Сажусь на диету. Кто со мной?

Сегодня на овощах

весь день только свежие овощи, за исключением обеда - здесь я тушеными разбавлю картину

и не пишите!!! и не худейте:))))

а я буду... ЛИЯ, возвращайся уже со своей сессии!!!!

Лия, как и обещала, ветку не сдаю:))))

в общем, сегодня был разгрузочный день.. прошел на УРА:))) решила повторять раз в неделю..

сейчас скоро на тренировку:))) об успехах и не удачах буду писать при появлении народа

Ну, и ладно.. ну, и не выходите!!!!

а у меня после разгрузки и тренировок вес снизился.. а еще...

я наконец-то добилась того, чего хотела с питанием

рейтинг

ветки

падает...

сколько же Лия сдает сессию?????

Доброе утрос, страна..

достигнутый вес остался на той же планке!!!

борьба со слабостями закончилась полной победой силы воли... а точнее даже изменением образа питания!!!!!

20 минут бега утром - это что-то!!! рекомендую:))))

Кстати, кто-нибудь обратил внимание на то, что кожа после физ нагрузки просто офигительная:)))))

эх, двоечницы!!!!!!!!!!

а кто меня поддерживать будет???? а с кем мне опытом делиться????????????

Здрасте всем!!!

ой, а что, никого нет?

ох, ты!

красота

спасет

мир

Многим из нас не чужда вредная привычка, как избыточное употребление пищи. Кроме того, мы нередко встаем с постели среди ночи, чтобы полакомиться чем-нибудь вкусненьким

А результат таких привычек откладывается на нашем теле в виде лищних килограмм. Когда человек переедает, организм получает слишком много энергии, излишек которой и сохраняется в качестве жировых отложений, которые выступают в роли резервного фонда для организма. Поэтому можно говорить о том, что наиболее эффективным способом для коррекции веса является именно снижение аппетита

хочу с вами худеть!!

приветик всем!!!!

отсутвствующим тоже!

если до 5 числа Лия не появится, я тоже отсюда уйду... поддерживать ветку до появления хозяйки в одиночестве - не балгодрное занятие

Катрина, тебе выговор!!! СТРОГИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:)))))

здрасте вам!

есть кто дома? хозяйка-то ваша куда пропала??? а то, как ни зайду, никого нет... только Радуга чего-то пишет в гордом одиночестве

я вот тут почитала, что можно на сухой голодовке просидеть пару-тройку дней и...вес придет в норму.

Вы что об это думаете?????

мне инетересно ваше мнение

Муж приходит домой поздно - Любовницу завел, котяра?

Муж приходит домой рано - А работать за тебя, бездельника, кто будет?

Муж очень много работает - надо ещё посмотреть на эту твою работу!

Муж мало работает - Семью накормить не можешь, урод!

Муж мало получает - С твоей зарплаты даже кошке гадить нечем!

Муж много получает - При таких деньгах представляю, какая заначка!

Муж много получает, но мало работает - Я за бандита замуж не собиралась!

Муж мало получает, но много работает - Таких дураков ещё поискать надо, чтобы за такие деньги так ишачили!

Муж мало работает и мало получает - до чего жену довёл - на улицу не в чем выйти!

Муж много работает и много получает - при таких деньгах жена в одной шубе третий день ходит!

Муж не помогает по дому - я тебе в домработницы не нанималась!

Муж помогает по дому - Лучше бы ты на диване лежал, черт косорукий!

Муж не дарит цветы - Как у свекрови день рождения - так ей мимозы!

Муж дарит цветы - Витька своей клумбу посадил, а этот на три гвоздички расщедрился!

Так.. ЛИя, ты решила ветку бросить????

тогда я что тут делаю?????

Мне есть, где развлекаться:)))))

во!!! была и Крокодилицей... и скоро плакать начну

добрый день!!!!

Массаж Нефертити. (самомассаж для красоты и здоровья)

Я самая красивая :: Физические упражнения для красивой фигуры

Я самая красивая :: Техника массажа для красоты и здоровья

Это старинная египетская методика самомассажа. Применять ее вы можете самостоятельно, не прибегая к услугам специалиста.

Шея. Массируют в положении стоя и сидя. Заднюю и боковые поверхности шеи массируют сверху вниз, переднюю ≈ снизу вверх.

На задней поверхности движения начинаются от корней волос вниз и от ушей вниз до области надплечий, разминают, поглаживая прямыми и круговыми движениями, выжимая. На боковых поверхностях массируют теми же приемами справа и слева, начиная от поверхностей за ушами и вниз. Шею спереди массируют тыльной стороной пальцев снизу вверх, поглаживая. Подбородок покалачивают кончиками пальцев.

Ягодицы. Массируют в положении стоя, несколько отклонив туловище назад. Выполняются следующие приемы. Поглаживание от края к центру ладонной и тыльной поверхностью кисти, кругообразное разминание и поглаживание сжатыми в кулак пальцами. То же самое ≈ сверху вниз и снизу вверх. Массаж проводится обеими руками.

Бедро. Массируют в положении сидя. Расслабить бедро полностью, массировать от колена вверх.

Приемы обхватывающего поглаживания (обхватите ногу руками так, чтобы большие пальцы соприкасались, и так поглаживайте), выжимая (слегка надавливайте на мышцы), поперечного и продольного разминания (похоже на то, как разминают пальцами тесто), поколачивая кончиками пальцев, рубления ребром ладони.

Голень. Нога опирается на возвышение. Массируют снизу вверх. Вначале проводят прием обхватывающего поглаживания снизу вверх. Затем растирают ахиллово сухожилие (над пяткой). Мышцы задней поверхности массируют приемами поперечного и кругообразного разминания подушечками пальцев. Полезно провести массаж подошвенных поверхностей стоп. Прием ≈ надавливание фалангами и кончиками пальцев.

Добрый день!!!

как поживаете????

ЛИя, сколько может длиться сессия???? ну, две недели.. не больше.. или больше????

по всей моей логике ты должна была вернуться..

хотя.. я же женщина:)))) может быть не так логично мыслю

обалдеть!!!! вы тут все такие общительные?????

КОгда хозяйка возвращается???? могу, конечно, вам тоже рейтинг поднять..

Французы считают, что каждое утро женщина независимо от возраста должна начинать с вопроса: ╚Что я сделаю сегодня для своей красоты?╩. А испанцы говорят так: ╚Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть╩. Тем более сейчас, в августовскую пору, когда природа щедро одаривает всевозможными овощами и плодами, которые не только разнообразят наше меню, но и способны заменить дорогостоящие косметические препараты.

Ухаживая за кожей лица, шеи, каждая женщина должна знать, какие маски больше подходят ее типу кожи, и соблюдать технику накладывания. Возьмите на вооружение несколько правил:

Используйте только свежие плоды √ их мякоть или сок.

Не применяйте в качестве масок ягоды или фрукты, которые при употреблении в пищу вызывают аллергические реакции.

Маски, как правило, наносят не более чем на 15-20 минут, помните, что их нельзя передерживать, особенно те, которые, застывая, превращаются в твердую пленку, это растягивает кожу, утомляет мышцы лица и вызывает ощущение усталости.

Важно и ваше поведение время процедуры: не следует разговаривать, поворачивать голову по сторонам, ее лучше положить на низкую подушку и расслабиться.

Арбуз

В морозильной камере заморозьте сок и мякоть плодов арбуза. Кусочками полученного льда протирайте кожу лица по массажным линиям и шеи. Хороший эффект дает протирание замороженным соком арбуза с добавлением экстракта элеутерококка или женьшеня. Сок после протирания оставьте на коже, не вытирая, на 15-20 мин., затем смойте холодной водой, а кожу смажьте питательным кремом. Протирание замороженным соком тонизирует и освежает кожу любого типа.

Мякоть арбуза нарезать, выжать сок через марлю, смочить им марлевую салфетку в несколько слоев и наложить на лицо на 15-20 минут. Затем ополоснуть его кипяченой водой комнатной температуры, высушить, также не вытирая, и смазать питательным кремом. Такая маска √ прекрасное тонизирующее средство для предупреждения дряблости кожи лица, шеи.

Салатик красоты"

Мякоть арбуза (150 г) нарезать кубиками, груши (150 г), очищенные от сердцевины и кожицы, - дольками. В середину салатника положить листья салата, на них горкой выложить кошечки вареной цветной капусты (100 г), вокруг - букетиками √ нарезанные фрукты, помидоры. Полить сметанным соусом (200 г).

Кабачки

В косметике используются сок и мякоть плодов кабачка в качестве полезного средства для обладательниц сухой и загрубевшей кожи, а также для предупреждения морщин, смягчения и разглаживания увядшей или морщинистой кожи. Вот несколько масок на основе кабачка.

В растертый желток добавить чайную ложку сока, отжатого из растертой мякоти кабачков, нанести на лицо, через 15-20 мин. снять ватным тампоном, смоченным сначала теплой, затем холодной водой.

Натертый кабачок (2 ст. ложки) смешать с растолченным или запаренным геркулесом (1 ст. ложка) и нанести на лицо и шею. Через 20 мин. кашицу снять тампоном, смоченным в кипяченом молоке.

Из сырых кабачков нарезать тонкие длинные полоски и покрыть ими лицо и шею. Через 20 мин. снять и вымыть лицо прокипяченым молоком или смягченной водой.

"Салатик красоты"

Добрую службу послужит состоянию кожи лица салат из молодых кабачков. 200 г кабачков нарезать брусочками, добавить 50 г натертой моркови и 50 г яблок, зелень, мелко нарезанную дольку чеснока. Заправить салат следует сметаной или растительным маслом, взбитым с любым кислым соком √ апельсиновым, лимонным, клюквенным.

Лук

Сок луковицы можно использовать для обесцвечивания веснушек и пигментных пятен на лице при жирной и нормальной коже. Для этого утром и вечером надо протирать лицо ватным тампоном, смоченным луковым соком. Затем смазать сметаной и через 10 мин. ополоснуть теплой водой.

Равные части лука и меда смешать со свежим молоком, кашицу нанести на лицо. Через полчаса смыть настоем из цветков ромашки. Рекомендуется для стареющей кожи лица.

Для укрепления волос 4 части натертого на мелкой терке лука смешать с 1 частью меда, смесь втереть в корни волос и оставить на 40 минут. Смыть теплой водой без мыла, высушенные волосы после процедуры не будут иметь крепкого лукового запаха.

"Салатик красоты"

Существует множество полезных салатов, где лук является основным компонентом. Нарежьте кружочками помидоры (300 г), лук (50 г) мелко нашинкуйте, посолите, полейте салат лимонным соком и сметаной, перемешайте и украсьте зеленью.

А мне диета не нужна. Точнее - я сижу на ней постоянно. Ни в чем себе не отказываю, но ем только до 7 вечера. Занимаюсь фитнесом и йогой. Люблю кататься на лошадях, плавать, утром иногда бегаю трусцой. Не ем только белый хлеб и хурму. И всё в порядке - параметры модельные!

ВАУ!!!!!!!!!!!!завидую:)))) а я и ем правильно и занимаюсь спортом.. но как-то никак не уберу лишние места