Привет! Если каждый встречный считает своим долгом спросить у тебя: «Тебя что дома не кормят?», добро пожаловать в клуб худышек «Пышнотелая мечта»! Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат. В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом. 1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос. Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес» Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело» Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип» Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже) 2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье» 3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы. 4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней. Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.
Baby - дивлюсь, такие примитивные вещи разжёвываю!! Там, в той статье это всё есть!
Спрашивайте просто по делу, а то так и года не хватит, что объяснить что-то!
Baby
[2090166296]
#26302
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
а я думала что это я разжевываю)))
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26303
Baby - и ты разжёвываешь!
Но понять что от малой нагрузки мышца быстрее восстановится, тут сильно напрягаться не нужно... И что отдых лимитирует рост!
Сходня
[2379128743]
#26304
ешьте хурму
Baby
[2090166296]
#26305
Сходня
Сообщение было удалено
и что потом?)
Baby
[2090166296]
#26306
Значит так, есть такая точка акупунктуры Е36 - гармонизирует пищеварение и нервную систему, ее надо прижигать полынной сигарой, или хотябы массировать. мне в свое время советовали, даже сигары подарили, но я ленилась это делать ругулярно.
Baby
[2090166296]
#26307
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
а что кто то с этим был несогласен?
Insomnia
[3410197328]
#26308
Пупусик
Сообщение было удалено
вауууу мне бы так
расскажи как качала? и за какой период
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26309
Insomnia - ели они у неё легко растут, то не значит, что у тебя будут легко расти.
Хотя, пусть скажет... но ты и по-моему попробуй!!!
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26310
Insomnia
Сообщение было удалено
Хочешь я скажу?? Только сядь вначале, чтоб не упасть...
Insomnia
[3410197328]
#26311
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ФИз но я у пупсика кагбэ спрашивала)
или она по товему совету тренируется
бдлин вы меня тут напугали....что теперь делать? может два раза в денелю хзодить? но у меня программа на 3 дня идет....епт....
и еще слышала что после треньки полезно выпить литр молока...правда?
кстати про макараон твердых сортов , якак раз живу в Италии и ттут ТОЛЬКО такие и есть
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26312
Insomnia- заткнулся
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26313
Insomnia твёрдые - это медленный угли.
Пойми, если тебе нуден рост - ты прогу должна строить под себя, а НЕ себя под прогу!
МОЖЕТ(!!??) оказаться нагрузка большая, может и нет, ночаще люди перебарщивают с нагрузкой.
Вначале просто рост останавливается, потом сил нет - перешруз идёт, и т.п. ИМХО - 3 сил. и 2 танца много!!!
Baby
[2090166296]
#26314
Insomnia, вставлю свои 5 копеек. 3 раза в неделю - нормально, НО. 1 день тренируй верх, 2 - низ и так чередуй, и самое главное, через 40 минут убегай с тренировки, ручаюсь что тренер за это тебя будет ненадидеть))) а молоко в принципе можно, но не нужно, уж лучше творожка - там белка намного больше. Молоко перед сном лучше.
Baby
[2090166296]
#26315
дааа, танцы это уже лишнего, хотя с другой стороны они тоже ныжны. Тогда можно в неделю 2 раза тренажерка - 1 раз танцы, иначе уже перебор. Хотя, как знать, может ты справишься.. главное не забывать кушать.
Insomnia
[3410197328]
#26316
Baby
Сообщение было удалено
Ну вообщето в трен зале так и тренируются, один день одна группа мышц, другой день другая
и еще НУ КАК ВЫ НЕ ПОЙМЕТЕ НЕТ В ИТАЛИИ ТВОРОГА
НЕТУ!!!
Insomnia
[3410197328]
#26317
Baby
Сообщение было удалено
танцы это моя жизнь!!!! извините я плачу каждый месяц 50 евро не для того что бы туда ОДИН РАЗ сходить хммммм
Олька
[1168168476]
#26318
так пробуй. не осилишь, что-то одно оставишь ))
Пупусик
[1264952540]
#26319
Insomnia
Сообщение было удалено
икры у меня буквально за два месяца округлились
качала я вопреки всем правилам через день!
3 подхода подъема на носки(еще положение стопы меняла, носки врозь, внутрь и прямо)
по и после треньки творог
и все!
но когда я качалась раз в неделю результат был намного медленее
Пупусик
[1264952540]
#26320
мне кажется что надо пробовать разные режимы тренировок под себя
yaya
[3613444063]
#26321
Baby
Сообщение было удалено
Не,ну смотри-когда ты стоишь спиной,при скручивании в талии назад лицо и оказывается смотрящим в зеркало и видно,насколько ты повернулсь))
Да можно вообще без зеркала,чё уж,я просто так привыкла
Baby да сдался тебе этот жир...ничего хорошего нет. он у меня теперь на животе и на попе и выглядит... ну как те сказать, не так как раньше - упруго. а рыхло.
Физ дело говорит - главное см, а вес уже такое. мне до своей цели осталось всего 2 кг. цель которую я ставила в августе - 50. и сейчас понимаю, что у меня эти 50 будут в январе храни боже перитол, но тело будет не вполне таким как я себе его представляла. поэтому пойду ка я позанимаюсь)
Insomnia
[3410197328]
#26328
ну ок буду кушать рикотту))))
просто я думала надо именно творог,такой как у вас
кто-то писал что не осилю..хммм
ОСИЛЮ ! ПОВЕРЬ МНЕ
но сегодня хожу как мертвая
ТАК ВСЕ МЫШЦЫ БОЛЯТ ЧТО п***ц (пардон за мой французский)
икры,ужасно болят....мне тренер говорил делать 3 подхода по 10 раз, а я делала больше...в первый же день...зря наверно
девчонки а когда буду покупать рикотту
надо смотреть на калории или на что?
Гость
[3410197328]
#26329
ПЕНТОВИТ!!!!! когда я его пила, я поправилась за нед на 4 кг)
Baby
[3077385727]
#26330
Inferno
Сообщение было удалено
это смотря сколько его у тебя в наличии, у меня вообще нет, кости обтянутые кожей, это нормально чтоли?
Baby
[3077385727]
#26331
Insomnia
Сообщение было удалено
ты же всеравно наверно не считаешь калории или сколько белка съела, так что просто бери обезжиренный или с малой жирностью, там белка будет больше чем в жирной рикоте.
Baby
[3077385727]
#26332
Гость
Сообщение было удалено
это же простые витамины, ты наверно склонна к полноте раз от витаминов поправляешься)))
Insomnia, не, ноги у нас почти одинаковые, не преуменьшай свои))) но я речь веду про свою грудню клетку! ты ее тоже не видела, т.к. фото топлесс я не выкладывала))))
Baby
[3077385727]
#26338
да и вообще, не буду же я на всеобщее обозрение выкладывать фотки "во всей красе", там только самые удачные.
Insomnia
[3410197328]
#26339
Baby
Сообщение было удалено
ты про грудную клетку или молочные железы.....ммммм ))))))
Гость
[3369540531]
#26340
я долго не могла поправиться была очень худой, так хотелось насить юбки короткие платья и т.д.,как то начала я ходить к бабке-знахарке она стала поправлять мое здоровье заговорами,и тут то с меня полезли и глисты и вылез цепень и всякая дрянь я ужаснулась не думала что обладаю таким набором, а потом она меня заговорила чтобы я поправилась и за 2 месяца наброла 10 кг я прекрасна))))))
Baby
[2090166296]
#26341
Insomnia
Сообщение было удалено
я сказала грудная клетка. грудная клетка это грудная клетка, от шеи до пупка включительно
Baby
[2090166296]
#26342
Гость
Сообщение было удалено
бывают же такие чудеса))) а как ты на нее вышла?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26343
Пупусик
Сообщение было удалено
Сам качаю через день-два сейчас. Считаю чаще не нужно, а кругом твердят - нужно КАЖДЫЙ день. Считаю, каждый день много, а через 2-3 дня сойдёт.
Это только для икр и предплечья.
Baby
[2090166296]
#26344
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
так все твердят наоборот что каждый день нельзя, мышца не будет расти...?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26345
Baby
Сообщение было удалено
Говорят, что икра, шея и предплечье запросто восстановятся за день.
Я так не считаю, поэтому и делаю макс через день.
Baby
[2090166296]
#26346
Давайте рассуждать логически. Икроножная мышца нагружается постоянно, с каждым движением ноги. При этом она трудно поддается накачке. Если бы икра восстанавливалась так быстро у нас всех были бы гигантские икры.
Вероника
[317619152]
#26347
девочки, не переживайте из-за худобы)лучше быть тоненькой , чем толстой, тут уж как не крути)хрупкие девушки очень милые)я наоборот похудеть хочу...
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.