Рост вес. Это полная?

Нормальная для своего возраста

Ваш нормальный с тзр медицины вес 60-65 кг

То есть полноваты, да...

Приложение мой здоровый рацион в помощь. Осенью тушеные овоши и тушеное мясо то что надо.

Ходьба пешком, акваэробика, беговые лыжи, баня с вениками

Да, конечно. А зачем вы это на форуме спрашиваете, сами не понимаете что ли?

Начать можно с видео ходьба дома Лесли Сансон 1 миля

Слегка полноватая

смотря где вес, на животе или на попе и сиськах

Выше написал ктото что нормальный вес, автор прочла и пошла дальше обжираться 😂

полная. вес 54 для вас норма

Ну если у вас прям мышцы везде, то норм
А так скорее есть лишние

Это норма для 18-25 лет

Полная - не то слово 😀

Автор, не надоело? Вам в каждой теме пишут, что это толстая.

Если бы у автора были мышцы, она бы не создавала эту тему пачками. Там человек, глубоко заплывший жиром.

А ты глубоко одинокий несчастный человек раз следишь за темами людей

Мне нравится 57

Мясо не люблю. Рыбу овощи да.

Это некрасивая толстая женщина. Но есть такие наглые жирухи, сволочные,жирные свиньи наглые, что просто полные это ничего такого. По сравнению с наглым уродливым жирным чмом.

А теперь урродины с дефектами травят других и смеют задевать чужие недостатки, хотя с внешностью меньше всех повезло именно им и с характером при этом тоже. То есть полное дерррьмо...
Некоторые е*нутые лезут в стерви хотя просто конченные и противные ***. Просто уродины, но склонные к подлости.
Кто-то и парррашу должен мыть. Вот они и должны.

Ааа. Ну, тогда ладно 😀

Полная, и с каждой темой полнее становитесь) В прошлых 30 темах вес был 65-70.

Она так и делает, каждый 3 дня размещает эту тему. Ждёт хоть 1 комментарий, что вес в норме. Следующий вес пишет больше. Было 65, потом 70.
А калькулятор ИМТ открыть не судьба.

Доброе утро

Можно есть фарш он легче усваивается. Рыба тоже хорошо, но постоянно рыбой питаться в качестве основного источника белка у меня например не получилось, а для похудания ее нужно именно отваривать.

В 20 лет да, но каждые 10 лет метаболизм замедляется и нужно чуть больше усилий.

Многое зависит от генетического типа тела астеник вы нормостеник или гиперстеник. Это и разное питание и разные спорт нагрузки.

Если захотите, ставьте цель и к следуюшему лету будете!

Да.

Чёрт, она мне нравится 😍 фотки бы ещё, как она круглеет на глазах 😍
Хотя такими темпами она уже может себя позиционировать как фиди! Шутка ли, по три кило на тему. Это не просто пышка, это прямо вау!

Не в ту сторону дуешься. Дуться надо вширь, а не на комментаторов 😂
На самом деле, действительно, давайте уже фотки своих форм. Без этого не скажешь, идёт полнота или нет.

Хороший вес, у меня 68, я себя толстой не считаю. Рост 168. Хочу скинуть буквально 3-4 кг, начала Люксколлаген пить, блокирующий аппетит, с ним легче диета дается

Выше написала, сначла Мой здоровый рацион сайт и приложение освойте. У меня угло 2 месяца пока ращрбралась что к чему и прмвыаола.

Гуглите списрк продуктов с нидким глмкемическим инлексом. У меня это 50 пррдуктов.

Выяснмте на чем срывы у вас конкретно и чем заменить. Например у меня это фрукты и выпечка, щаменяю на мясо, от него долгое насышение. Если доя мясо тядеоый продвкт значит желчь плохо выделяется и печень. Надо аналищы слать алт-аст на ферменты печени влрвн там ожирение и ущи дклчного поовериит нет ои лискенищии дклчевыволящих протокрв. Если есть, то пролечитт. Печень не любит слалкое вкл фрукты, алко и ей критмчески важен ночной сон. Отьой в 21, подьем в 5-50.

Пейте тепоую волу с лимоном 2 литра в лень, утром первая кружка 300мл, мтжно две крудки
и деклайте зарядку 15 минут утром и 15 мин в три часа дня. Вечером ванна с травами расслобляюшая или прогулка 30мин на свежем воздухе.

Проверьте всемгормоны ущнайте как шитовилка она модет тормощиить позудание.

уберите кофе он вреден, йод выводит и сахар и свинину и алкоголь. Это уде щалача максимум как и аетипаращитарные чичтки по метолу Належлы Семеновой.

И булете весить свои заветные килрграммы.

Горячая вода и гилромассажи, просто лимфолренадные массади у мануалтщика и ходьба пешком, бег, щарядка ежелневная, плаввнье и акваэробика, баня с вениками ОТЛИЧНО разгоняют метаболизм.

Берите с собой термос на 2 литра и ходите гулять в зорошей оьуви пегком полтора часа без перерыва. Потом отдых полчаса, пить воду. И так через день. И через два цикоа месяцныз щамерьте рещультаты по обьемам.

Ну и сон важен для гормонов Очень.

Брокколи блокирует аппетит

А не коллаген))))

Ненуачо, пара пачек пельменей и хлебугек и допустим 330мл пива и вуаоя привес 2кг как с куста...(((

Ничёсе слегка

Да это 29.5 предожирение советую худеть вам но лучше не самой а записаться к тренеру (30 это ожирение 1 степени)