Сколько кг скину к Новому году? Подскажите, пожалуйста.

Много ! Но кушайте побольше !

Ещё и спортом займитесь

Плохая диета. Добавьте каши. Овсянка, гречка, бурый рис и т.д. Для нормальной работы организма углеводы нужны и клетчатка тоже.

чередуйте перекус - фруктом много (можно и грушу, и мандарин, и киви для разнообразия), так же как и овощи (почему именно огурец? а кабачки, например?), совсем без углеводов нельзя (можно тот же творог смешать с яйцом и овсяной мукой, соорудив типа блинчиков на завтрак), а яйца - лучший ужин (чем кура, она дольше переваривается).

Водку пей - она аппетит убивает. Закусывай чёрным хлебом, луком, яичкой. Запивай минералкой. Удачи.

Интересно, вы собрались так питаться всю жизнь или только до НГ? Ведь наберете потом с огромным привесом или даже раньше НГ, потому что будет срыв и дикий жор.
В принципе, десятку можно спокойно сбросить не изводя себя голодным жесткачом.
Больше воды, больше движения (быстрым шагом 10 тыс. шагов - это оооочень эффективно) и поменьше вредной еды. Часов в семь последний прием пищи.

Именно так питаться хочу до Нг, чтобы скинуть основной лишний вес, а после Нового года планирую начаться питаться более правильно, как положено по пп, чтоб такое питание стало образом жизни, а не диетой. Кушаю до 6 вечера :) Спасибо за советы.

Спасибо :) Из овощей люблю только огурцы и помидоры. А вот яблоки и правда нужно уже чем-то заменить, поменять на грейпфрут быть может, а там еще что-то другое. Курочку ем до 6, так наедаюсь хотя бы, а вот если бы ела яйца, то мне кажется, что хотелось бы есть потом очень. Но я учту, еще раз спасибо.

Если честно, то я наедаюсь и даже не хочется смотреть на что-нибудь вредное или не из моего меню, тьфу-тьфу-тьфу :) После экзаменов в университете добавлю спорт, хотя бы домашний. Спасибо за ответ.

Яиц многовато)

Автор !

Просто поддержу Вас - Вы большая молодец!

У Вас все получится !

Удачи!

Спасибо большое-большое! Так приятно!)

[Я начинала в октябре. К новому году было минус 11. Вес держу уже год. Но яиц много. Мне двух в неделю достаточно.Я упор на гречку делала.

quote="Мария" message_id="58192177"]ГостьАвтор !
Просто поддержу Вас - Вы большая молодец!
У Вас все получится !
Удачи!
Спасибо большое-большое! Так приятно!)[/quote]

Вы умничка!! Кг 10 думаю уйдет легко) Тоже хочу похудеть, я 165/63, хочу 57

[quote="Гость" message_id="58192260"][Я начинала в октябре. К новому году было минус 11. Вес держу уже год. Но яиц много. Мне двух в неделю достаточно.Я упор на гречку делала.

-11 кг - это же мечта :) Вы молодец.
Я буду идти к 60 кг сейчас. В идеале 55. С чего-то же надо начинать. Насчет яиц учту, спасибо.

Так приятно! Спасибо Вам большое! :)
У Вас тоже все получится, стоит захотеть.
Буду в Вас верить ;)

Так приятно! Спасибо Вам большое! :)
У Вас тоже все получится, стоит захотеть.
Буду в Вас верить ;)

Спасибо))) попробую Вашу систему, хотя у Вас очень строгое питание, но зато вес уйдет быстро

Чота жрать захотелось ...

Доброе утро! Сегодня немного с унылым настроением, потому что на весах только -100 гр, 71,9 :( Ну с другой стороны, ничего страшного. Ведь лишние килограммы я наела тоже не за 1 день и не за неделю. Да и за 6 дней -2,7 вроде неплохо.
Стула вот нет. Я и так, простите, хожу раз в неделю и то, если повезет, но тут мне казалось бы, что уже пора. Ну и хочется после этого дела, конечно же, увидеть чуть меньше цифру на весах, ведь мотивация это всегда хорошая. Но я все равно больше ориентируюсь на внешние данные, то есть - пока не начну нравится себе в зеркале, пока и буду худеть. Думаю слабительное легкое выпить или не нужно, подождать...
И подскажите еще, пожалуйста, это нормально, что мне вообще не хочется пить? До диеты тоже могла выпивать максимум 2 стакана воды в день и нормально. Сейчас заставляю себя выпивать хотя бы 1,5 литра воды в день, но дается это с трудом почему-то.

Отличный результат! Организм привыкает к более маленькому весу и поэтому всего минус 100 г. Еще это от запора конечно маленький отвес, едите одни белки, в туалет ходить нечем. Слабительное не нужно, лучше свечку глицериновую поставьте.Не ждите, а то совсем твердый стул будет.Больше овощей кушайте. Запоры-это очень неприятно, сама от них страдаю.
Воды Вам теперь меньше хочется пить потому что раньше ели соленое и сладкое, а оно задерживает жидкость, к тому же сейчас организм насытился водой, 1,5 литра в день -это более, чем достаточно. Если не хочется пить -не пейте, значит организму не нужно

Вечером перед пару ложек отрубей запаренных. Они не перевариваются, плюс займут желудок, структурируют сожержимое кишечника, поддержат размножение полезной микрофлоры. И так каждый вечер. А утром до завтрака стакан другой прохладной воды, а минут через двадцать чашечка вареного черного кофе. После кишечник освобождается сам быстро и легко. Личный рецепт. Удачи!

Спасибо Вам большое! Какие бы там отвесы не показывали весы, я все равно буду идти к своей цели, тут без вариантов :) Свечку ставить все таки не буду, пока что по-крайней мере. А вот насчет овощей, Вы правы безусловно, нужно еще немного добавить их в рацион.

Спасибо большое! Возьму на заметку.

Сегодня съела яйца на пару и помидор на пару, без ничего абсолютно и позже вареную куриную грудку. Снова не хочется пить, причем воооообще. За день не выпила ни 1 стакана воды, попросту из-за того, что не хочется, а раз не хочется, я и забываю это делать. Сейчас сижу, пью воду, заставляю себя это делать, будет вернее сказать. Есть не хочется. Завтра 7-ой день будет, это радует. Ранее так долго не сидела ни на одной диете. Сильно влюбилась, наверное :) Так хочется завтра увидеть 70 с копейками, Вы бы знали...

Начала болеть голова, поднялось давление. 130 на 82. Для меня много. Начало сушить, допиваю 2л воды за почти 2 часа. Планирую просто пойти спать, а не пичкать себя таблетками от головной боли.

У меня после родов 74,3 держались оочень долго, месяца 1,5 наверное.
Сейчас я 2 недели на низкокалорийной диете. С утра яйцо вареное с кофе. В обед первое (200 гр), второе (200 гр) и салат овощной. Масло только в салат, 1чл. На ужин творог 100 гр, кусочек хлеба, каша 100 гр, 1/2 яблока.
После 6 не кушать.
Сейчас 67,4. Худеется тяжело. Делаю домашние упражнения (60 подъемов пресс, по 30 на боковые, 3 раза по 10 приседания с эспандером и растяжечка) - потом на пожрать пробивает ужасно.... Вес уходит тяжело, стоит по несколько дней.... Но я буду терпеть и продолжать. 60 кг моя цель. Рост 168.

Вы уууумница! Продолжайте в таком же духе. У Вас все получится. Здоровья Вам и Вашему ребенку :)

71,3. Держусь. Слабость присутствует довольно выраженная. Ночью с трудом уснула, очень болела голова. Сдаваться и не подумаю.

Похудеешь хорошо, но за Новый год все наберёшь, добавь сложных углеводов с утра и на обед.