Девочки 29+ как вернуть прежнюю фигуру ? Или это приговор ?

Девочки бывают только 19-.

Какой приговор, вы рехнулись? Есть меньше и не все подряд, больше двигаться, ну и тренер не помешает.

Регулярно трахаться и неистово сосать.

У меня такой же рост, один в один. И в 29 лет весила 52, а потом чет пошло не так, и в 30-31 уже стала весить 57 и никак не получалось сбросить. Сходила я к диетологу, меня там измерили на их специальном аппарате по измерению всех параметров- жира,воды, и тд. Мне диетолог сказала, что у меня все прекрасно, и что этот вес и параметры нормальные, а чтобы похудеть, придется постоянно держать просто каллораж желательно 1500-1700 ккал. Но это трудно психологически.
А потом... наступила беременность) И я вообще забила, через год после родов я уже весила 67, а потом.. скинула обратно за год до 56. И сейчас вторая беременность, и снова полный п_и пец, уже набрала 10 килограмм, а только половина беременности прошла. Но я не расстраиваюсь, знаю точно, что похудею обратно. Нужна сила воли и четкий настрой.
Целлюлит мне убирает курс антицеллюлитного массажа, реально помогает. Но нужен хороший массажист.

Лучше с тренером, индивидуальную программу составит под Ваши потребности.

Свинину нельзя есть она ввредная, читай состав колбасы и сосисок, если будет свинина в составе, то не покупать!!! Отказ от свинины тотальный!!!

Эх... старость не радость 🤭

4кг. ))))
Просто меньше кушай.
За 2 месяца можно сбросить.

Ты то что ты ешь, вот свинина толстая вот это правда, полный отказ от свинины и сала, и читать составы колбас и сосисок!!! Да и свинья грязь любит!!!

График церковных постов соблюдай, в фитнес клуб ходи, не ешь свинину вот

C пересмотра питания

индивидуально к тренеру. Я с января на домашнем ведении, в марте в зал вышла. -15 кг, на КБЖУ. Жру все, что не приколочено

Питание + любой спорт в любом возрасте скинут эти 4 кг. Целюль с вами навсегда, простите возраст начинает брать свое.

Фигура будет до 60 лет норм, если не переедать и заниматься физкультурой / спортом

Вы астеник

для астеников важно есть теплую пищу

сделайте антипаразитарную чистку и затем чистку по Марве Оганян (отказ от молока)

пешком 5км в сутки

гидромассажи в душе
душ Шарко
бассейн 3 раза в неделю акваэробика по 1,5 часа

и растяжка Любая вам показаны йога хореография и
танцы например бальные тоже 2 раза в неделю

Критически важно пить воду 1 литр натощак
и 1 литр в течении дня

Ранний подъем и раннее засыпание налаживает гормоны

Есть свежие ягоды 50гр в день фрукты 300гр в день
овощи до 1кг в день травы сырые пол пучка в день ежедневно

Обертывания водорослевые проф маски наши российские

Массажи лимфодренажные 2 раза в год

Антицеллюлютный массаж перед пляжным сезоном курс

Верховая езда по выходным тоже от целлюлита)))

Занятия по системе Лизамоделфит (она есть на рутуб)

Свежие травы и фрукт и овощи содержат структурированную воду

Для похудание подходят кислые ягоды (клюква, брусника, облепиха чаи с ними соусы домашние делать и сырыми есть с мясом)

Апельсины мандарины грейпфрукт

Вода с лимоном

Сельдерей петрушка

Разгрузочный день на овощах по субботам можно с этого начать
2 литра воды и 1,5-2 кг овощей за сутки и зеленый чай если прям голодно можно кусок индейки либо курогрудь вечером

Отказ от кофе

Говядина 200гр в день и говяжий холодец 200гр нужны для кожи
с апельсинами и нежаренными миндальными орехами 20гр
петрушка пол пучка свежая
капуста тушеная с кунжутом

Кофе вымывает воду и вит С

влияет на щитовидку негативно
и на вымывание кальция

Свинина закисляет организм, а груши и яблоки и петрушка ощелачивают это помогает организму сохранять здоровье

Начинать надо с воды, сна, ходьбы, плаванья и питания

Разгрузочных дней

Затем чистки

И уже потом полировка кожи обертывания и массажи у профи перед летом

Хуяррить спорт как не в себя. С 5/2 , 6/1 недосыпом и отпрысками, как совмещать? А как хочешь🤣

Целлюлит от веса не зависит, упругость тоже - это спорт, массажи, витамины. Возраст ещё молодой для того чтобы отчаиваться. Вес у вас в норме, с отёками надо разбираться и искать причину внутри. К тренеру записывайтесь только после анализов, а то камушки какие-нибудь пойдут в спортзале.

Самое лучшее мясо это- конина. Когда я сьедаю кусок настоящей конской колбасы, которую мне приаозит хороший друг - конезааодчик, меня немедленно начинает тянуть на-лево)).

4 кг?)) серьёзно? их скинуть - раз плюнуть.
И что значит приговор. Если следить за фигурой, то она и в 60 будет хорошей, мало примеров что ли.
В реальность темы не верю, детский сад какой-то))

Забавно со своей колокольни наблюдать эти страдалища… по мне так даже в 18 девушка весом меньше 90 — доска, а уж в 30 вообще непонятно, чем она всю жизнь занималась, если не наела хотя бы 120-130 😁 про «зрелых» помолчу, там на мой вкус женщина должна быть как Донна Симпсон, монолитный лопающийся по швам шар на пределе возможностей организма 🤭

Я тоже уже не юная девочка, но в прежние размеры смогла влезть, когда на энлигрии подавила аппетит и живот плоским сделала)

Мне тоже эндо прописала энлигрию. Это реально рабочее средство от зажоров и бешенного аппетита!!

Я на Энлигрии не то что в старые влезла, даже ещё в меньшие смогла влезть)

как можно ныть из-за 56 кг? че за дурдом бл*ть...

Когда ты надеваешь вещь которая идеально сидела , а сейчас понимаешь что маловата или не так сидит - начинаешь понимать что нужно вернуть прежний вес и формы! Я пытаюсь на корне приглушить, а не ждать когда наберу 10 кг

Я вас поняла. Но тут проблема не с весом у вас, а с одеждой. То ли вы не можете купить одежду бо́льшего размера, то ли магазины не хотят продавать одежду размера больше S-M.

Девочки, коллост micro реально работает! Кожа стала более упругой и увлажненной и подтянулась, эффект держится долго.