Каких результатов можно достигнуть за месяц?

Кушай на полведра меньше вот и избавишься от целлюлита))

Хотя у тебя уже не целлюлит а лишний вес, тебе на строгую диету срочно 69 кг это позорише!!!

я тоже не поняла автора.
я сама такая, считаю себя коровишной, поэтому теперь ем только до 3.

на пп и спорте, если без срывов кг так 5 за месяц сбросишь. потом примерно по кг за месяц будет уходить.
с целлюлитом гораздо сложнее.

ну *****. так никогда не сбросишь вес, только здоровье угробишь

Я занимаюсь с Джилиан Майклс, плюс пп, плюс пью коктейли. за месяц 7кг ушло

Как же бесит это «лишнее с ножек». Каких ножек? Куриных? Это ноги, авторица, ноги у вас, а «ножки» у курятины или у тумбочки. Пы.сы. вес слоновий, худеть тут нужно

А что я непонятного написала?) Хочу подтнуть тело и избавиться от целлюлита, наличие кг меня не волнует. Интересуюсь, можно ли за месяц- 2 месяца избавиться от целлюлита или хотя бы от видимого его проявления?

Потому что целлюлит просто массажем и контрастным душем не убрать. Тут нужна полная система тренеровок и пп. По-моему, я всё предельно просто описала)

у вас пмс?)

за месяц ушло 5 кг. после трех есть не хочу (но никто не верит), так как пью еще 1 л кефира (там достаточно калорий), кофе, чай, воду, компоты. в 6 съедаю 100 гр фрукта, овоща, творога (или запеканка).

Нет, Лизочка, аллергия на жир и тупость. Вон весь телефон уже обчихала, пока ваш пост читала.

Не ем после трёх, но пью компотики и кефир. Ахахах !!! Это *****!! Что за бред Вы несёте? В компотах сахар! Фрукты после 15 часов не рекомендуется - сахар! Сбалансируйте Вы своё питание и кушайте нормально (!) пять-шесть раз в день, и будет Вам счастье. Такой бред женщины несут, ей Богу. Читать страшно. И думают, что худеют)) Да блин организм в шоке просто)))

Похудеть локально невозможно, Автор. Целлюлит не уйдёт за месяц. Какая стадия этой болезни у Вас? 1-2-3? Только правильное питание, спорт. Поможет ещё массаж. Но как помощник! От массажа не худеют!! Научитесь высчитываться свои КБЖУ, урежте каллории до 1500 в день. И занимайтесь по видеоурокам. Но заниматься каждый день не рекомендуется, организм должен успеть восстановиться.

варю компот из кизила, облепихи - там минимум сахара. сахар не кладу.
А почему кефир вызывает смех?? куча кефирных диет есть, его и на ночь просто пьют.

чтобы худеть при ее весе нужно употреблять 1200 ккал. это я уже все сама рассчитала. писала, что схожие параметры с автором.
1500 это если худеть медленно, 1700 - вес будет стоять.

Какие блин кефирные диеты?! Выкиньте всю это требуху из своей головы!! Правильно-разнообразно-гармонично питаться !!! Питаться!! Нужно. А не кефирными диетами страдать. Ну сбросите Вы на этом кефире 5 кг за 2 недели, потом начнёте опять свою картошку с макаронами есть и прибавите все 8 кг. На таких голодовках жир не уходит, алё.

1200 ккал очень мало. Какая у Вас и у автора работа? Какой образ жизни? 1500 самый оптимальный вариант для похудения. Без потери тонуса кожи и критических дней.

Автор, да вам не только пп и душ, в зал тоже надо. Или хотя бы дома заниматься. Извините, но вы весите много. Я тоже 168, вешу 50-52, даже не могу себя представить в весе 70 кг

я дома сижу, ну как сижу...за ребенком бегаю. полноценно час заниматься спортом не могу, чтобы пот выходил и жир сжигался, только время от времени могу периодически либо 100 раз на пресс сделать, либо раз 50 приседать, немного гантелей, минут 10 обруч, вечером только час велотренажер. ТО есть спорт урывками в течении дня.
ну и потребляя много жидкости, есть действительно не хочется.

Ох-ох. Ну какие 100 раз пресс и 50 раз присесть? И что это Вам даст? Просто попыхтите? Вставайте раньше на час, чем ребёнок Ваш. Ребенок днём спит? Занимайтесь в это время. Или вечером, когда помощь подошла с работы. Вы одна воспитываете? Сколько лет ребёнку? Есть много видео в инете, где можно ребёнка в свои физ. упражнения задействовать))) Не хотите Вы худеть и заниматься. Об этом говорит Ваши 10 минут обруча (обруч выкинуть - бесполезная вещь) и велотренажёр. Пить воды много нудно, но воды!!! Не чая-сока-молока-кефира, а именно воды! Начните хотя бы с питания. Питание это 80 % красивой фигуры.

я же писала, почему так: ребенок не дает полноценно час заниматься.
в дневной сон - я деньги зарабатываю еще. Ложусь я в 2-3 ночи, встаю и так в 6:30

питание у меня шикарное, сбалансированное, витаминное. мне вкус не важен, важно, что получаю от еды.

Какое?

Мясо (говядина), птица домашняя (домашние перепелки, куры, индюшки), рыба, сюда же яйца. Крупы: гречка, овсянка, чечевица и др. Овощи, фрукты, ягоды по сезону + многое морозила свои припасы с лета. Зелень своя. Пару раз в неделю пара грецких орехов (тоже свои).
Ем грамм по 150.
Соленое не ем, не люблю.
Но я понимаю, что это вы сейчас обос--те))раз в моем списке нет фуагра)

Почему же? Наоборот похвалю)) Просто некоторые преувеличивают и говорят на макароны и картоху - сбалансированное)) С питанием у Вас всё в норме. Как давно так питаетесь?

[quote="Гость" message_id="59958794"]ГостьГостьГость
питание у меня шикарное, сбалансированное, витаминное. мне вкус не важен, важно, что получаю от еды.
Какое?
Мясо (говядина), птица домашняя (домашние перепелки, куры, индюшки), рыба, сюда же яйца. Крупы: гречка, овсянка, чечевица и др. Овощи, фрукты, ягоды по сезону + многое морозила свои припасы с лета. Зелень своя. Пару раз в неделю пара грецких орехов (тоже свои).
Ем грамм по 150.
Соленое не ем, не люблю.
Но я понимаю, что это вы сейчас обос--те))раз в моем списке нет фуагра)
Почему же? Наоборот похвалю)) Просто некоторые преувеличивают и говорят на макароны и картоху - сбалансированное)) С питанием у Вас всё в норме. Как давно так питаетесь?[/quote

Ограничения по времени ввела месяц назад. Раньше все тоже самое, только порции больше были, часто после 22 ела. Ела много фруктов ночью.
Пока минус 6. Но размер все равно не поменялся. Цель: с 52 вернуться в 44.

За месяц видимых результатов достичь не реально в любом случае.

При правильном подходе можно получить результат !попробуйте под руководством специалист аhttp://shop.hudeem-99.ru/aff/free/100211/irinavyun/