Собсно,весь вопрос в заголовке темы.Каким образом можно этого добиться? Что кушать,какие упражнения делать? Заранее спасибо всем.
Зачем? А вообще нужно поправиться, затем липосакция, пилинг и вот у тебя уже не попа а зад:)
Только Дженнифер Попес даст автору дельный совет...
Накачать в смысле силиконом
Фууу что за грязные намёки Дубинушка? Но мне они нравятся:)
Вставить хорошие зубы.
Вставить хорошие зубы.
Хорошо сказано!!!
Девушка, если честно, не советую) С 10 лет мучаюсь, потому что у меня "пятая точка" больше, чем у моих знакомых. Это надо постоянно следить чобы не образовывался целлюлит, следить за питанием. И еще как следствие большой попы-большие бедра, с которыми бороться очень сложно (т.к. "похудение" идет обычно сверху-вниз). Так что, повторюсь, не советую)
Stephenie Огруглую и объемную попку можно сделать приседаниями со штангой.Правильное выполнение техники может показать только тренер
Мечта,мы мучаетесь,потому что у вас лишний вес,отсюда и бедра и целюлит.
Автор хочет скорее не большую попу,а кругленькую и стоячую
мы мучаетесь=вы.сорри.проклятая клава...
У меня вес 40 кг при росте 1,55,.так что я думаю лишний вес мне пока не грозит
Автор,без обид,но с вашими данными вам попа тоже"не грозит" В ПРИНЦИПЕ:)))Тут это...без вариантов:)))
Автор,без обид,но с вашими данными вам попа тоже"не грозит" В ПРИНЦИПЕ:)))Тут это...без вариантов:)))
Почему???
она совсем миниатюрная...
а как ее уменьшить, кто-нить знает? а то ясама худая, стройная, а попа ***(
16 поделитесь с автором
17)))) с радостью бы)))))
а как ее уменьшить, кто-нить знает? а то ясама худая, стройная, а попа ***(
для начала слезай с коня
Если её никогда не было-то и не будет. Даже не надейтесь
Каланетика вам в помощь - это вообще всем дево-мальчикам в помощь - накачаете всё ;)
Еще, по легенде - пироги, вкусненькое, и т.п. и сидеть на попе ровно - не активничать. Можно на диване попу отращивать - на вумане, например (лежишь и отращиваешь, только пальчики по клаве стучат) :)
Если её никогда не было-то и не будет. Даже не надейтесь
Была.Раньше весила 47 и тогда все было-и попа,и грудь.
Попа - это как фирменный знак. Либо она есть от природы, либо ее нету : )))))))))
Глупые тетки меряются попами.
Фотки кидаем!
Автор, купите специальные трусы пуш-ап, попа почти как у Лопез будет)
да! тока когда трусы снимете у мужчины будет пуш-даун.
Автор, купите специальные трусы пуш-ап, попа почти как у Лопез будет)
Да чего уж заморачиваться - давайте сразу протезы)))
вот что за несправедливость!?у кого нет попы,хотят попу,у кого есть попа не хотят попу!у кого прямые волосы хотят кудряшки у кого кудряшки хотят прямые!девушки гордитесь и цените то чем Вас наградила природа!зачем Вы все поддаётесь типичному актёрскому гриму и укладке,а так же накачанным попам и распетрушанным губам???!!!!Ведь если Вы будете самой собой Вы станете самой неотразимой,страстной и желанной!а так все бегают одинаковые,вошла в моду чёлка все отрезали чёлку,вошла в моду красная помада и давай все поголовно мазаться,даже те кому она не идёт всё равно мажут потому что это модно!а потом кричат "ой молодого человека найти не могу",правильно и не найдёте ибо все одинаковые марфуши бегают!
тем более я сомневаюсь что у Вас есть столько денег что бы постоянно делать коррекцию Вашей "попосьёне"))))))
Автор, по моему ,единственный вариант - наедать попу до 47 кг :) Попа - это жировая ткань, а если ее в организме нету, то и попы нету :) А при 40 кг у вас там и мышечной массы нету в пятой точке качать нечего. Сама такая, 158/42,5. Больше еды, меньше стресса!!!
а как ее уменьшить, кто-нить знает? а то ясама худая, стройная, а попа ***(
такая же беда у меня и ничем не лечится
Stephenie - пробуй! Мне присед не дал ничего(и слава богу!), но не нужно мне это. А вот выпады - да. Наргузка идёт точно в ж... ягодицы.
Есть и спать нужно прилично, как освоишь движения, тренировки не чаще, чем 2 раза в неделю.
В приседе нужно стараться отклячивать попу назад(так советуют). Делать по 2 подхода, раз 8-15, и прибавлять вес. Удачи!!
Встать на колени и локти и на выдохе поднимать назад ноги по очереди.По10 раз в 3 захода.
У меня попа такая же как у Джей Ло или Бейонсе, тоненькая талия и ............(((( маленькая грудь((((( у меня и ник- Латина потому что якобы у большинства латиноамериканок попы большие. У меня это наследственное. Да, это классно, но очень хочется груди. очень-очень. не для кого-то, для себя. пока кроме аперейшен выхода не вижу. но так как пока денег на силикон нет, буду пробовать средства из народа...
Могу посоветовать выпады с гантелями, хорошо увеличивают и округляют попку. Я за год увеличила объем с 90 до 99см )
У меня грудь третьего размера, а вот попа маловатая, наоборот, при этом стройная талия.. Пробовала приседания: очень болели ноги (большая нагрузка на вены), прекратила. Изменения в ягодицах небольшие, хотя делала упражнения месяца два... Наверное теперь буду пробовать выпады, может поможет)
А вообще, я так поняла, что к каждому организму нужен индивидуальный подход. У меня, например, маленькая попа, при это смачные ляшки, собс-но только поэтому пытаюсь накачать всеми способами...)
Могу посоветовать выпады с гантелями, хорошо увеличивают и округляют попку. Я за год увеличила объем с 90 до 99см )
привет, можешь описать подробнее
в ютубе набери 8 min buns и первое видео твоё! делай по 2 раза в день за месяц попа появится!) я делаю уже год каждый день, с 92 до 105 накачала) это мой максимум ) но такие упражнения надо делать всю жизнь! попа очень быстро сдувается(((
что..вообще за бред..вы несёте....надо радоваться тому чем вас наградила природа...идеальных людей нет..у кого-то попа большая у кого-то маленькая...
А я наоборот миниатюрных люблю:) сам под два метра ростом, гуляешь с девушкой, со стороны выглядит как папа с дочкой:)
А я наоборот миниатюрных люблю:) сам под два метра ростом, гуляешь с девушкой, со стороны выглядит как папа с дочкой:)
у миниатюрных попы тоже немаленькие бывают. Про папа с дочкой промолчу-в голове явно не так чегой-то у вас.
продам свою. недорого) а то достала-те же проблемы, что у барышни на белом коне)
Оййй ну вы глупышка!!!Я жутко комплексую по поводу большой попы а вы ее нарастить хотите!!!!!!!
Ой я была в латинской америке!!!Смотря где большие в каких-то странах ДА это БРАЗИЛИЯ И ЧИЛИ а в каких-то миниатюрные попы!!!!У них больше уклон на попу а у нас бедра широкие.....Если народности кавказа там тоже зады!!!!Я могу отдать вам часть добра
Это можно добиться курсом массажа+фитнес.Результат отличный.Если хочешь позвони. 8-926-723-68-30
Автор,без обид,но с вашими данными вам попа тоже"не грозит" В ПРИНЦИПЕ:)))Тут это...без вариантов:)))
У меня данные похожие очень))) Только вот я по строению своему такая, что попа- очень даже хороша)) Не смотря на общую худобу.
Так что будет вам попа)Было бы желание
продам свою. недорого) а то достала-те же проблемы, что у барышни на белом коне)
у меня маленькая попа((
хочу большую:ДД
блин, посоветуйте хоть что-то...
Хорошо кушать и иметь хорошего мужика, который будет её "растаптывать" систематически. Не поверите! Обязательно - будет, своего рода массаж.