Проблемы с фигурой после 40

Не старайтесь выглядеть моложе – будете выглядеть смешно. Надо выглядеть хорошо, но на свой возраст.

Чтобы разогнать обмен веществ нужно кардио, а чтобы поддерживать мышечную массу - силовые. Если сидите на диетах и не занимаетесь спортом, то организм будет брать энергию из мышц, а не из жира, что приведет к еще большим проблемам с фигурой в будущем

А я ни черта не делаю. Поскольку работой загружена И ем ночью. Пора взять себя в руки. Пара недель и пф

Если начинает скапливаться жир на животе и на боках, но при этом остальная фигура почти не меняется, то в большинстве виноват кортизол (гормон стресса).

Ну и плюс естественный процесс старения. После 40 тело может "обабиваться". Начинают сильно проседать эстрогены (гормоны красоты) и организм готовится к менопаузе...

Работай над стрессом и качеством сна! Скручивания и диета тебе не помогут, если не разберешься с первопричиной...

Гантели отлично! И не жрать вообще один день в неделю!

Сектор мужчин женщину не интересует. Ей главное показать себя в новой модной одежде.

Определитесь уже в своем вранье. Когда вы клянчите ресурсы, роллы на 8 марта или «поддержку», вы кричите, что всё делаете для мужчины: и бреетесь, и одеваетесь, и каркас тянете. Но как только вам указывают на неликвидность 40-летнего фасада, вы тут же поете мантру «это я для себя». Это мошенничество на доверии: попытка продать мужчине результат своих усилий, когда выгодно, и обесценить его мнение, когда прилетает горькая правда.

Пилатес, йога, долгие прогулки и меньше есть. Иногда с удивлением нахожу у себя мышцы)). Еще я когда чем то очень увлечена— просто могу забыть поесть. А вот двигаюсь всегда много. Объемы не растут. Пока. Местами уменьшаются. Иногда набираются. Потом обратно. В целом вес последние 20 лет стабилен 57—59. А там — посмотрим.

Женщинам, после 40 , с каждым годом становится всё труднее и труднее держать себя в хорошей физической форме. Мужчинам гораздо легче в этом плане. Это я знаю по себе, так как, даже в мои 60, фигура практически с юношескими пропорциями.

Вы уже совсем оскотинились, если роллы на 8 марта называете "ресурсами"....

🤣🤣 воистину. Мы думали, что ресурсы - это машина, квартира и заработок мужика, а они тут оказывается на роллы зажали тыщу рублей 😀

Откуда бока, если вес тот же? Недоговариваете.

Neydachnik-impotent starij. Komy ti vsralsja s tvoej ozenkoj? Rolli na 8 marta, pozor. A kak naschet zolota? Y tebja navernoe i mashini net. Velosiped i sport na svezhem vozduxe? Nelikvid pozornij.

Neydachnik-impotent starij. Komy ti vsralsja s tvoej ozenkoj? Rolli na 8 marta, pozor. A kak naschet zolota? Y tebja navernoe i mashini net. Velosiped i sport na svezhem vozduxe? Nelikvid pozornij.

Neydachnik-impotent starij. Komy ti vsralsja s tvoej ozenkoj? Rolli na 8 marta, pozor. A kak naschet zolota? Y tebja navernoe i mashini net. Velosiped i sport na svezhem vozduxe? Nelikvid pozornij.

Neydachnik-impotent starij. Komy ti vsralsja s tvoej ozenkoj? Rolli na 8 marta, pozor. A kak naschet zolota? Y tebja navernoe i mashini net. Velosiped i sport na svezhem vozduxe? Nelikvid pozornij.😀

организм начинает к климаксу готовиться, эстрогенами запасается, после 40 это логично. Добавьте в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами. Я когда с первыми симптомами стала пить фитоэстроген Лигнестру, стало легче с лишним весом бороться

Neydachnik-impotent starij. Komy ti vsralsja s tvoej ozenkoj? Rolli na 8 marta, pozor. A kak naschet zolota? Y tebja navernoe i mashini net. Velosiped i sport na svezhem vozduxe? Nelikvid pozornij.😀

Я бы на вашем месте сходила к эндокринологу и проверила гормоны. А из домашнего ухода можно подключить массаж сухой щёткой, он хорошо стимулирует кровообращение и помогает сделать кожу более упругой. Также хороший эффект дают ванны с эмульсией Нафтадерм. После них кожа становится более подтянутой и упругой а еще мягкой и хорошо увлажнённой.

девушки, скажу именно так! занимайтесь силовыми и все будет отлично! а кушать нужно, но в пределах своего БЖУ (белок 1,8, углеводы 2-5, жиры 1-1,5 на 1 кг своего веса). мне 44 года, я решила взять мастера спорта по ягодичному мосту) то есть тело в отличном тонусе и оно, не поверите, лучше чем в 25 лет своим качеством, потому что есть красивый рельеф мышц. да, есть дряблость кожи живота небольшая, так как двое родов, но все отлично смотрится, почти не видно! при росте 159 вес 52 кг. муж в восторге и все окружающие. конечно косметолог, коллаген, сон, секс с мужем, правильное питание без вредных привычек, не менее 10000 шагов в день, тренировки в тренажерном минимум по 1,5 часа 3 раза в нед. поверьте результат не заставит себя ждать и продолжайте наслаждаться жизнью и радоваться отражению в зеркале! кстати мышцы тазового дна очень крепкие от силовых! и все это силовые в тренажерке! не забываем о контроле щитовидки!

Только сбалансированное питание, достаточно белка, спорт, плавание помогут улучшить мышечный корсет. Массажи и обертывания как дополнительный уход. Ванны с солью, ванны с эмульсией Нафтадерм, улучшают обмен веществ, увлажняют и восстанавливают функции кожи.

Какие скручивания,скотч на рот и бегать вокруг дома

Мне 44, и я столкнулась с тем же! Организм будто перестраивается. Мне эндокринолог посоветовала не изнурять себя диетами, а заняться качеством мышц. И я открыла для себя процедуры на аппарате CoreSculpt. Это не про похудение, а про то, чтобы сделать мышцы плотными и активными. Они сами по себе начинают расходовать больше энергии. После процедур мои бока не просто уменьшились, они стали плотными, талия прорисовалась. И да, весы почти не изменились, а форма - очень даже!

Интересный подход! А сколько процедур в курсе и как часто их нужно делать?

Стандартный курс - это 6-7 процедур, 2-3 раза в неделю. Потом для поддержки можно раз в месяц. Я сделала 6, и сейчас уже 4 месяца просто наслаждаюсь результатом и стараюсь больше ходить. Мышцы помнят тонус!

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173