Помогите пожалуйста набрать 15 кг к новому году
Здравствуйте, я бы хотела попросить совет :как потолстеть на 15 кг за 2 месяца . Я уже начала но пока слабовато за месяц 3-4 кг по ощущениям. Сейчас вешу 76кг . Мне говорили про спортивное питание но про какое я не очень поняла
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Ал
Ешьте ночью побольше, спите и не нервничайте. И ещё по меньше двигайтесь. У меня так получилось набрать 2 килограмма. Но потом я их всё равно скинула
Гость
Калорий по 2500 в день употребляй и наберёшь.
Гость
Нет не работает я пробовала это моя обычная суточная доза и с ним толстею очень медленно мне бы какой-нибудь напиток или добавки как у спортсменов только я спортом заниматься не буду чтобы в жир откладываться. Я кстати уже как-то в 8 классе весила 120 кг и это было прикольно я ела всё на своём пути и меня подбадривал мой парень фидер он на меня тратился , а потом взял и ушёл к другой девушке которая весила 250кг
Гость
Попробуйте беременность... )))
Нет не работает я пробовала это моя обычная суточная доза и с ним толстею очень медленно мне бы какой-нибудь напиток или добавки как у спортсменов только я спортом заниматься не буду чтобы в жир откладываться. Я кстати уже как-то в 8 классе весила 120 кг и это было прикольно я ела всё на своём пути и меня подбадривал мой парень фидер он на меня тратился , а потом взял и ушёл к другой девушке которая весила 250кг
У спортсменов гейнер для набора массы. Но по сути это очень дорогой сахар.
Сахар и жир лучше всего откладываются в жировых депо. Так что выпечка, сладости и воды больше пейте. Меньше двигаться. Алкоголь ещё калорийный )
Сахар и жир лучше всего откладываются в жировых депо. Так что выпечка, сладости и воды больше пейте. Меньше двигаться. Алкоголь ещё калорийный )
На ночь именно ешьте много. Но чтобы комофортно заснуть было. Я всегда когда на ночь поем на утрт выгляжу жирнее и по весам +600-1 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Да спасибо мне как раз муж об этом говорит сейчас, а он спортсмен
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 938 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Как постройнеть и начать?2 ответа
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведениеНет ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику23 ответа
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
- Я девочка сильнее парней17 ответов
- Девочки, кто худел на белковой диете?43 ответа
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
- Срочно нужно похудеть на 70 кг до 1 марта28 ответов
- Сколько калорий в биг хит?3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 436 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику23 ответа
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Как постройнеть и начать?3 ответа
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведениеНет ответов
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
Предыдущая тема