как справиться с жором и привести себя в форму(((

как можно столько жрать?? позор!

я слышала про такой способ: как только хочешь сожрать "запрещенный" продукт - надо раздеться и внимательно помотреть в зеркало, критично оценивая все недостатки. аппетит пропадает

стыдитесь!

Ну просто подумать о том, что позанимавшись на тренажеры. вы сожгли столько-то калорий. а потом взяли и съели те же самые калории, если не больше. Не жалко своих трудо, зря потели, выходит?

ой, опечатки, извините

знаю, что это слабо с моей стороны, надо взяться за себя и перебороть жор.((((

Автор, ежели бы я знала, рассказала бы вам. У меня ситуевина аналогичеая. Сегодня цельный час занималась кардио, потом легкий ужин. Думала все, дудки, рот на замок. Но потом сожрала еще 2 сзаря и 2 печеньи. Стыдна! Абидна! И вроде жора нет особого, но все время в рот чета лезит. Давай чтоли друг друга поддерживать и контролировать.

4, кстати, такой аргумент, что я я занималась зря, раз потом наелась, у меня не прокатывает. Я ведь знаю, что не зря занималась - все равно для здоровья польза, хоть в похудении и не помощь. Короче, оправдания найти можно всегда.

C весом в перманентной борьбе всю жизнь. Живу с мамой, хозяйство веду только я, т.к. с ее работой ей ни на что сил больше не хватает. Соответственно готовлю фактически для нее. Сама стараюсь питаться без всяких вкусностей типа пирожков и мяс по французски, т.е. максимально диетическое питание (ну здоровое разумеется). Например ей жареную курочку на ужин, себе вареную без кожи и т.п. У нее склонности к лишнему весу нет, не в коня корм как говорится:)

НО! В холодильнике-то соблазны лежат:) Нашла для себя выход - семечки:) И рот, и руки заняты, калории там конечно тоже есть (но и много полезных вещей типа ненасыщенных жирных кислот), но это лучше, чем налопаться пирожков или печенюшек.

А я пошла в спорт клуб, взяла персональные тренировки, тренер мальчик симпатичный, ням-ням, и мне теперь стыдно нажираться, потому что жировые складки - это ужасно некрасиво. А аэробика в нашем клубе оказалась продвинутой, девочки ходят давно, сначала чувствовала себя коровищей неуклюжей, ну это понятно, рост 160, кг - 85, девочки сначала косились как-то не очень, хотела даже все бросить, чтобы не позориться, но пересилила себя, и сейчас все ОК. Сейчас вешу 72 кг, еще много предстоит скинуть, но радует, что процесс пошел.

Когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО достанет полнота, то появится мотивация, чтобы с ней бороться. На самом деле жор - это попросту нездоровая пищевая привычка, с которой вполне реально справиться. Мне было тяжело только первую неделю, потом привыкла питаться правильно. Принимая во внимание, что нажиралась на ночь годами.

Про велотренажер и занятия дома - лично я не могу. Велотренажер есть, удобная вешалка. Зато в клуб бегу с радостью, хотя часто лень.

Автор, справляйтесь лучше не с жором, а с проблемами, приведшими к депрессии. То, что вы много едите - это даже хорошо как временный способ справиться с подавленным состоянием, если начнете ограничивать себя сейчас в еде - проблемы перейдут в какие-нибудь заболевания внутрених органов.

У меня то же саоме! не могу перестать жрать. Когда жрать охота, прям сознание мутнеет, иду и нажираюсь, и вот только когда уже не лезет больше ничего и холодильник опустошен прихожу в себя))))))))) умом конечно понимаю, что пора с этим завязывать, но видимо желудок сильнее мозгов)) еще, кстати мне помогает не есть постоянное присутствие людей, т.е когда я например, где то на отщдыхе с подругами, и они постоянно рядом, мне при них есть не хочется, могу спокойно хоть целый день не есть..а когда дома одна опять обжираюсь((

Я тоже так, когда с друзьями, то могу и не есть. Однако только остаюсь дома, то сразу бегу к шкафчику со сладостями. Главное если сьем одну штуку, то уже не могу остановиться и ем, пока живот не раздувается((((

эх, еще и мотивации так нет, лета нет, парня нет((((( Вес у меня сейчас при моем росте, 164 56, а был 49 ((

Все с сегоднешнего дня решила рот на замок(

Автор, буквально тоже самое недавно пережила!!! Бросил парень (к слову, летом собирались с ним на море, и я, по случаю, усиленно начала худеть) и я пустилась в зажор. Ни моря, ни настроения, ничего! И одна еде, еда. Все лето просидела дома, потому что во-первых, стыдно было в таком виде выходить на улицу, а во-вторых, ничего было неинтересно и я даже не видела мотивации худеть! Ведь я никому не нужна!!!

А теперь я снова хочу жить, я снова хочу быть красивой и нравиться себе! Ты знаешь, что тебе плохо и нужно как-то утешить себя, и этим утешением становится еда. И ты понимаешь, что жрешь, и делаешь себе только хуже! А потом ты берешься за себя, и срыв по программе, и опять утешение и еда! ВСЁ!!! Во-первых, начинать нужно не с голодовки, а исключить все вредное и хотя бы не есть на ночь! Я уже влезаю в свои старые джинсы! Автор, если вы себя любите, начните! Не превращайтесь в животное (уж простите за сравнение)!

Не ешьте ради вкуса!!!

Пейте меридию))))

И чем ваша меридия поможет?!

не думайте о негативном, и немного силы воли

От меридии жора не будет.

не пейте меридию

И что, все время меридию пить? Своей что ли силы воли нет отказаться от этих привычек? Не надо никаких чаев и таблеток