В 32-37 лет что вы делаете для своего здоровья и красоты?

Спасибо, КЭП)))))))))))).

Смотря еще, у какого моря. Жительницы прибалтийских стран например выглядят моложе, чем коренные южанки в одном и том же возрасте. Море само по себе ничего не дает, тут скорее воздух влажный и чистый важнее, влажность хороша для кожи, а много солнца наоборот сушит и пережигает кожу, и старит.

У меня роскошные волосы, а на лице и в самом деле есть небольшой природный румянец, и фигура в порядке.

плавать можно не только в океанаx. не за что.

Все прочитала) генетика рулит. Никогда сильно не поправлялась, при этом носогубные морщинки заложились уже, никакие кремы, витамины, скрабы, бани их не берут. После родов быстро пришла в себя. Дальше больше чем плюс пять, минус пять кг не поправлялась. При этом растяжки пошли по животу, бедрам, попе, вес всего 58-60 кг при росте 175. И сразу пошли белые, красными не были никогда. Косметолог говорит что все гены. Если кожа сухая и с житовидкой проблемы, то и растяжки будут и морщины будут. Если кожа жирная, то всего этого меньше, а то и вовсе нет. У свекрови в 57 нет морщин, а у меня в 30 есть. При том что она вообще не красится, ничем и никогда, из кремов только огуречный из аптеки за 40 рублей. Лицо как у девочки лет в 16. Гладкое и чистое. Но это не значит что все повалили за огуречным кремом)))) просто у нее и мама в 80 на 60 выглядит.

жители северныx широт выглядят моложе своиx южныx сверстников, факт.

Так я ж не спорю)). Каждому своё! Просто в Вашем понятии (сужу по посту) ухоженность - это филлеры и ботокс))). А они никогда не являлись залогом красоты и молодости.

А попробуйте, поживете около этого моря не 20 дней, а полгода хотя бы. Полезете на стенку и мечтать будете, скорей бы домой, в холод и сырость.

Ой, не знаю). Сестра уже 5 лет живёт на берегу океана (Майами) - довольна, как слон! Выглядит конфеткой, аж завидно)))). Мне всегда было плохо и грустно от холода, обожаю тепло!

А вы поживите в холоде - взвоете

Есть знакомая, фанатка моря, 2-3 раза в год мотается. Приедет, месяц и правда свежа, а потом все вылазит. А морщин у нее много, солнце ведь ни кого не щадит, тем белее в таком кол-ве..

Ну так и езжайте к сестре, чего проще? Зацепитесь, и будете там жить тоже.

Мне 33 года, скоро будет 34. Главное, все правильно отличный косметолог, гинеколог,стоматолог. Я делаю маски, ультразвуковые чистки, мягкие пилинги за 2500 рублей раз в 3 недели. Моя кожа стала еще стала лучше, моложе, стала ухоженной, почти холеной. У меня уже появились небольшие морщинки в 29 лет. Я всегда выглядела на 5 лет моложе, всегда была склонна к полноте.

не поняла, что у неё "вылазит"?) Про солнце писала уже - не переусердствовать!

Не всё так просто)). Тема не об этом. Здесь многое держит: бизнес, родители, свёкры... Уж лучше просто в гости)).

Я жила в холоде пять лет , в Якутии. В подростковом возрасте , родители там работали. Холод там не так тяжело переносится, как ноль в москве с дождем, мокрым снегом и ветром. Там другое плохо.

Вести здоровый образ жизни, не пить, не курить,секс, сон не менне 8 часов, свежий воздух, отдых на море каждый год. Еще заниматься с личным тренером спортом, 10 занятий в месяц-15000 рублей. Главное уметь отдыхать, все правильно написали, совершенно верно, отличный косметолог, гинеколог, стоматолог, чтобы зубы были отбеленными, белоснежными.

В любом случе, чтобы быть уверенной, что вам реально хорошо будет в таком климате, надо там пожить не меньше года, а в гости на пару недель пару раз в году - это никакого представления не даст. Видишь только хорошие стороны, плохие за это время не успеваешь. О климате исключительно сейчас говорю.

Личный тренер и нафиг не нужен, если нет проблем со здоровьем.

Согласна с Вами. Именно поэтому езжу на моря-океаны исключительно в гости-отпуск несколько раз в год).

Я еще не замужем, без детей и не стремлюсь туда. Много стрессов было, неровов в моей жизни. Мама говорит, что я выгляжу моложе потому, что еще не видела серьезных, бытовых проблем.

ох, именно этот пункт мне так тяжело даётся((.

Ага, щаз!
На севере не просто так год за три и коэффициенты северные!
1. Лето 2 недели в году
2. Солнечного света менее полугода
3. Витаминов практически нет
А если уж совсем про север (ЯНАО) например, то там и радиация плюсом и очень мало кислорода.
Ровесники оттуда через 3-5 лет после института стариками возвращаются, смотреть страшно - зубы в хлам, как бы частоту стоматологам не ходили, кожа старая, морщины, ну а про хронические болячки, которые там вылазят я молчу.
Никто просто так много денег не платит (это для тех, кто завидует северным зарплатам)

Извините, опечатка, сон не менее 8 часов.

только от одного поста стало холодно и страшно! Ни за какие зарплаты и коэффициенты не поехала б туда. Держитесь, жители Севера!

И для кого такая красота? Сами пишите что стрессов и нервов много было) а мама их не заметила?

Личный тренер очень нужен!

Есть знакомая, ей 73, вовек не дашь ее лет. 25 лет северных. Здорова и задорна, любитель бани. Сама говорит север заморозил, стареть престала..

Если денеги есть, то кончено личный тренер это хорошо. Только я бы лучше на квартиру копила. Сама ходила месяц с личным тренером, чтобы разобраться что к чему, а потом я и без него отлично справлялась.

В море находятся минералы, необходимые для нашего организма, они выводят токсины и всякие болячки. Так что море первым делом!

В море находятся минералы, необходимые для нашего организма, которые выводят токсины и всякие болячки. Так что море первым делом!

Нуууу)). Сравнили тренера и квартиру). Если есть возможность, то личный тренер - супер! Если же копим на жильё, то лучше заниматься без тренера хоть чем-нибудь, чем сидеть ровно на попе.

Возраст и морщины. Цвет лица жительницы мегаполиса тоже.

Море - не панацея. Ухоженнность обойдётся гораздо дороже по финансовым, физическим вложениям + сила воли и позитивный настрой).Но лично на меня солёная водичка морей-океанов влияет очень благоприятно в плане внешности.

Если говорить конкретно о Якутске, то мерзлота, оттаивает только на метр-полтора летом, это чувствуется. Хотя широта Москвы, и полярных ночей там естесвенно нет, солнца достаточно. Очень сухой воздух и зимой, и летом, кожу сушит сильно. Насекомые, периодами налетает эта ужасная мошка, не спрячешься от нее нигде. Кто долго живет там, привычные, меня ужасно раздражало. Продукты все практически были привозные и втридорога конечно. Ну и социальные условия тогда были ужасные, сейчас, говорят, намого лучше стало. Не знаю, насколько это правда, давно не была.

Каждое исключение подтверждает правило. На 1 такую, как ваша знакомая приходится 20 на ком север сказывается.
Да что далеко ходить, у меня половина одногруппников таких, парни в основном, может потому, что у них работа более тяжелая.
Ну и смотря какой север, я про тот, что около полярного круга - новый уренгой, салехард, Тазовский и дальше.

Зачем вам личный тренер? Ну вот зачем?
Знаю я людей, которые работают тренерами с клиентами. Все равно настоящая работа для них - это спортсмены. Клиенты - неспортсмены - это легкая работа за большие деньги. Результат там никакой не нужен, кроме как вес сбросить на пару килограммов, а остальное настолько просто, что сиди и отдыхай, пока тетя пыхтит на тренажере. Как говорится, солдат спит, служба идет))

Уверена так будет до определенного возраста.

На данный момент ничем не занимаюсь и личного тренера нет). Но, поверьте, это того стОит). Если вопрос денег не стоит так остро. Если уж так рассуждать, то зачем нужен парикмахер - можно самой волосы стричь бесплатно, зачем нужны домработницы, маникюрши, массажисты. Ну, и прочая мишура богатых семей: няньки, служанки, садовники)).

Ну, дык, никто не будет жить вечно)). С лицом 20-летней девчушки).

Пол часа - 40 мин. по парку очень быстрым шагом вечером и все отлично.

Вовсе нет. Парикмахер и даже маникюрша, они с вами работают, свои руки прикладывают к вам, стараются, чтобы вы были довольны орезультатом их работы. А что делает для коиента-неспортсмена личный тренер? А ничего сам не делает. Составляет программу для снижения веса в 99 процентов случаев. Все эти программы одинаковы по сути, все есть в интернете, упры они немного разные дают, если в зале на ковре тренировка, а если в тренажерке, то вообще никакой разницы. Для нетренированных тетек вообще все равно, что давать, если будет отвественно заниматься и диету соблюдать, то стопроцентно похудеет и будет счастлива. Вообще пофиг, какие упры делает, хоть просто на беговой быстро ходит ))
Обычно так и бывает, кто упертый, тот пару месяцев с тренером, а дальше уже сама, потому что понимают, что тренер не нужен для непрофессиональных занятий. Ну или уходят обратно на диван, если лентяйки, набирать свой родной жирок.

- 200 ккал. Всего навсего.

господя, да жри по ложке хоть с мясом, хоть с творогом, хоть всухомятку! И смотри не пожелтей, а то будешь красивая такая с желтухой ходить.

Хотя если худеть не надо, то вполне норм 40 минут быстрым шагом в день. Плюс конечно какие-то упражнения для осанки надо обязательно делать и силовые без экстрима с легкими гантелями разика три в неделюю тоже надо. Для формы. Но это и дома можно и в зале без тренера, самой //// или пару часов групповых в клубе - аэробика, танцы, плавание самой, аква, пилатес, все что угодно, лишь бы нравилось.

И кубики пресса от этого появляются?)

Нет, конечно. А зачем вам кубики? Вы мужчина?

Я не мужчина, и даже не ***.
Но кубики имеются. Мне нравится.

Бох мой, бабы, ну какие вы глупые! Слов нет. "Для формы" б\л\я. Для формы нужно пахать каждый день с нехилыми весами. С легкими гантельками у вас никакой формы не будет, и не мечтайте. Все женщины, которые хорошо выглядят к 40 - они пашут на тренажерах, отжимаются как в армии и приседают с весом не меньше своего тела. "В море плавать", " высыпаться" - ***** ленивые и старые корявые кошолки висложопые.

И мне нравится прокаченный пресс. А вот накачанные бёдра и руки не люблю.

Накаченное, не нравится вообще ничего. А вот рельефное О- да!!!!!