Девочки, нужен ваш совет!Кто у нас тут на правильном питании? Очень давно хотелось начать следить за своим питанием, но я не знаю с чего начать,что следует кушать, что нет... ПОДСКАЖИТЕ, пожалуйста)
Для начала перестать употреблять слово "кушать". Кушают только быдлaны и *****.
послушаю) тоже все ни как не соберусь
Для начала перестать употреблять слово "кушать". Кушают только быдлaны и *****.
вы так самоутверждаетесь иль что?
Жри мало - какай много. Твоя формула успеха.
вы так самоутверждаетесь иль что?
то, что кушают быдланы - это факт
Главное - постепенно и без фанатизма. Если попытаетесь сразу питаться "идеально", наверняка будут срывы, а они хуже всего. Сначала не кушать часа за 4 до сна, не переедать. Далее зависит от того, что вы сейчас кушаете. Стандартные советы: сильно сократить сладкое, соленое, белую муку, продукты с химикатами, жареное. Больше грубых каш, овощей.
Главное - постепенно и без фанатизма. Если попытаетесь сразу питаться "идеально", наверняка будут срывы, а они хуже всего. Сначала не кушать часа за 4 до сна, не переедать. Далее зависит от того, что вы сейчас кушаете. Стандартные советы: сильно сократить сладкое, соленое, белую муку, продукты с химикатами, жареное. Больше грубых каш, овощей.
А дерзкая каша подойдет?
Правильное питание (ПП) – залог здоровья и основа здорового образа жизни. Еда нужна твоему организму для роста, восстановления клеток и тканей, поддержания температуры тела, двигательной активности и других процессов. То, что ты ешь, влияет на твое самочувствие, настроение, внешний вид и, самое главное – на здоровье.
Неправильное питание приводит к болезням, снижает иммунитет и откладывается на боках. Если ты стал на путь ЗОЖ, тренируешься, но пичкаешь себя всякой дрянью – ты не достигнешь цели.
Ежедневное здоровое питание имеет решающее значение и для похудения, и для набора мышечной массы.https://123sdfsdfsdfsd.ru/r.html?r=http%3A%2F%2Fzojno.ru
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Правильное питание (ПП) – залог здоровья и основа здорового образа жизни. Еда нужна твоему организму для роста, восстановления клеток и тканей, поддержания температуры тела, двигательной активности и других процессов. То, что ты ешь, влияет на твое самочувствие, настроение, внешний вид и, самое главное – на здоровье.
Неправильное питание приводит к болезням, снижает иммунитет и откладывается на боках. Если ты стал на путь ЗОЖ, тренируешься, но пичкаешь себя всякой дрянью – ты не достигнешь цели.
Ежедневное здоровое питание имеет решающее значение и для похудения, и для набора мышечной массы. zojno.ru