Помогите пожалуйста набрать 15 кг к новому году
Здравствуйте, я бы хотела попросить совет :как потолстеть на 15 кг за 2 месяца . Я уже начала но пока слабовато за месяц 3-4 кг по ощущениям. Сейчас вешу 76кг . Мне говорили про спортивное питание но про какое я не очень поняла
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Ал
Ешьте ночью побольше, спите и не нервничайте. И ещё по меньше двигайтесь. У меня так получилось набрать 2 килограмма. Но потом я их всё равно скинула
Гость
Калорий по 2500 в день употребляй и наберёшь.
Гость
Нет не работает я пробовала это моя обычная суточная доза и с ним толстею очень медленно мне бы какой-нибудь напиток или добавки как у спортсменов только я спортом заниматься не буду чтобы в жир откладываться. Я кстати уже как-то в 8 классе весила 120 кг и это было прикольно я ела всё на своём пути и меня подбадривал мой парень фидер он на меня тратился , а потом взял и ушёл к другой девушке которая весила 250кг
Гость
Попробуйте беременность... )))
Нет не работает я пробовала это моя обычная суточная доза и с ним толстею очень медленно мне бы какой-нибудь напиток или добавки как у спортсменов только я спортом заниматься не буду чтобы в жир откладываться. Я кстати уже как-то в 8 классе весила 120 кг и это было прикольно я ела всё на своём пути и меня подбадривал мой парень фидер он на меня тратился , а потом взял и ушёл к другой девушке которая весила 250кг
У спортсменов гейнер для набора массы. Но по сути это очень дорогой сахар.
Сахар и жир лучше всего откладываются в жировых депо. Так что выпечка, сладости и воды больше пейте. Меньше двигаться. Алкоголь ещё калорийный )
Сахар и жир лучше всего откладываются в жировых депо. Так что выпечка, сладости и воды больше пейте. Меньше двигаться. Алкоголь ещё калорийный )
На ночь именно ешьте много. Но чтобы комофортно заснуть было. Я всегда когда на ночь поем на утрт выгляжу жирнее и по весам +600-1 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Да спасибо мне как раз муж об этом говорит сейчас, а он спортсмен
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 255 тем
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Лишний вес7 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?4 ответа
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман14 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?5 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман14 ответов
- Лишний вес7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?5 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?4 ответа
Предыдущая тема