Лишний вес - это распущенность и лень?

Белая ничего.
А коричн гадость...особенно сладости с ней🤢🤮

Ну так вы пейте не ослиную мочу, а хорошие крафтовые напитки. Я с равным удовольствием под разное настроение и вина выпью, и коктейль какой-нибудь, и пиво

Тоже самое.
НО! Протеин я не могу с водой - он же никакущий.
Нет, не противный, просто никакакущий.
А с апельсиновым соком - отлично заходит! А я держу на "сушке" минимум 1.5-2 гр. белка на 1 кг веса.

Покупай протеин - развела с молоком или апельсиновым соком и вот 30г.белка.
Утром и вечером выпила коктейль и вот уже 50-60г. белка и никаких проблем.
Это просто.

Ну так вы пейте не ослиную мочу, а хорошие крафтовые напитки. Я с равным удовольствием под разное настроение и вина выпью, и коктейль какой-нибудь, и пиво

Не люблю ни вино, ни пиво...не мои напитки. Вообще, к алкоголю с опаской.

Автор, если привычки заниматься физический нагрузки и вести зож нет с детства/юности, если ребенок рос в семье, где ему не привили культуру питания, если человек был толстым когда либо и скинул вес, держать себя в этом весе ему намного сложнее, чем тому, кто имел хороший старт скажем в семье и продолжат быть в том же весе. Есть такое понятие жировые клетки: при наборе веса увеличивается количество и размер жировых клеток (адипоцитов). Когда человек теряет вес, размер жировых клеток уменьшается, но их количество остается тем же. Эти клетки стремятся вернуться к своему прежнему размеру, что делает поддержание нового веса сложнее.

Помимо этого есть еще куча скрытых потенциальных проблем - от инсулинорезистентности до повышенного кортизола.

Самое большая зависимость 21 века - это зависимость от сахара. Детей подсаживают на сахар с рождения как на наркотическую иглу слезть с которой сложнее чем с героиновой. Более того низкий уровень образования в плане того как он влияет на наш организм и в каких продуктах содержится, отсутствие информации на продуктах питания или отсутствие законодательства в стране, которое заставляет производителя указывать точное количество вредных веществ включая сахар на упаковках. В итоге вместо того, чтобы корректировать питание и есть сытно, разнообразно, вкусно и полезно, люди с лишним весом начинают изнурять себя диетами , что приводит к срывам (как у наркоманов) и депрессиям. Не судите людей за то, с чем вы возможно никогда не сталкивались

пляяяя..точно...не ем такую.
если только в эклерах.
эклеры ничёсе...заходят норм.

ну я вижу что ест моя похудевшая подруга, капуста, кабачки, баклажаны. курица, салат.
Грустно все это, не мое питание

Я и в эклерах не могу ,лучше белковые
Пончики раньше вкусные были, щас в продаже не вижу.

Сообщение было удалено

Скорее просто не умеете выбирать как 90% людей)

А морепродукты? А творог, а сыр? А говядина, а кролик, а баранина?
И кроме овощей, можно гречку, горох, бобы, макароны - НО ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЕ, и желательно «аль денте».

Сегодня ливень, а на другой стороне города был град - как куриное яйцо. Авто там побило.
Свое авто на подземный паркинг загнала и дома, гостей жду - да ну к черту такое безобразие!

Тоже самое.
НО! Протеин я не могу с водой - он же никакущий.
Нет, не противный, просто никакакущий.
А с апельсиновым соком - отлично заходит! А я держу на "сушке" минимум 1.5-2 гр. белка на 1 кг веса.

Есть коллаген с протеином порошки. Там и белки сразу, и для волос и для кожи.

это тоже, но не привыкла я к тому
для меня это из разряда - попробуй какой вкусный помидор, как помидор может быть вкусным? что в нем вкусного?

450 гра фарша это очень большой бургер оО у меня из 600 гр куриного фарша было обеда на пару-тройку дней. Куриный фарш, овощи, острая красная карри-паста, и это с рисом или пастой на ура

Гаф?😍

Ну, я же мужчина, да и для интервального питания это нормально. Зато наедаюсь отлично.

Вы правы, но частично.
Очень много... теток приходит.
Примерно половина именно по медицинским показателям - и вот они учатся. Как правильно питаться, как правильно пить, дыханию, и как заниматься.
И большинство бесформенных теток... ну если не стройняжками-фтоняшами-красотками становятся, то в очень неплохую форму за год-два приходят.
И в форме остаются. Поверьте, видеть как ты меняешься, как уходит лишнее, те еще эмоции!

зачем? олигархов и бизнесменов на всех не хватит. Или многоженство предлагаете?

сейчас вааще всё ненастоящим выглядит..
хз что едим.
рыба---хз откуда.
мясо--хз чем и кто кормил. хлеб--непонятно кто и из чего делает.
стрёмно покупать ...хз что покупаем.
и ещё хотим быть здоровыми..с какого перепугу ???

Ну привыкли вы помои жрать, но это как раз не норма

Покупай протеин - развела с молоком или апельсиновым соком и вот 30г.белка.
Утром и вечером выпила коктейль и вот уже 50-60г. белка и никаких проблем.
Это просто.

А морепродукты? А творог, а сыр? А говядина, а кролик, а баранина?
И кроме овощей, можно гречку, горох, бобы, макароны - НО ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЕ, и желательно «аль денте».

а вы привыкли ругаться? боюсь это тоже не норма

Аот при сссре. А еще лучше при сталине, ленине. Да аксиос?)

Ну, я же мужчина, да и для интервального питания это нормально. Зато наедаюсь отлично.

из твердых сортов пшеницы
а не настоящие

и аль - денте их итальянцы варили по причине - мало топлива
и соусом догнать
жевать полусырые макароны будешь? они камнем тебе в ЖКТ упадут

не верю

Я предпочла бы многомужество... Да. да, я такая!

Аот при сссре. А еще лучше при сталине, ленине. Да аксиос?)

Я привыкла правду говорить) если она вам не нравится, ничем не могу помочь

вас притомил разговор ?
зеваете....

кусочек пиццы в день. О пиве или коле к ней можно и не заикаться
грустно это

Сообщение было удалено

Однако пишут. Все равно белки нужны, иначе коллаген не усвоится.

Я привыкла правду говорить) если она вам не нравится, ничем не могу помочь

о чем и речь, вашим воспитанием никто не занимался, изящно хамить вам не дано. Грустно

для вас картошечка помои, а для меня лучшее блюдо
но почему то вы считаете себя в праве осуждать выбор других людей

Да вы осознайте, что кола, это закардонная химоза ничто как дырка от бублика, за которую вы платите огромные деньжища. Именно так, потому что во первых вы покупаете воздух, в ней еды нет, нет там продукта натурального, один порошок химический разбавленный не пойми с какой канализации вода. И вот она страшно портит здоровье, а здоровье бесценно, услышали? приплюсовываем, вы платите миллины, да все, что у вас есть, всю вашу недвигу, случись что продадите, чтоб лекарство купить. И отдадите этим закардонным упырям, которые то и создали эту перестройку, чтоб закабалить весь русский народ. А, его много представьте сколько они приыли от русского зомби имеют? А еще и от всего мира? То то и оно, чем ольше у них денег, тем быстрей они уничтоЖат Русь. А пока они нас травят этой ядовитой едой. В СССР мы об этих фантах и колах слыхать не слыхивали, а пили наш вкуснючий лимонадик созданный на натуральных травах, такой рецепт лимонада по круче всех этих ядовитых пойло-кол и фант. что аж закачаешься. А плавленные сырки, вы когда нибудь ели с натуральным составом, а не таким как сейчас со всей табл Менделеева в его составе? А советские его ели и не считали это неким чудом. А булочки какие вкусные и натуральные они ели, такой выбор и за копейки, любой десерт преемлимый и желудку и здоровому организму нашелся бы в советские времена. И стоил бы он в разы дешевле, зато мы ели именно сам бублик, а не дырку как сейчас едим, воздух покупая за большие деньги.

Я предпочла бы многомужество... Да. да, я такая!

Коллаген не с протеином, а с гиалуроновой кислотой и витамином С лучше усваивается.

Конечно, настолько не занимались, что диплом вуза из мировой топ-сотни) а с чего вы взяли, что я собиралась хамить вам изящно? В лоб в вашем случае меня устраивает

Спасибо, с соком не пробовала) попробую

Точно. Засыпаю! Ну вы ванга!)

для вас картошечка помои, а для меня лучшее блюдо
но почему то вы считаете себя в праве осуждать выбор других людей

Конечно, настолько не занимались, что диплом вуза из мировой топ-сотни) а с чего вы взяли, что я собиралась хамить вам изящно? В лоб в вашем случае меня устраивает

вы лишь подтвердили мои слова, вы даже не видите разницу между образованием и воспитанием