть несколько параметров, по которым можно судить о реальном возрасте, а это все можно увидеть через подробные анализы и обследование. Питание правильное это правильно и хорошо, но точно не главное)
Пищевые привычки долгожителей острова Окинава
• Акцент делается на смешении разных видов продуктов, а не на отдельных ингредиентах, с особым вниманием к их сочетаниям
• Распространение сладкого картофеля
• Морская капуста комбу
• Горькая тыква
• Соевый сыр тофу
• Бурые водоросли
• Питьевая вода Окинавы богата минералами, поскольку почва Окинавы содержит известняк, а вода, богатая кальцием и магнием, снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
В рационе преобладает растительная пища, чуть реже молочная и совсем редко мясная. Особенно примечательно использование всех съедобных частей свинины, включая хвост, лапы, уши, внутренние органы, кровь и жир; эта традиция сильно отличается от традиций материковой Японии.
Такая же тенденция преобладания растительной пищи наблюдается в рационе долгожителей Икарии, конечно же оливковое масло, чай из железницы и кофе. 87% жителей Икарии пьют варёный греческий кофе. В Греции большинство жителей как ни странно рыбе предпочтут козлятину, молоко и сыр - источникам животных белков.
Сардиния Италия
Казалось бы Средиземноморский рацион, но здесь преобладает сыр, мясо и свиной жир. Здесь любят свиное сало и жирный бекон. А основным продуктом питания является пшеничный хлеб на закваске. Всё это разбавляется местным овощным минестроне.
Никоя Коста-Рика
• Рис и черные бобы являются основными продуктами питания. Высокое содержание фруктов, таких как манго и папайя. Среди долгожителей Никои почьи все употребляют фрукты 1-3 раз в день. Потребление клубнеплодов (картофель, сладкий чернослив, маниок); молочные продукты до 3х раз.
Половина старейших жителей Никои съедает 3-5 порций мяса в неделю. Чаще всего свинину. #Эксперты_отвечают