Привет! Если каждый встречный считает своим долгом спросить у тебя: «Тебя что дома не кормят?», добро пожаловать в клуб худышек «Пышнотелая мечта»! Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат. В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом. 1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос. Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес» Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело» Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип» Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже) 2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье» 3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы. 4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней. Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.
Она примерно 1/3 от всей длины, если и не меньше порой.
Нагрузка недостаточная для роста, вот и всё.
Baby
[2090166296]
#26352
Физ, но нагрузка то огого каждый день, и по ступенькам ходим
Вероника
[317619152]
#26353
Baby
Сообщение было удалено
я даже и не знаю)лучше наверное средней тонкости))ну что бы ветром не сдувало, и что бы чувстовать себя комфортно)
Insomnia
[3410197328]
#26354
я на левую ногу уже 2 дня не могу стать
мышца болит ужасно...даже решила сегодня на танцы не пойти
наверно я переусердствовала в первый день с тренировками..блин когда эта боль уже пройдет?...
гость
[2692725543]
#26355
девушки, как же я вам завидую
(всем, кто с 168 см - 45 кг)
для меня это почти недостижимая мечта :-(
Anonymous
[2820575699]
#26356
Я собиралась похудеть на гречнивом супчике (картошка, зажарка лук+морковка, гречка). А такой жор открылся, что теперь я его даже под пистолетом есть не буду. Попробуйте, может вам это поможет. Вообще гречка говорят нормализует обмен веществ. Но суп точно толстушкам есть нельзя, проверено.
Baby
[2090166296]
#26357
гость
Сообщение было удалено
странная у вас мечта, не здоровая точно))
Baby
[2090166296]
#26358
Insomnia
Сообщение было удалено
да пройдет не переживай, это ж с непривычки только
Baby
[2090166296]
#26359
Anonymous
Сообщение было удалено
да нет, у кого склонности нет потолстеть, то хоть что ешь не получится.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26360
Baby
Сообщение было удалено
Нет, только не для икр.
Baby
[2090166296]
#26361
Тигра, вот везет же, я бананы каждый день ем, и утром и вечером, это у меня стандартный перекус, но никаких результатов никогда небыло
Baby
[2090166296]
#26362
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
икры тоже работают, с каждым шагом
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26363
Baby
Сообщение было удалено
Вопрос не в этом. НЕдостаточно для роста работают.
Baby
[2090166296]
#26364
Физ, что значит недостаточно для роста, у многих женщин и мужчин вполне нормальные себе икры от природы. то есть они тоже развиваются даже без упражнений. мы же не об упражнениях сейчас говорим, так ведь.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26365
Baby - замяли.
yaya
[3613444063]
#26366
гость
Сообщение было удалено
Отсутствие месячных,простите,тоже мечта?
yaya
[3613444063]
#26367
Гость
Сообщение было удалено
Даже не хочу знать,из чего состоят эти 10 кг,набранные за такой короткий период..
Но если вас устраивает-поздравляю,каэшн)
Insomnia
[3410197328]
#26368
Baby
Сообщение было удалено
согласна с тобой, сама лично знаю одну девочку, с накаченными икрами, говорит что они такие от природы, ну разве что она на каблуках часто ходит
Insomnia
[3410197328]
#26369
yaya
Сообщение было удалено
ха! ну понятно что не из мышц, а я бы не отказалась от кг так 5 жирка, только не ЦЕЛЛЮЛИТА...это ужасно.....
Я вообще, думал про инс будет продолжение, но там у дев. проблемы крутые, оних говорят...
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26374
Baby - 1-е. -вычислила калории для существования твоего тела в балансе - ни +, ни -... ~22-23*вес - 23*45=1035кал. Для роста ПРИБАВЬ кал 500, мож 600, т.е. около 1700 в день! От этого и пляши.
2-е. - распредели равномерно, ну это уже ты знаешь.
3- полноценная еда - должно быть ВСЁ незаменимое.
Остальное ты и сама знаешь...
При избытке калорий, организм в идеале(без сильных отклонений) вес набирает. При недостатке - как у меня ща, писал - вес падает.
Baby
[2090166296]
#26375
Физ я про ссылку которую ты дал! Углеводное чередование. Помнишь обсуждали с тобой и Ромкой, он советовал, но по ссылке - люди худеют а не набирают от этого!
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26376
Baby - да, УЧ спец. для этого.
Если ты на уч будешь есть больше калорий, чем нужно, будешь набирать вес всё равно. При прочих равных условиях.
Но у меня долгие годы вес был одинаковый, как приклееный, что бы я ни ела, иногда даже голодала в целях эксперимента. То есть я ( то есть мой вес) от еды не завишу
Baby
[2090166296]
#26378
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
так люди худеют от этого а не набирают там!
Baby
[2090166296]
#26379
то есть они нормально едят и худеют, с какого я буду набирать?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26380
Baby
Сообщение было удалено
Правильно пишешь! У тебя от еды не зависит. Я тебе ссылку про инс дал.
А УЧ придумано для сжигания жира, считается наиболее эффективна.
А основа ВСЕГДА - кол-во калорий в день!
Baby
[2090166296]
#26381
я не поняла что ты хочешь сказать. "А основа ВСЕГДА - кол-во калорий в день!" По мне так это никакая ни основа. Организм по логике должен избавляться от лишнего (если это лишнее), и том числе и от лишних калорий.
Baby
[2090166296]
#26382
То есть если человек съел лишнего, то у него это лишнее должно просто выйти, не накопившись. Если организм здоров, я так считаю. Могу и ошибаться конечно но не вижу противоречий.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26383
Baby - по идее, да, излишки - в унитаз. Но чаще избыток калорий откладывается в жир.
Значит, я сильно больной...
Baby
[2090166296]
#26384
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ну, просто зарущен какой то процесс которого не должно быть, а у нас "отключен"
Baby
[2090166296]
#26385
зарущен = заПущен
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26386
Baby - ну да, похоже. Там в железном, есть парень, он жрёт за двоих, в прямом смысле, а вес 60кг, при росте ~172 вроде. И качается, кстати.
Никто так и не может сказать, почему рост прекратился.
Может, это его предел, а орг. его так нормально устроен, что как рас всё это, что сверх нормы в унитаз...
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.