диета ABC

Девочки!!!! Я с завтрашнего дня тоже сажусь!!! Надо скинуть 10кг! Рост-173, вес-63

не мало для тебя 43?) я до 47 хочу...и то я намного ниже тебя..

Катюха присоединяйся))

В основном те,кто сидят на этой диете,и хотят мало..

Я пока не думаю об этом,внушаю себе,что у меня нормальная фигура.

А перед пляжем уже немного посижу,может,на ней,чтоб комфортно себя чувствовать в купальнике.

Ксю,да я сама понимаю,что я ***,так что Америку ты не открыла.Я пытаюсь избавиться от этого.А тебе совет - будь покультурнее ага :)

Сегодня ровно неделя, как я на диете! Сбросила ровно - 7 кг!!!!!!

Olivia_Moonlight

это так здорово. ))

Olivia_Moonlight

классно) а у тебя большой вес был?

mami*

У меня рост 173 см., вес был 84,5 кг. Сегодня 77,5 кг.

хорошо!буду!только не забудьте-диета-это образ жизни!а не для 20-30 дней!!!

ксю

*** ну не такой же лошадью как ты быть)))потеряйся там..! и вообще что ты потеряла на форуме где диеты?)) иди лучше в другом месте поумничай...в твоих советах не нуждаемся!

Не понимаю, зачем заходить на форум тем людям, которым эта диета пофигу? Не трепите себе и нам нервы!

девчёнки, а я вот блог создала и отписываюсь...мне кажется блог мне поможет не сорваться)предлагаю вам тоже создать и давай те в др добавляйтесь!во-первых - ощущения, будем примерно знать что нас ожидает на той или иной день, во-вторых - меню, будем обмениваться тем что едим) http://madeinsttropez.blog.ru/profile

девочки,а что надо есть примерно если 200 калорий? какой состав продуктов в день? Сколько раз питаться? например утром каша,обед-суп.ужин-йогурт? Дайте хоть один пример,умоляю.Мне надо срочно скинуть 10 кг за 20-30 дней.Реал?

ну как бы ты тут сама должна выбирать как питать)захотела яблоко съела, захотела помидор , ты можешь есть всё что угодно)только калории не привышать)))))вот тебе таблица калорийности продуктов http://www.missfit.ru/diet/table-calory/

Спасибо:-) попробую наверное с завтрашнего дня

Я с понедельника(22.02.)на нее сажусь.Планирую 3 недели, хотя может и больше, ищу компанию!!!

Svoya, я тоже с 22.02 на ней:) найдем друг друга вконтакте? Я пока без аськи(

создай блог на www.blog.ru там и спишемся)там сообщество есть ana boot camp))))

Всем привет!

За 13 дней сбросила 10,300 кг. на этой диете:)))))))))

Сажусь завтра на авс-до этого скинула 15 кг на 2468-тоже прыгающая диета

осталось еще 15 кг-надеюсь абс будет также эффективна

девушки кто сидит на ней или собирается сесть-стучитесь в аську 287830550-будем поддерживать друг друга

сегодня у меня первый день диеты abc. Настроена решительно. Но нужна поддержка, с ней намного легче

Лера,у меня вчера тоже первый день был))сегодня второй -2 кг.

я с тобой))))

Вот почитала что тут пишут перепугалась:((( ужасно ! Просто я уже села на нее пока всего 4дня но терпимо) а то что можно заболеть анарексией меня это пугает уже:((((

я тогда сорвалась..и заного села..сегодня 6 день..но как-то медленно уходят кг(( всего 2,5

Olivia_Moonlight

супер, поздравляю)!

Алё гараж!какой анорексией ё-моё!ты знаешь что такое анорексия?по всей видимости-НЕТ!анорексия- это психологическая болезнь...это надо себе в голову вдолбить, что нет есть мне нельзя и т.д. и т.п.!пропиши в гугле "Что такое анорексия?" и ещё "что такое булимия"

буквально первые 2 ссылки тебе выдаст, что это...просто так дорогуша анорексию не зароботаешь...это надо я бы даже сказала немного не в своём уме по-поводу своей фигуры быть...вот...

да килограммы не очень то уходят...но у меня лично вес вроде особо не ушёл, но вот на 2 размера точно похудела, а потом срыв был перед месячными жор дикий...жор прошёл вроде как, месячные не начались...из-за диеты блин( ну ладно не чего страшного...примерно размер обратно вернулся за время жора, а так норм)вот сейчас по-новой села)незнаю уже как мания кака можно больше продержаться пошла)

madeinsttropez

все она правильно говорит!!это ты тупишь))

сначала сидишь на диете долгое время....а потом начинается бзик что от куска яблока тебя разнесет как корову...это и есть психологическая болезнь....и потом тебя все меньше...меньше и меньше

ну во первых не надо со мной таким тоном....а во-вторых не стоит забывать о том, что эта диета не подходит тем кто много ест!!!есть люди, которые практически не едят, точнее едят очень мало, эта диета такая же как и 2468 и американские горки...да и кстати прежде чем сесть на ту или иную диетку надо узнать про неё много всего....и не стоит забывать о том что смысл этой диеты не просто скинуть вес из-за того, что мало ешь,а разогнать обмен веществ...

тут знаешь ли не все тупые сидят...лично я очень многое знаю, когда сидишь на диете чего предерживаться какие продукты смешивать нельзя и всё такое!вот так вот...лохушкам будешь объяснять, что они тупят...

madeinsttropez,таким же тоном ты ответила Anne...

и не надо тут воду лить и на другую тему переходить.я про эти диеты тоже знаю много,не стоит умничать.....

мы говорили об анарексии изначально,а не о диетах про которые ты тут мне расписываешь

я не понимаю чем тебя возмутила фраза о том что девушка боится заболеть анорексией....

я уже объясняла ,что "сдвиг по фазе"-и ты уже анаорексичка....

У меня возник один вопрос.

Вот в этой таблице http://www.missfit.ru/diet/table-calory/

каллорийность молочных продуктов на 100 грамм?

а фрукктов?

ты видимо так и не поняла, что хочу сказать...ладно тогда забей...прочитай внимательно о чём я начала писать...

тоже на 100г...вообще впринцепе все продукты расчитываются на 100г

Кто-нибудь ещё сидит на этой диете? У меня сегодня первый день,хочу сбросить 10 килограмм.

сижу с сегодняшнего дня.знаю,что получится.вот ещё с постом можно соединить,но его-то уже недели 4 как держу.получаю удовольствие.главное,мне кажется,не загоняться по поводу диеты abc,а получать удовольствие.

сделала блог тоже,http://marsianka-x.blog.ru/profile

поддержка и вправду важна.

С сегодняшнего дня на этой диете.

ЧТо содердит 500 каллории:

яблоко или груша, овощной салат

1 ломтик хлеба

1 картофелина в мундире,

100г творога,

1 стакан диетического йогурта,

апельсин

450

яйцо

банан

100г отварной грудки

1\4 л томатного сока

стакан кефира

400:

яйцо

банан

100г отварной грудки

стакан кефира

350:

1\4 л томатного сока

овощной салат

1 картофелина в мундире

1 апельсин

1 яблоко или груша

100г творога

300

банан

0,5 л томатного сока

200г капусты

полстакана кефира

полстакана кефира

250

1 яйцо

100 г моркови

1 ломтик ржаного хлеба

100г сока

полстакана кефира

200:

яйцо

половина банана

ложка нежирной сметаны

чай без сахара

стакан кефира

150:

100 г моркови

ложка нежирной сметаны

яйцо

чай без сахара

полстакана кефира

100:

чай без сахара

50 г творога 1,8 %

чай без сахара

100 г моркови

полстакана кефира

50:

250 г томатного сока

дайте условия этой диеты

Olivia_Moonlught

| 15.02.2010, 09:47:54

[2295290707]

Анастасия!

А вы хотите ABC с Великим постом совместить?

Раньше на этой диете сидели?

У меня сегодня 5-ый день. Без срывов! Тьфу-тьфу-тьфу.

Уже похудела на 5,400 кг. НО! У меня вес не маленький!

А такое вообще возможно?вы что в день по 1 кг сбрасывайте что ли?У меня 4 день,придеживаюсь калориям но результатов нет пока.((

Если вес большой,то возможно)

Это была я)

извините, так это калорий или килокалорий?

Ахаха :)

Девушка,вы что.Килокалорий,конечно.

спасибо)

просто там уже спрашивали, так никто и не ответил.

я аж испугалась))

6 ой день на ней сижу,не так уж и сложно)..

---> На 50 ккал:

1) 1 груша

2) 50 г творога 1,8 %

3) 150г грейпфрута

4) 2\3 яблока

5) зелень петрушки 100г (или укропа)

6) 200г белокачаной капусты свежей

7) 200г свежей морковки

8) 100г спраутса и чайная ложка мёда

9) 2\3 стакана кефира

10) 1 киви

11) 70г тофу

12) 1 ст. л. мёда (или полторы)

13) 1\4 л томатного сока

14) 200г малины (мороженой например)

15) 1 шоколадная конфета

16) 100г ананаса

17) 200г малины

18) 100г моркови и поляблока

19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)

20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"

---> На 100 ккал:

1) 100г творога 1,8%

2) яблоко и ложка мёда

3) стакан кефира и половина банана

4) стакан нежирного молока

5) яйцо, ложка нежирной сметаны

6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)

7) 2 шоколадные конфеты

8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко

9) 100г ржаного хлеба

10) 0,5 л томатного сока

---> На 200 ккал:

1) яблоко и банан

2) малина 100г и гречка 50г

3) арахис 30г

4) тофу 100г и яйцо

5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда

6) стакан молока и яблоко

7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)

8) 200г капусты, банан, полстакана кефира

9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном

10) 100г овсянки и ложка мёда

---> На 300 ккал:

1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира

2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки

3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%

4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны

5) 0,5 л кефира

6) 50г кешью

7) 100г печёного картофеля и 100г творога

8) 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%

9) половину шоколадки

10) 100г мюсли + стакан кефира

11) 100г чернослива или кураги

---> На 400 ккал:

1) 100г гречки и яблоко

2) 100г тофу, 100г творога и банан

3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки

4) большой грейпфрут

5) 200 г трески на пару

6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)

7) 100г овсянки и ложку изюма

сижу на ней 6-ой день уже.

скажите пожалста, обменку реально замедляет?

вообще-то, по идее, разгоняет...

Блин, третий день сижу уже. Рост 171, вес 65. И не уменьшился ни на грамм,даже вроде увеличился. Че за ***? Правда, я пила много, может, поэтому?

Не жрать всякую гадость каждый день!!!

Люди, а что нужно есть - если поточнее!

я думаю-каши и фрукты,а также овощи!

достаточно?