Гость
Статьи
А у вас есть любимые …

А у вас есть любимые отрывки из стихотворений - 2

Временный дубль, так как в первую тему, уже почти месяц, написать ничего не могу.
Хотите видеть больше постов от автора?
11 992 ответа
Последний — Перейти
Страница 204
туземец культурный
#10224
Синеглазка
Всем доброе, мокрое утро))
ну, тишина там точно будет)
Спасибо Синеглазка за хорошие пожелания😉
туземец культурный
#10225
А мы сегодня первого нашего мазика зубренка 57м3 кузовок на учет поставили...УРА!!!!!
Гость
#10226
🌱🌊Elle🌬️🔥
Hell is empty, and all the devils are here (c)

Das Gebet ist ein echtes Meisterwerk))
Na ja, nicht in der Hoelle brennen, sondern ein wenig im Fegefeuer roesten.
"We are each our own devil, and we make this world our hell.” (Oscar Wilde)

Ja... Du bist eine echte Samariterin und enttäuschst mich nie. Thank you for your warm support. Ich hätte doch Jude sein können. Die haben keine Hölle. Die wurden mit ihren Müttern und Ehefrauen genug bestraft. Wer hat das gesagt??? Was hab' ich mir nur dabei gedacht. :)
_______
Ae, ue, oe sind übrigens völlig legitim. Vor der Computer-Ära wurden sie ganz offiziell sogar in den Behördenschreiben verwendet. Ich wollte Dich damals kränken. Wenn Crookshanks unterwegs ist, ist David abgemeldet, denn er kann fühlen und empfindet Empathie, erbärmliche Memme. Er steht mir im Weg mein Leben lang. 😂 Entschuldige. Bitte sei mir nicht böse. Ich bessere mich.
#10227
Сегодня будут красные и... зеленый чай с матчей. Как бы не двинуть кони. ;)
Молодящаяся родственница Лентяя
#10228
Всем доброго, скорее всего, уже вечера)

" Весь мир — театр.
В нем женщины, мужчины —
все актеры.

У них есть выходы, уходы.

И каждый не одну играет роль.

Семь действий в пьесе той.

Младенец, школьник, юноша,
любовник,

Солдат, судья, старик"(с)
#10229
Синеглазка
Хм, это Вы на одном яблоке и киви полдня вкалывать умудряетесь? Не диво, что так воспаряете духом)))
Да, я (поник, слезы на глазах). А кто вам про киви рассказал? Это только по праздникам и велению Элль. Питаюсь, чем б-г послал. Намедни послал хрен. Выкопал на обочине. Хреновины наделал. Куда мне да без хреновины?
Ботвой питаюсь, оттого недужный, щупленький. Здесь меня обижают. Часто бьют ногами. И по голове. Смотрите, какие у меня глаза грустные?
https://postimg.cc/640TwKmV
Пожалейте, а?

Ну, а вы чем голод по утрам в ваших Андалузиях утоляете?
Молодящаяся родственница Лентяя
#10230
Для Непутятишны ( очень настроение поднимает). Надеюсь, ты лучше себя чувствуешь!

https://youtu.be/rsd90WXH_mI
#10231
туземец культурный
А мы сегодня первого нашего мазика зубренка 57м3 кузовок на учет поставили...УРА!!!!!
Это серьезная ветка. Я работаю по блату озранником на полставки. Попрошу не засорять эфир деталями личной биографии, если хотите здесь и далее общаться. В противном случае буду вынужден выволочь зашкирку и закинуть в мусорный контейнер. Для флуда создавайте свою тему.
туземец культурный
#10232
davi gad
Это серьезная ветка. Я работаю по блату озранником на полставки. Попрошу не засорять эфир деталями личной биографии, если хотите здесь и далее общаться. В противном случае буду вынужден выволочь зашкирку и закинуть в мусорный контейнер. Для флуда создавайте свою тему.
Это сейчас шутка такая была?
туземец культурный
#10233
Я вроде дал понять, что теперь мне тоже не важно что тут пишут. Ты думаешь после этого, я Фауста полностью в оригинале опубликую?
Молодящаяся родственница Лентяя
#10234
Давайте поймаем кого-нить и поженим ?) Очень хочется погулять на свадьбе.

https://youtu.be/PpxwTNT0SVk

Простите душу грешную за спам. Вы классные. Не ругайтесь, пожалуйста.
#10235
туземец культурный
Это сейчас шутка такая была?
Нет, это сейчас сарказм такой был.
#10236
Молодящаяся родственница Лентяя
Давайте поймаем кого-нить и поженим ?) Очень хочется погулять на свадьбе.

https://youtu.be/PpxwTNT0SVk

Простите душу грешную за спам. Вы классные. Не ругайтесь, пожалуйста.
Зачем же вас ругать? Спамьте на здоровье. :)

Д., давай ты меня еще раз поймаешь и на мне поженишься? У человека душа просит. Проникнись.
#10237
Никто за меня пахать не хочет? А? С меня красное, зеленое яблоко и банан.

https://m.youtube.com/watch?v=OxAP6ieuDgI

"Wenn einer das Money gerechter verteilt, kriegt er auf die Fresse. Das Money ist meins!" 😂
туземец культурный
#10238
Ссылка на новую тему.

https://www.woman.ru/rest/medley8/thread/5511733/
#10239
Гость
"We are each our own devil, and we make this world our hell.” (Oscar Wilde)

Ja... Du bist eine echte Samariterin und enttäuschst mich nie. Thank you for your warm support. Ich hätte doch Jude sein können. Die haben keine Hölle. Die wurden mit ihren Müttern und Ehefrauen genug bestraft. Wer hat das gesagt??? Was hab' ich mir nur dabei gedacht. :)
_______
Ae, ue, oe sind übrigens völlig legitim. Vor der Computer-Ära wurden sie ganz offiziell sogar in den Behördenschreiben verwendet. Ich wollte Dich damals kränken. Wenn Crookshanks unterwegs ist, ist David abgemeldet, denn er kann fühlen und empfindet Empathie, erbärmliche Memme. Er steht mir im Weg mein Leben lang. 😂 Entschuldige. Bitte sei mir nicht böse. Ich bessere mich.
Oscar ist 'ne unerschoepfliche Quelle der Weisheit.
"All women become like their mothers. That is their tragedy. No man does, and that is his,"- hat er gesagt.

Ja, ich weiss Bescheid, dass der Gebrauch von ae, oe und ue voellig gerechtfertigt ist)) Na ja, bipolaere Stoerung ist heimtueckisch. Es ist schwer, sie loszuwerden. Du machst aber schoene Fortschritte.
Молодящаяся родственница Лентяя
#10240
davi gad
Никто за меня пахать не хочет? А? С меня красное, зеленое яблоко и банан.

https://m.youtube.com/watch?v=OxAP6ieuDgI

"Wenn einer das Money gerechter verteilt, kriegt er auf die Fresse. Das Money ist meins!" 😂
Бог мой, кто это такой интересный на видео.. А что делать нужно? Если вы хирург или пилот - мы точно не сможем. Остальному можно научиться )
Подозреваю, что вопрос для Elle.

Список подарков на свадьбу где-то уже есть?
Молодящаяся родственница Лентяя
#10241
туземец культурный
Ссылка на новую тему.

https://www.woman.ru/rest/medley8/thread/5511733/
Спасибо)
#10242
davi gad
Зачем же вас ругать? Спамьте на здоровье. :)

Д., давай ты меня еще раз поймаешь и на мне поженишься? У человека душа просит. Проникнись.
Для начала нужен официальный развод. Иначе никак. Уже направила срочную депешу о расторжении брака. Причина - регулярные примерки супруха жониного дирндля.
#10243
🌱🌊Elle🌬️🔥
Для начала нужен официальный развод. Иначе никак. Уже направила срочную депешу о расторжении брака. Причина - регулярные примерки супруха жониного дирндля.
*супрухом.
#10244
Молодящаяся родственница Лентяя
Бог мой, кто это такой интересный на видео.. А что делать нужно? Если вы хирург или пилот - мы точно не сможем. Остальному можно научиться )
Подозреваю, что вопрос для Elle.

Список подарков на свадьбу где-то уже есть?
Не, не в курсе я, чем супрух на прожитье промышляет. Утаивает и род деятельности, и доходы. Так что замещать на пахоте не буду, да и терзают меня смутные сомнения, что не смогу.

Все слишком спонтанно происходит, с подарками ещё определяться надо)
Молодящаяся родственница Лентяя
#10245
🌱🌊Elle🌬️🔥
*супрухом.
Супрухом - лучше,
" примерки супруга" :)))
Elle, прекрасного вечера!

* Дульс отползает куда-нить в теплое уютное место. утомилАсЯ сёня)Скакала по магазинам, утеплялась. Умаялась, одним словом))
#10246
Молодящаяся родственница Лентяя
Супрухом - лучше,
" примерки супруга" :)))
Elle, прекрасного вечера!

* Дульс отползает куда-нить в теплое уютное место. утомилАсЯ сёня)Скакала по магазинам, утеплялась. Умаялась, одним словом))
"Примерки супруга" чтой-то меня ваще повеселили 😂 Хорошо ли сел, нет ли складок и перекосов))

Збазиба!)
Удачные хоть скачки по магазинам были, все утеплительное приобретено? Отдыхай, Дулься, грейся в теплом местечке и уютничай!)
Молодящаяся родственница Лентяя
#10247
🌱🌊Elle🌬️🔥
Не, не в курсе я, чем супрух на прожитье промышляет. Утаивает и род деятельности, и доходы. Так что замещать на пахоте не буду, да и терзают меня смутные сомнения, что не смогу.

Все слишком спонтанно происходит, с подарками ещё определяться надо)
ЗагадоШный какой! Может тот самый, Джеймс Батькович Бонд? )

Как определитесь - опубликуйте список) мы горилку найдем, пригласим казачий хор..ну или как вы хотите?))
Молодящаяся родственница Лентяя
#10248
🌱🌊Elle🌬️🔥
"Примерки супруга" чтой-то меня ваще повеселили 😂 Хорошо ли сел, нет ли складок и перекосов))

Збазиба!)
Удачные хоть скачки по магазинам были, все утеплительное приобретено? Отдыхай, Дулься, грейся в теплом местечке и уютничай!)
😇😁

Спасибо, Elle! Да, удачно прошла закупка. валенок не нашла, опять в кедах бродить всю зиму (с) надеюсь, Ваш день тоже удался)
Приятного вечера!
#10249
Молодящаяся родственница Лентяя
ЗагадоШный какой! Может тот самый, Джеймс Батькович Бонд? )

Как определитесь - опубликуйте список) мы горилку найдем, пригласим казачий хор..ну или как вы хотите?))
Я тут уже предполагала, что это штандартенфюрер СС Макс Отто фон Штирлиц собственной персоной))
Всю ночь теперь спать не буду, подарки выбирать надобно.
Ага, казачий хор и Волочкову на подтанцовку. Она им своим шпагатом петь помогать будет)
#10250
Молодящаяся родственница Лентяя
😇😁

Спасибо, Elle! Да, удачно прошла закупка. валенок не нашла, опять в кедах бродить всю зиму (с) надеюсь, Ваш день тоже удался)
Приятного вечера!
Взаимно!) Норм день пережили, без эксцессов - уже вперёд)😂
туземец культурный
#10251
Уж вечер на дворе, а сил вагон
Ведь завтра первый рейс, потом в загон. (на первое ТО)
#10252
На сон грядущий оставлю здесь Синатру с нежно-убийственной композицией:
https://youtu.be/8tbP3f3i03E
#10253
🌱🌊Elle🌬️🔥
О, ну давай, к диетологам я ещё не ходила:
1 день:
Завтрак: яичница (1 яйцо), бутер с сыром, цикорий с молоком
Перекус: конфеты - 2 штуки
Обед столовский: салат (калорийный, с картошкой, майонезом))), филе куриное, рис
Перекус: шоколадка - 2 кусочка, несколько орехов
Ужин: гуляш с пюре, огуречно-помидорный салат.
Перекус: яблоко, мандарин

2 день:
Завтрак: Бутер с грудинкой (с салом, считай), кофе с молоком
Перекус: 2 дольки шоколада, несколько печенек
Обед: салат капустный, тефтели с горошницей
Перекус: чай с конфетой (одной), 3 печеньки сдобные
Ужин: рыба тушёная, овощной салат
Апосля: профитролька - 3 шт, но маленькие, яблоко, сыр под винцо красное (но это исключительный случай)
Короче, много жру, да? Спасибо худосочной генетике, а то бы разнесло.
Периодически добавляется мороженое, пирожное. Сладким и мучным злоупотребляю, фастфуд не ем вообще.
Внимай, Дарья und erzittre vor Ensetzen! :)

1. От диет проку нет.
2. Без движения не обойтись.
3. Сознательное действие станет примерно через 6-8 недель бессознательным - привычкой. Например: А приседала ли ты на ночь, Дарья? Висела ли ты сосиской на турнике? Нет, конечно. Преодолеваешь лень и примерно через 66 повторов вырабатывается привычка.

Как ем:
* интуитивное питание: осознанное принятие пищи
* 6:18 (интервальное голодание)

Что ем:
* без сахара (приемлемы мед, сухофрукты) - задерживает воду
* почти без соли (приемлемы оливки, маслины, соевый соус, горчица, консервы: фасоль, горох, нут, кукуруза) - задерживает воду
* без алкоголя (приемлемы напитки 0,0%) - задерживает воду
* вода, чай (цикорий для тебя, лентяйки) (мятный, зеленый, травяной, можно черный)
* основная еда: больше овощей, чтобы набрать сухую массу (в них больше белка); больше фруктов, ягод для поддержки (энергия)
* яйца: 1 желток на 4-5 белков (в идеале) + любые овощи, лучше без бобов
* грибы: белые и шампиньоны - источники белка
* мясо: свинина, курогрудь (150 гр)
* рыба: 200 гр белой, 150 гр красной - порция (приемлемы консервы: тунец, сардины, скумбрия, лосось)
* кисломолочка (кефир, творог, Skyr); сыр (сottage cheese, моцарелла, фета...) (молоко приемлимо)
* крупы: гречка, пшено, перловка, овсяные хлопья, рис... (исключить манку и белый рис): 3 ст. л. (30 гр, не вареной) - порция, солим в конце
* растительное масло (приемлемо сливочное); 1 ч.л. - порция, 2 ст.л. в день
* орехи

4. Тренировки.

Результат:
https://postimg.cc/xJhXzGmF
Фото покажу, когда поймаю онлайн. Про рацион помню. Evidently. Печатаю на колене, в промежутках между авралом. Опять храпишь, как медведь. Бодрит. Не отвлекайся. Ты сейчас в глубоком дельта-сне. Обнимашки от лопоушки.

https://m.youtube.com/watch?v=gHS5kCTlCIM

Don't let the bed bugs bite you.
#10254
Молодящаяся родственница Лентяя
Для Непутятишны ( очень настроение поднимает). Надеюсь, ты лучше себя чувствуешь!

https://youtu.be/rsd90WXH_mI
Спасибо! С каждым днём немного лучше. Чуточку)
#10255
туземец культурный
Ссылка на новую тему.

https://www.woman.ru/rest/medley8/thread/5511733/
Сходила на экскурсию. Ну... Что сказать? Всё, как ты хотел, тишина как в музее. Осталось тебе со старой ветки прилюбившиеся стихотворения натаскать, дышать на них и натирать до блеска.
С требуемым языком трансляции посмеялась.
С желаемым диалогом только с зарегистрированными пользователями впала в жёсткое недоумение. Минус почти все отсюда. Здравствуй, Книга!) Но тогда не жди камерной обстановки.
Насколько я помню, стихи больше кидали гости. Ты одним махом пера перечеркнул им такую возможность)
#10256
Всем доброе солнечное утро!) Аж глаза слепит!
#10257
Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷
Всем доброе солнечное утро!) Аж глаза слепит!
Доброе всем среднедельное, начальнооктябрьское!))
Хорошо тебе, а у меня мало того, что не светит, так уже и резко темнеть стало по утрам. Теперь каждый подъем даётся всё с большим трудом.
#10258
Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷
Сходила на экскурсию. Ну... Что сказать? Всё, как ты хотел, тишина как в музее. Осталось тебе со старой ветки прилюбившиеся стихотворения натаскать, дышать на них и натирать до блеска.
С требуемым языком трансляции посмеялась.
С желаемым диалогом только с зарегистрированными пользователями впала в жёсткое недоумение. Минус почти все отсюда. Здравствуй, Книга!) Но тогда не жди камерной обстановки.
Насколько я помню, стихи больше кидали гости. Ты одним махом пера перечеркнул им такую возможность)
Я, видно, сама не проснулась ещё) Не "с", а "над")))
#10259
Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷
Сходила на экскурсию. Ну... Что сказать? Всё, как ты хотел, тишина как в музее. Осталось тебе со старой ветки прилюбившиеся стихотворения натаскать, дышать на них и натирать до блеска.
С требуемым языком трансляции посмеялась.
С желаемым диалогом только с зарегистрированными пользователями впала в жёсткое недоумение. Минус почти все отсюда. Здравствуй, Книга!) Но тогда не жди камерной обстановки.
Насколько я помню, стихи больше кидали гости. Ты одним махом пера перечеркнул им такую возможность)
А главное, там засилье музыки, стихов и афоризмов, а также 0% стороннего трёпа)) Та тема не для высокого и прекрасного, даже не для веселого и забавного, а для того, чтобы вокруг автора хороводы водились. Здесь внимание рассредоточилось, пришлось искать иные пути.
#10260
🌱🌊Elle🌬️🔥
А главное, там засилье музыки, стихов и афоризмов, а также 0% стороннего трёпа)) Та тема не для высокого и прекрасного, даже не для веселого и забавного, а для того, чтобы вокруг автора хороводы водились. Здесь внимание рассредоточилось, пришлось искать иные пути.
При всём моём желании... Я в последнее время редко что выкладываю, будь то стихи или ссылки. Специально рожать что-то для придуманного рая нет возможности. Тем более, буду злопамятной, венок сонетов стихолюба не торкнул..)
#10261
davi gad
Внимай, Дарья und erzittre vor Ensetzen! :)

1. От диет проку нет.
2. Без движения не обойтись.
3. Сознательное действие станет примерно через 6-8 недель бессознательным - привычкой. Например: А приседала ли ты на ночь, Дарья? Висела ли ты сосиской на турнике? Нет, конечно. Преодолеваешь лень и примерно через 66 повторов вырабатывается привычка.

Как ем:
* интуитивное питание: осознанное принятие пищи
* 6:18 (интервальное голодание)

Что ем:
* без сахара (приемлемы мед, сухофрукты) - задерживает воду
* почти без соли (приемлемы оливки, маслины, соевый соус, горчица, консервы: фасоль, горох, нут, кукуруза) - задерживает воду
* без алкоголя (приемлемы напитки 0,0%) - задерживает воду
* вода, чай (цикорий для тебя, лентяйки) (мятный, зеленый, травяной, можно черный)
* основная еда: больше овощей, чтобы набрать сухую массу (в них больше белка); больше фруктов, ягод для поддержки (энергия)
* яйца: 1 желток на 4-5 белков (в идеале) + любые овощи, лучше без бобов
* грибы: белые и шампиньоны - источники белка
* мясо: свинина, курогрудь (150 гр)
* рыба: 200 гр белой, 150 гр красной - порция (приемлемы консервы: тунец, сардины, скумбрия, лосось)
* кисломолочка (кефир, творог, Skyr); сыр (сottage cheese, моцарелла, фета...) (молоко приемлимо)
* крупы: гречка, пшено, перловка, овсяные хлопья, рис... (исключить манку и белый рис): 3 ст. л. (30 гр, не вареной) - порция, солим в конце
* растительное масло (приемлемо сливочное); 1 ч.л. - порция, 2 ст.л. в день
* орехи

4. Тренировки.

Результат:
https://postimg.cc/xJhXzGmF
Фото покажу, когда поймаю онлайн. Про рацион помню. Evidently. Печатаю на колене, в промежутках между авралом. Опять храпишь, как медведь. Бодрит. Не отвлекайся. Ты сейчас в глубоком дельта-сне. Обнимашки от лопоушки.

https://m.youtube.com/watch?v=gHS5kCTlCIM

Don't let the bed bugs bite you.
Вышла из дельта-сна, клопы разбежались ещё с вечера от моего сопранистого храпа, переходящего в меццо-сопрано.
Внимаю, трепещу и ужасаюсь. Прониклась твоей силой духа. Каюсь теперь во всех поглощённых быстрых углеводах. Хотела съесть шоколадки кусок - с отвращением выплюнула. Буду стремиться к идеалу, хотя до 191см мне уже не вырасти.
Младшенькую, хоть и нагулянную, чмок в мокрый нос))
#10262
🌱🌊Elle🌬️🔥
Вышла из дельта-сна, клопы разбежались ещё с вечера от моего сопранистого храпа, переходящего в меццо-сопрано.
Внимаю, трепещу и ужасаюсь. Прониклась твоей силой духа. Каюсь теперь во всех поглощённых быстрых углеводах. Хотела съесть шоколадки кусок - с отвращением выплюнула. Буду стремиться к идеалу, хотя до 191см мне уже не вырасти.
Младшенькую, хоть и нагулянную, чмок в мокрый нос))
Давно ли его самого от котлет и грибов отвернуло?)
#10263
Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷
Давно ли его самого от котлет и грибов отвернуло?)
Так, Давидос о котлетах только и мечтал печально, в промежутках между яблоком и киви)
Нет, котлетами он питается, судя по представленным рецептам, но только наполовину травяными.
На самом деле, к правильному питанию довольно быстро привыкаешь, я как-то пробовала в демо-версии его освоить))) Втягиваешься быстро, но в моем случае, ненадолго.
Вот, сейчас, как вдохновлюсь примером его силы духа и как верну 60-сантиметровую талию))
#10264
🌱🌊Elle🌬️🔥
Так, Давидос о котлетах только и мечтал печально, в промежутках между яблоком и киви)
Нет, котлетами он питается, судя по представленным рецептам, но только наполовину травяными.
На самом деле, к правильному питанию довольно быстро привыкаешь, я как-то пробовала в демо-версии его освоить))) Втягиваешься быстро, но в моем случае, ненадолго.
Вот, сейчас, как вдохновлюсь примером его силы духа и как верну 60-сантиметровую талию))
А глаза такие грууустные..)
#10265
Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷
При всём моём желании... Я в последнее время редко что выкладываю, будь то стихи или ссылки. Специально рожать что-то для придуманного рая нет возможности. Тем более, буду злопамятной, венок сонетов стихолюба не торкнул..)
Стихолюба торкнет, если будешь петь ему дифирамбы)
#10266
🌱🌊Elle🌬️🔥
Стихолюба торкнет, если будешь петь ему дифирамбы)
Я сухая как подошва с ботов мамкиной юности. Какие с меня выжимки в виде дифирамбов?! Самая добрая у нас Дулься. Леопольдушка наш местный)))
#10267
Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷
Я сухая как подошва с ботов мамкиной юности. Какие с меня выжимки в виде дифирамбов?! Самая добрая у нас Дулься. Леопольдушка наш местный)))
Дулься - да), она здесь главный позитивный добрянтий)
Из меня, как видишь, тоже так себе поглаживатель, вернее, то поглажу, то побью. Чтоб скучно не было)
Гость
#10268
🌱🌊Elle🌬️🔥
Вышла из дельта-сна, клопы разбежались ещё с вечера от моего сопранистого храпа, переходящего в меццо-сопрано.
Внимаю, трепещу и ужасаюсь. Прониклась твоей силой духа. Каюсь теперь во всех поглощённых быстрых углеводах. Хотела съесть шоколадки кусок - с отвращением выплюнула. Буду стремиться к идеалу, хотя до 191см мне уже не вырасти.
Младшенькую, хоть и нагулянную, чмок в мокрый нос))
Iss, was Dich glücklich macht, Dascha. Ich kann nur für mich sprechen. Ich vermisse nichts.
https://postimg.cc/V058Q9yR
Schweinehackfleisch, Karotten, Paprikaschotten, Zucchini, Gewürze.
Griechischer Yoghurt, Gurke, Knoblauch.
Frag, falls Dich etwas interessiert.

Hab einen schönen Tag. ;)

https://m.youtube.com/watch?v=480n-N4K3Dk&list=RDMSvZyE06cog&index=21
Молчание моря
#10269
davi gad
Внимай, Дарья und erzittre vor Ensetzen! :)

1. От диет проку нет.
2. Без движения не обойтись.
3. Сознательное действие станет примерно через 6-8 недель бессознательным - привычкой. Например: А приседала ли ты на ночь, Дарья? Висела ли ты сосиской на турнике? Нет, конечно. Преодолеваешь лень и примерно через 66 повторов вырабатывается привычка.

Как ем:
* интуитивное питание: осознанное принятие пищи
* 6:18 (интервальное голодание)

Что ем:
* без сахара (приемлемы мед, сухофрукты) - задерживает воду
* почти без соли (приемлемы оливки, маслины, соевый соус, горчица, консервы: фасоль, горох, нут, кукуруза) - задерживает воду
* без алкоголя (приемлемы напитки 0,0%) - задерживает воду
* вода, чай (цикорий для тебя, лентяйки) (мятный, зеленый, травяной, можно черный)
* основная еда: больше овощей, чтобы набрать сухую массу (в них больше белка); больше фруктов, ягод для поддержки (энергия)
* яйца: 1 желток на 4-5 белков (в идеале) + любые овощи, лучше без бобов
* грибы: белые и шампиньоны - источники белка
* мясо: свинина, курогрудь (150 гр)
* рыба: 200 гр белой, 150 гр красной - порция (приемлемы консервы: тунец, сардины, скумбрия, лосось)
* кисломолочка (кефир, творог, Skyr); сыр (сottage cheese, моцарелла, фета...) (молоко приемлимо)
* крупы: гречка, пшено, перловка, овсяные хлопья, рис... (исключить манку и белый рис): 3 ст. л. (30 гр, не вареной) - порция, солим в конце
* растительное масло (приемлемо сливочное); 1 ч.л. - порция, 2 ст.л. в день
* орехи

4. Тренировки.

Результат:
https://postimg.cc/xJhXzGmF
Фото покажу, когда поймаю онлайн. Про рацион помню. Evidently. Печатаю на колене, в промежутках между авралом. Опять храпишь, как медведь. Бодрит. Не отвлекайся. Ты сейчас в глубоком дельта-сне. Обнимашки от лопоушки.

https://m.youtube.com/watch?v=gHS5kCTlCIM

Don't let the bed bugs bite you.
а какие упражнения наиболее эффективны? чтобы дома делать так как фитнес залы не очень безопасны - ковид и обычный грипп

что думаешь про складные тредмилы?
#10270
Гость
Iss, was Dich glücklich macht, Dascha. Ich kann nur für mich sprechen. Ich vermisse nichts.
https://postimg.cc/V058Q9yR
Schweinehackfleisch, Karotten, Paprikaschotten, Zucchini, Gewürze.
Griechischer Yoghurt, Gurke, Knoblauch.
Frag, falls Dich etwas interessiert.

Hab einen schönen Tag. ;)

https://m.youtube.com/watch?v=480n-N4K3Dk&list=RDMSvZyE06cog&index=21
Oh, das sind sie, die Frikadellen!
Mit Karotten bereite ich sie auch zu, aber meistens aus Huehnerhackfleisch, nicht aus Schweinehackfleisch.
Ich probiere mal, auch Zucchine dazuzugeben.

Danke! Sieh Dir "Unser Sandmaennchen" an und dann ab ins Bett!)

Наташа, вот они, коклеты, ещё и с сервировкой)
#10271
🌱🌊Elle🌬️🔥
Oh, das sind sie, die Frikadellen!
Mit Karotten bereite ich sie auch zu, aber meistens aus Huehnerhackfleisch, nicht aus Schweinehackfleisch.
Ich probiere mal, auch Zucchine dazuzugeben.

Danke! Sieh Dir "Unser Sandmaennchen" an und dann ab ins Bett!)

Наташа, вот они, коклеты, ещё и с сервировкой)
Тьфу, Zucchini
#10272
🌱🌊Elle🌬️🔥
Oh, das sind sie, die Frikadellen!
Mit Karotten bereite ich sie auch zu, aber meistens aus Huehnerhackfleisch, nicht aus Schweinehackfleisch.
Ich probiere mal, auch Zucchine dazuzugeben.

Danke! Sieh Dir "Unser Sandmaennchen" an und dann ab ins Bett!)

Наташа, вот они, коклеты, ещё и с сервировкой)
Ещё б наедаться с экрана))) Через час обед, пусть кабанчиком курьер ко мне мчит)
Молчание моря
#10273
Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷
Ещё б наедаться с экрана))) Через час обед, пусть кабанчиком курьер ко мне мчит)
книга была с отличными фото - тортами и пирожными так я чай с ней вприкуску пила 😀