В чём заключается ваш СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ?

надо. :)

Стр@нный, мы тоже питаемся довольно таки строго, может быть полчаса раньше, позже, ну и в выходной завтрак получается раньше.

Со временем уже на часы не надо смотреть, чувствуешь, что есть пора.

Я не думаю, что время влияет.

Ты Гончая Борзая??

Главное, по чуть-чуть, но 3-5 раз в день минимум. Овощи, фрукты (яблоки, цитрусовые, ананас (не из банки), ягоды), говядина/курица/морепродукты, творог (0-2%), кефир (1%), отруби, крупы - без фанатизма. Если углеводы, то только с утра.

блин почитайте внимательно пост 12

я ем во сколько хочу , могу даже перед сном

сколько раз в день не считаю , но если дома каждый час чай пью с мучным , если занята и не дома , могу вообще ничего не есть .Могу уйти в 8 и не позавтракать ,а прийти только вечером поесть .

ем абсолютно , что хочу .Обожаю майонез ( без него мне еда безвкусной кажется , уже привычка , Без хлеба не ем

ЕМ СКОЛЬКО ХОЧУ ,КОГДА ХОЧУ , ВСЁ ЧТО ХОЧУ

ой, извините, я хотела написать "ой, ну что вы со своим ВОЗРАСТОМ"...А перепутала с ростом :)))

Наследственность, плюс умеренное питание - без обжорства, не ем жирное, жареное, масляное, чвакающаее - ненавижу, тошнит от такой еды. Абсолютно не пью пива, ни капли - не могу, меня тошнит от его запаха даже. Остальное ем все по чуть-чуть, в основном что-нибудь легкое, люблю выходить из-за стола с чувством легкого голода, а не пресыщения. Единственное в чем себе не отказываю - в сладком, люблю зефир, горький шоколад с цельным миндалем, ем сколько хочу (это, кстати, не так уж много). Люблю спорт, занимаюсь не из-под палки, а с удовольствием. Наследственность тоже неплохая, мама всегда была стройной, она и в 50 лет умудряется такой оставаться, не прилагая особых усилий. У папы телосложение спортивное, не худой, не толстый.

А соблюдать будешь? Это можно сказать и не диета, а образ жизни.... Это нужно постоянно соблюдать, если не ешь курицу - значит навсегда не ешь и т.п.

Скажи свой возраст и вес? На сколько кг хочешь похудеть? Есть ли хронические заболевания?

Блин, прям как мой парень! Может есть очень много, без разбору, всё подряд, а может чай утром попить и не есть до вечера. А я так не могу, чтобы весь день не есть:(

У меня тоже такой парень был. И у него отец такой же был в молодости. А после 40 такое пузо отрастил, как 12й месяц беременности)))

хм, задумалась. Если диета строгая, то не надо...Я хочу похудеть, чтобы можно было при этом есть всё, и радоваться жизни. Хочу научиться есть как стройные от природы: что угодно и во сколько угодно...Только вот сройные едят по другому, я это заметила...

23года, рост 165, вес - 52...Хочу убрать 4 кг.

а у моего и отец стройны, и мать ооочень стройная, идеально стройная, я бы сказала для женщины после сорока! Хотя ест всё, что хочет...

мне правда очень интересно, буду очень признательна, если раскроете свои секреты.

так что там с возрастом у Анки -пулеметчицы,что она ВЕЧНО стройная будет ?

Нюра,скажи сколько годков тебе,детка.

Автор, куда вам что убирать?) У вас нормальный вес, можете спортом попробовать заняться.

Ну милочка моя, ты хочешь ничего не делая быть стройненькой и здоровенькой, так не бывает. При твоем росте у тебя прекрасный вес и худеть тебе не надо. Даже не буду писать свою диету, так как она очень жесткая, но я придерживаюсь ее уже много лет и мне 40 лет. А тебе еще рожать, у тебя все впереди. Почитай о противораковых диетах, почерпнешь много полезного, еще мне нравится диета по цвету - например день зеленый (есть только все зеленое). Гипоаллергенные диеты исключают продукты с высоким риском возникновения аллергии - например не ем арахис, курицу, красную рыбу. Старайся делать пищу сама, не покупай мешанину в магазинах (салаты с майонезом). Можно исключать по одному вредному продукту в неделю, например сегодня исключи кетчуп навсегда, на следующей неделе - свинину ... так полегче. Ну и конечно исключи алкоголь, особенно пиво и водку, только вино хорошее, бокал...не больше. Читай - в инете все есть.

угу, оборзевшая....

молоденькая я , а что возраст и обмен веществ в организме как-то связан ???

У меня мама тоже до 50 лет около до 55 кг в среднем была, теперь вот мучается, привыкла быть стройной.

Анка, выложи фото в полный рост

НУ НАЧИНАЕТСЯ .....ща ножки выложу ....

можно в одежде!

дай полюбоваться!!

ну конечно .

не столько обмен веществ,сколько гормональные изменения ЖЕНСКОГО ,не девичьего ,организма.

так что пока кушай сколько хочешь.

Секреты самые простые, писать долго, могу в личку покидать если действительно есть желание пристрастится к здоровому питанию. Опять же все индивидуально, у каждого особенный организм, может кому то нелья исключать какие то продукты.

Давай хоть до талии

а с девственностью у вас там ничего не связано?

Я сбросил вес на 18 кг, за год обратно 10 набрал(((

Не пугайте, я всю жизнь около 50 кг, неужели с возрастом пополнею? Я вообще думаю это обмен веществ или еще что то там, я вообщем натура нервная и эмоциональная+ отвращение к жирному, калорийному. На том и держимся)) Никаких особых ограничений не придерживаюсь, так и живу. Теперь вот думаю вдруг только до 50 лет?)))

НА 5 МИН

http://s019.radikal.ru/i606/1204/bf/c87a25ef5afe.jpg

Ну понятно, молодая! А выпендривается. Я то же , как ты 52 кг была и жрала круглосуточно все, что хотела, спортом не занималась, была высокая и худая до 39 лет. Проблем вааааащеее не было. А щас 40,5 лет мне и за эти 1,5 года сначала раз и +3 кг за 3 недели, потом перерыв в 3 месяца, потом раз и и +2,5, и щаз 60кг, ии вот сижу на диете - жрен сбросишь, это если вообще не жрать ничего.

А ты строчи, Анка, дальше. Будет тебе 40, вспомнишь.

У меня ляжки жирненькие, мне не нравится. Хочу стройные ножки!

Исключать ничего не хочу, хочу питаться как стройные от природы. Мне нравится подход французов к питании, едят всё, они гурманы, но по чуть-чуть, как бы пробуя, наслаждаясь каждым кусочком. При этом французы - не смотря на обилие вина, майонеза и круассанов - одна из самых здоровых наций в мире!

4 кг на ляжках лишние! Стройные девушки в моём возрасте и при моём росте весят 46-48 кг. Я специально распрашивала и узнавала! Мне мои бедра не нравятся. Хочу постройнеть в ляжках!

​

Хороша девка!

​

ножки симпатичные ,но не рельефные.

в роду фигуры-груши.

везет, мне такое и не снится, 2 кило в минус- пять в плюс

50 кг. весят те, у кого рост 170 см. Это идеал. Я же 165 и 52:( И дело не только в цифрах, я реально вижу лишнее. Я не шучу, а реально себя оцениваю.

Не факт(((((( Я на свою маму ВООБЩЕ не похожа)) Копия бабушка по папиной линии)

ну это я в профиль не фоткалась )))) а фейсом )))))

я то груша ???))) я точно не груша)))

ты свои выложи теперь )))))))))

​

А какие у тебя объемы?

А теперь сними платформу, поставь ноги ровно и сфотайся. А я посмотрю.

ноги ровные и длинные ,рост 175

СВОИ ПОКАЖИ ))))

не, не надо, а то страшные получатся

Жрал одну гречку, ходил в спортзал. Находил себя в бессознательном состоянии возле открытого холодильника

Ты лучше талию и попу (можно в шортах) покажи. А то с платформой да с засвеченной фоткой нифига не понятно

​

А ноги-то страшные, ужас. И совсем не худые-стройные, вполне себе склонны к полноте. От коленей вниз вообще кривые. Лучше б ты Анка не позорилась и не хвасталась.

В смысле ???

задница -92

ляжки -50

икры -33

талия-63

сиськи-85

рост 175,вес 55

ТОЛЬКО ЧТО ПОМЕРИЛАСЬ

для меня это нереально, я когда голодный- становлюсь злым психом, а у меня семья, дети агрессоры, жена истеричка, так что во имя семьи буду толстячком

Мой рост тоже 175 и мне 40,5 лет, и не смотря на 60 кг сейчас, ноги у меня не просто красивые, а охренительные. Но фотки все с лицом.

груша- это не обзывательство а вид фигуры.

ноги будут полные в свое время .

взрослым не дерзи.

да эт я ноги криво поставила ,ножки красивые , лучше чем у тебя полюбому )))))))))

в мини хожу , мужики шеи сворачивают , так что завидуйте

ноги не должны быть как две палки .на ляжках мясо должно быть !!!