Мы больше не ковыряем на лице!

Милли, а что у тебя спровоцировало активизацию ковыряний? После каких событий в жизни ты начала себя пахать?
И про психотерапию, после пары месяцев приема, когда ты поняла, что лечение не помогает, ты ее обратилась к этому же психиатоору, чтобы он дал ответ и скорректировал лечение? Насколько я знаю, это нередкость, когда препарат не подходит, не помогает, в таком случае просто подбирают другую комбинацию.
И я все же склоняюсь, что в наших случаях основная помощь от бесед с терапевтами, а не от транков и антидепресс.

У меня с питанием точно нет связи, ну может разве что на острое идет ухудшение. Я когда на 1м курсе училась,мне врач назначил диету, я на ней месяца 3 сидела добросовестно... Ноль эффекта))) и сейчас я бы не сказала что как-то нездоровО питаюсь. Не прямо зож конечно но и не обратное)

Я ходила и мнетак сказали)))
Не ну не прям так конечно... Врач такое не скажет никогда. Мне выписали слабые транки и отправили к психологу. Какбэ намекая, что это проблема не для психиатора))

Спасибо тебе, давай друг друга поддерживать!) Ох, понимаю, сама с тонаком терпеть не могу купаться никакого удовольствия, прям чувствую все свои ранки ааа ненавижу это ощущение ! Да, сейчас думаю об этом, но сознание опять отключилось недавно чуть не наковыряла новую ((( Я уже боюсь этого зомбо-состояния ((((

Вот ! А для нас-то это ого-го какая проблема, мы ж почти шизофреники...И что, сходила к психологу или не ?

Ага сходила, ну он там такой был, для галочки (я пошла в центр тревожных состояний или типа того... Не совсем дурка, но тоже государственная). Психиатр вот мне понравилась, а психолог бестолковая. Ну в мск есть еще центры псих.помощи, где можно 10 сеансов бесплатно отходить, я все туда собираюсь дойти, просто, когда к психологу идешь, надо четко очертить проблему, цель и вопросы, иначе там просто неочем разговаривать (или сразу обо всем, но это же можно так всю жизнь ходить)). Мое ковыряние не связано с психотравмой, окр, неврозом или чем-то еще, я к психиатору ходила собсна чтоб исключить невроз. Окр у меня все равно есть, конечно, но если честно, я про него не рассказала психиатору))) он не в такой форме, которая мешала бы мне жить.

есть окр? это имеется ввиду ковыряние или что-то отдельное?

Да так, по мелочи, например, после любого контакта с водой мне обязательно надо руки кремом намазать, даже если я просто потрогала что-то мокрое или попала под дождь - это с детства. Когда одна жила, пока мать в больнице была, я руки мыла раза в 2-3 чаще обычного, вот вроде бы все. Я с психиатором только о коже говорить планировала, там надо просто ответить на вопрос "что вас привело ко мне")) а дальше беседу ведет врач))

Ааа, у меня кстати тоже есть некоторая фигня с водой и руками) но правда она развилась именно на фоне ковыряния. Я стала часто мыть руки, брезговать брать что-то грязное (на мой взгляд грязное или обьективно грязное), потому что боялась, что потом меня вдруг накроет поковырять и я грязными руками инфекцию занесу.
А в детстве и юности я была совсем небрезгливой и даже не думала про это всё.

А чего бояться, это как если например когда спина болит, идешь к врачу, подозревая грыжу или еще чего страшное, а после визита оказывается, что спину просто продуло или потянула мышцу. У врача конечно есть пациенты с проблемами гораздо серьезнее, типа переломов позвоночника и сколиозов 4й степени, но это не значит, что потянутая мышца не достойна консультации и лечения. И потом, никто ж не знает наперед, застужение это или грыжа, ерунда или что-то серьезное. Чтоб узнать, надо посетить врача. Если так этот момент беспокоит, то можно платно пойти, когда время врача оплачено из твоего кошелька, то ты имеешь право с ним говорить да хоть о погоде.

Нет... на самом деле найти грамотного психиатра очень сложно. На мой взгляд, то что врач стала лечить тебя исключительно таблетками, уже говорит о её полной некомпетентности. Зачем ты пила их целый год, если видела, что они тебе не помогают? Я вообще с опаской отношусь ко всей этой химии... однозначно, надо было искать другого врача... Несколько лет назад тут Рика называла учреждение в Мск (кажется, кафедра какого-то мединститута), куда следует обратиться с нашей проблемой, но я не записала, а найти что-либо в таком кол-ве страниц нереально(( Алён, не помнишь, какой институт советовала Рика???
Кстати, помнится, года 3 назад здесь была девушка, которая тоже страдала гусиной кожей и ковыряла её. Наковырянные фотки у меня не открылись, но картина и так ясна((. Есть средства для выведения пятен на коже - крем Ластик, карандаш Спотнер и т.д., - попробуй, авось пятна быстрее сойдут...
Девушки, чтобы не ковырять, просто не смотритесь в зеркало! Занавешивайте зеркала или маскируйте лицо чем-нибудь - присыпкой, пудрой рассыпчатой, порошком "Скорая помощь"... , обманывайте своё зрение. А в момент когда захочется надавить, скажите себе - Это бесполезно, не имеет смысла, всё равно угорёк заново образуется в этом же самом месте.

Ну поскольку я имела дело именно с психиатром (а не психотерапевтом, кто только разговорами), то назначение таблеток это естесственное дело. Психиатры только табл и лечат, они не ведут психотерапию и не обучены этому. И когда она мне назначила протокол, то сразу сказала, что эффект накопительный как бы, и чтобы я не ждала результата прям в первую неделю. Таблетки на психику постепенно действуют, меняют. Поэтому и получилось, что я пила год, потому что всё ждали-ждали эффекта и мне совесть не позволяла бросить, потому что мама и муж очень надеялись, что эффект все-таки наступит. Ну и врачу верили. Если бы я бросила через 2-3 мес, то меня бы начали обвинять, что я не хочу вылечиться, не терпелива, вот мол давай всё и сразу. Поэтому пришлось пить, чтобы уж точно понять и убедиться, что не работает на мне. Дозировку не поднимали, потому что она была и так немаленькой, я пила 3 вида таблеток и еще по 3 раза в день. То есть по 9 табл в день!!! Поэтому поднимать дозу не стали. А эта доза не сработала, увы(((

Там пробел надо убрать в ссылке. Это из-за политики вуман, ссылки только с пробелом можно публиковать.

Понятно. Надо было через 3 мес. твоей родне позвонить этому психиатру и сказать, что таблетки не помогают. Очень интересно, что бы она на это ответила... по-любому ей бы пришлись заменить лекарства и/либо направить тебя к психотерапевту. Если ты читала форум, то знаешь, наверное, что у нас тут была девушка, которая очень долго уже ходит на сеансы психотерапии в Мск, платит за это огромные деньги, но она всё равно довольна, т.к. ей это помогает не ковырять. Жаль, она не пишет, а я не помню её ник, но мы с ней общались наверное больше года назад... кому интересно, поищите на форуме...
Пробел нашла, ссылки открыла. Вот у меня верхняя часть рук, спины и грудь выглядят как твои руки - всё в белых и тёмных пятнышках, я уже и не верю, что с этим можно что-то сделать. Ни маечку надеть, ни на море съездить. Подумала сейчас, когда я была ребёнком, мама каждое лето возила меня и родителей иногда в дома отдыха в Абхазию, научила меня плавать, и вообще отдых был классным, наверное, это было самое счастливое время в моей жизни. А если бы у меня были дети, я бы вообще не смогла бы свозить их на море, как делают все нормальные семьи... мне от солнца надо прятаться и руки даже оголить не в состоянии(((

Зомбо-состояние это жуть вообще. Я думаю вообще о посторонних вещах в момент ковыряние..какие-то сериалы фильмы вспоминаю или недавний разговор с кем-то..а ковыряние тем временем идет в полную силу. могу по 2-3 часа от зеркала не отлипать. Потом добавляется психоз и мне уже становится физически плохо от осознания что я творю но все равно блин не могу отойти от зеркала и все. В Вот вчера опять наковыряла. А мне нужно было по делам ехать. Это ужас..поехала вся в буграх которые видны как ни замазывай(( Люди в транспорте странно смотрели может думали комары накусали шишки прям красные(( Через пару часов лицо немножко успокоилось сегодня вот воспаления появились(( Как же достало.

Я уже хочу подлечить кожу и пойти к косметологу на комбинированную чистку. УЗИ+ручная. И ходить регулярно раз в 2-3 месяца. По-большому счету серьезных проблем с кожей у меня нет все проблемы от моих рук и той грязи которую они заносят в кожу. Конечно легкая степень акне пожалуй есть но она вообще не мешает мне жить если не ковырять. А чистки у косметолога думаю решили бы дело. Когда-то раньше я ходила регулярно на чистки. да кое-что дома подковыривала, но и близко не так как сейчас. Сейчас я до косметолога не могу дойти из-за постоянный ран на лице.

Я начала читать этот форум конечно из-за своей вредной привычки поковырять и почесать. Совершенно очевидно, что у меня это связано с нервными переживаниями, но понять какими или обратиться за помощью к врачу я пока не решилась.
Хочу поделиться своим опытом, который может кому-то помочь.

Недавно (7 месяцев) я отказалась от ГЛЮТЕНа. Девушка в магазине косметики посоветовала. Она спросила, нет ли у меня высыпаний на руках и предложила отменить глютен на три недели. Результат меня поразил - никаких глубоких воспалений! Я понимаю что это не для каждого, но эффект стоит того, чтобы попробовать и проверить. Улучшения я заметила уже после 7-10 дней.

Что я заметила - мне намного проще себя контролировать, когда есть цель. Например перед свадьбой друзей. Хотела одеть красивое платье с открытой спиной, за месяц принялась делать пилинг бодягой, мазать воспаления заживляющими мазями. И каждый раз прикладываясь к лицу или спине напоминала себе, что могу все испортить и сдерживалась.

Помощники из косметики и аптеки:
- бодяга для удаления пятен
- судокрем для заживления
- фрамикоин - мазь с антибиотиком, наносить точечно на прыщики
- мазь регецин - снимает покраснение, наносить точечно
- косметический гель для нанесения на все лицо дома (я пользуюсь Havlíkuv Přírodní Zázrak и Healing gel от Soaphoria)

Имея правильные средства под рукой, которые дают результат мне легче избавиться от нервного порыва почесать или подавить.

Дома намазываю лицо гелем или мазью для заживления. Мазь жирная, если дотрагиваюсь лица неосознанно, то сразу пальцы в мази, могу поводить пальцами по лицу, как бы массажируя, но большого вреда уже не наношу. Плюс мазь заживляет и успокаивает кожу.

Помогает вязать, лускать семечки, мазать руки кремом или маслом для кутикул, можно полировать ногти пилочкой, гладить кота. Может кто-то пробовал фиджет спиннер?

В последнее время чувствую себя очень нервной и беспокойной, заметила что что-то чешу каждые две минуты (как минимум). Поэтому решила поискать информацию в интернете о том, как другие справляются с проблемой.

Мой настоящий план - три недели я не трогаю лицо. Для этого ставлю у зеркал банку лосьона и ватные диски, чтобы вместо выдавливания протирать лицо. Дома намазываю лицо мазью, а на улицу пудрой. На пальчики одеваю канцелярские резинки с узелками (все пальцы связаны одной резинкой). Чтобы было неудобно шкрябаться и больше внимать действия свои рук. На запястье канцелярская резинка, чтобы каждое прикосновение к лицу сопровождалось наказанием (оттягиваю резинку и отпускаю).
Как только заживут раны, бегу к косметологу, чтобы подобрать курс ухода за кожей (чистки, пилинг, увлажнение и лечение). Я живу заграницей и тут у меня нет хорошего косметолога, дома на Украине я ходила в городскую клинику. Деньги смешные по сравнению с салонами, зато через две недели ежедневных (!) посещений и процедур уезжала с чистым лицом. Делала механические чистки два-три раза в неделю, маски, азот, дарсонваль, азот. Эффекта к сожаления хватает не на долго. В основном из-за вредной привычки ковырять, хотя я не уверенна что появления высыпаний и прыщиков не вызывает что-то ещё.
Постараюсь ловить себя на беспокойных мыслях и гнать их прочь.

У кого-то есть практические советы? Что вам помогает психологически или механически? Или какие препараты/Косметика?

А для чего он? это для заживления тоже или это просто увлажнение, которое не провоцирует комедоны? Жирный он - гель? хорошо впитывается?
А можно поподробнее про диету. У меня наблюдается зависимость кожи от еды, я все еще разрабатываю себе систему, хоть уже и отказалась от многих продуктов (кетчуп, шоколад, любое жареное)...

Привет, Милли. Наверно стоило уточнить что это два разных продукта:
Havlikuv Přírodní Zázrak от фирмы Apoteka Havlík это мазь на все случаи жизни. Фирма делает природную косметику на основе трав и экстрактов. По-моему он вообще не впитывается. Эту мазь описывали в их журнале - девушка страдала акне, попробовала щелочную диету (не то же что и отказ от глютена), вместе с этим начала использовать havlikuv přírodní zázrak. Его нужно наносить на влажную кожу каждый вечер перед сном, за ночь он ускоряет процессы заживления, как бы вытягивает из пор всякую дрянь, обладает антисептическим эффектом и смягчает кожу, сглаживает рубцы.
Я его наношу вечером или сразу как прихожу домой и умываюсь, потому что ночью все только сотрется об подушку. Он очень жирный. Чудотворного результата я не вижу, но эффект все-таки есть. Воспаление снимает, утром кожа успокоенная, часто вижу засохшую корочку, где был прыщик или где его выдавила - ощущение, что мазь вытянула всю заразу. Думаю можно поискать аналоги на Украине/в России. Мне он очень похож на мазь на все случаи жизни от по-моему Дежурной аптеки.
Гель от soaphoria очень хорошо заживляет. Он быстро впитывается и увлажняет кожу, годится от солнечных ожегов и все такое.

Что касается диеты. Я пробовала щелочную, по-моему эффект есть, как минимум на желудок. В основе куча сырых фруктов и овощей. Никакого сахара, лимонадов, алкоголя. Мне эта диета скорее помогла обрести новые полезные привычки питания и поправила пищеварение. Про неё много в интернете есть.

Отказ от глютена - это другое. Некоторые люди, как я плохо его усваивают. Съела булочку - вздулся живот, выпила пива - выскочили прыщи на спине. Отказ от глютена мне помог ещё и избавиться от вздутия живота, нет запоров (извините за подробности), даже сократился цикл.
В основном глютен - это мука. Причём белая гладкая мука на 70-90% состоит из глютена. Он обволакивает стенки кишечника и желудка и потом толком ничего не усваивается. Я особо не люблю ни булочки ни тортики, разве что только пиццу и пасту.
Посмотрите в интернете полный список, где он содержится. В основном пшеница, манка, кускус. Опасность в том, что его добавляют в соусы, разные батончики и т.д.

Резики на пальцах меня пока что очень радуют. :-) теперь вместо привычного ковыряния и чесания играюсь с резинками, натягиваю их пальцами и переплетаю и т.д.

Ааа, спасибо, я в принципе примерный список глютеновых продуктов знаю, которые надо исключить. Но уточню. Надо попробовать. У меня организм чувствительный к тому, что ем.
А молочное вы употребляете? Оно вроде с глютеном не связано, но я последнее время много читаю, что девушкам помогает отказ от молочного.

Молочное ем, пока не пробовала исключать. Думаю сначала надо разобраться с руками, потому что в данный момент правда виду что это главный источник заразы.
Я не сторонник абсолютного отказа от чего-то. Даже глютена, я заметила что после двух месяцев после улудшения начались высыпания, похожие на аллергию. Тогда перестала пользоваться почти всеми средствами косметики, казалось что на все аллергия. Говорят что полностью исключив аллерген, организм находит себе новый.
Поэтому советую с этим осторожно.

Ну вот белые пятна (а именно шрамы), которые у меня уже и на руках, и на плечах, груди и спине тоже... с ними еще как-то можно смириться, они не выглядят сильно уж отталкивающе и подозрительно. А вот раны, заживающие корки и прочее - это сразу бросается в глаза, будто человек с каким-то заразным кожным заболеванием.
Я с белыми шрамами уже смирилась, что есть, то есть. Их ничем не убрать, они не загорают, и по текстуре они другие. Не думаю, что окружающие будут от них пугаться.
Вот пятна бы свести...и от прыщей избавиться. Мне 33 и я на данном этапе даже не могу понять - у меня кожа прыщавится из-за внутреннего или она прыщавится из-за того, что я сама же разношу инфекцию по ней. Постоянно трогаю, что-то нащупываю (естессно нестерильными руками), недодавливается порой до конца, иммунитет травмированной кожи ниже, чем у кожи обычных людей...Может у меня уже давно прошли так называемые подростковые прыщи, гормоны успокоились, а я и знать не знаю! потому что разнесла инфекцию, снизила наружный иммунитет кожи и поэтому у меня эти прыщи по замкнутому кругу - появляются, давлю, инфекция и новые прыщи и тд..

Ааа...да, организм очень сложный.
А не может ли быть так, что вы, отказавшись от глютеновых привычных продуктов, стали налегать на другие продукты, которые не самые полезные? И поэтому на что-то аллергия. Фрукты кстати могут быть аллергичны...

Я не замечала. Конечно я начала искать продукты без глютена, например мафины, хлеб, макароны. Там кукурузная, рисовая, гречневая, миндальная мука. Организм раньше это в таком объёме не получал. Но и каждый день я это тоже не ем.
Мой рацион довольно простой и из вредной еды я практически ничего не ем. Самое вредное - алкоголь (вино и иногда пиво).
Не замечала чтобы что-то сильно полюбила за последние пол года. Все то же самое, только без пиццы. :-)
Чтобы знать наверняка, можно прочти обследование на совместимость с продуктами. Их проводят например гомеопаты. Я уже долго об этом думаю, но пока не нашла специалиста.

Я устала от стресса. Где-то полгода был рабочий аврал, давила 1-2 прыщика, плюс МЧ время занимал. А тут полегче стало, дома чаще, а там нервнобольные, и я начаоа давить черные точки на щеках. Как запой. Сейчас ранки заживают уже. Дотерпеть бы до включения горячей воды, это тоже не злит, не постираться как следует, ничего. Даже сериалы раздражают!
На работе надвигался отчет со злобной начальницей- я и начала ковырять. Потом мне поплохело, больничный взяла, да даже с работы до поликлиники доехать не могла, тетки и мужики-шкафы пихаются, площадь перекрыли-тупо не протолкнуться.. Курьера жду-и то нервничаю, а ехать замотаешься. Девчули, лучше масочку сделайте корейскую, просто нас стрессы вынуждают. Что-то помыть, почистить попробую, надеюсь, полегчает.

Ну почему же ПОЧТИ)

Собака, ОКР это и есть одно из проявлений невроза.

А вам не кажется, что это просто можно сейчас- отказываться от глютена и молочки? В этих продуктах содержится так же масса полезного.

Что?

Перевожу)
Можно=модно.

Нет, конечно.

Делюсь новым знанием - протирание спиртом после ковыряний приводит к гиперпигментации. Кто бы знал да? Я не знала. У меня иногда хлоргексидин, иногда календула, иногда салицилка. Мне врач сказала, что либо перикись, либо хлоргексидин, а спиртовое, в т.ч. календула - ни в коем случае. Т.к. спирт вызывает микроожоги в любом случае, которые потом под солнцем или без солнца - темнеют, и в результате получаются темные пятна постакне. Хотя я с весны по осень без спф50 на улицу не выхожу, все равно лучше перебдеть.

я тоже относительно недавно об этом узнала ((( а по малолетству раньше как наковыряю- сразу лицо под максимальное солнце или солярий, чтоб пожсохло или сравнялось по цвету ((( календула тот же спирт, настойка цветов на спирте.

Ну есессно, она же так и называется, настойка календулы спиртовая)))

По правде сказать, не верю я совершенно в эту связь между спиртовыми протираниями и образованием пятен(((
Мне кажется, у меня впервые за много лет появился шанс завязать с ковырянием... но мне постоянно хочется всё испортить. Думаю, причин несколько, не только несовершенства в коже. 1. Многолетняя привычка ковырять очень сильна во мне. 2. Перфекционизм, желание максимально исправить недостатки кожи, насколько это вообще возможно. 3. Бегство от жизни, может страх перед реальной жизнью. 4. Возможно причиной является обыкновенная лень - нежелание заниматься рутиной или какими-то делами и следовательно - бесконечное откладывание дел "на потОм".
А вы что думаете о причинах своего ковыряния?

😎

Привет.
Рута, почему это у тебя впервые за много лет появился шанс? Можно подумать, что раньше тебя насильно ковырять заставляли.

Мне кажется, что для меня это идеальное снятие стресса. Этакий релакс после эмоционального дня. И я, как ни пыталась, не смогла найти альтернативу снятия напряжения.

У меня нет никаких пятен после календулы. Нежно люблю эту настойку, только точечно, ибо сушит сильно.

Заставляли, заставляли... недостатки на коже заставляли))) А сейчас (по ощущениям) можно бросить ковыряние и пойти к косметологу... но мне всё время хочется всё испортить, и я попыталась проанализировать ПОЧЕМУ?

Ну ты без мокнущих ран ковыряешь, может для тебя это и снятие стресса. А я ковыряю глубокие мокнущие раны, что наоборот вызывает дополнительный стресс. Особенно если надо встречаться с людьми, а я наковыряла, так это вообще жуткий стресс - потеря аппетита и сна со всеми вытекающими последствиями, чувствуешь, что сам себе устраиваешь ад на земле и никакого релакса(((

Девчонки, я постоянно выдавливаю угри и прыщики, хоть убей! меня это саму страшно бесит, но ничего не могу с собой поделать. Хочу посоветовать вам одну максу, которая круто удаляет черные точки и всяческие мелкие "штуки") Вы наверняка слышали о черной маске. Это действительно классная вещь. У нас продают ее намного дороже, чем можно заказать на небезызвестном сайте. Доставка бесплатная, пришло быстро. Если кому интересно, делюсь ссылкой, откуда заказывала я. http://ali.pub/1mldm6
Точно останетесь довольны. :) всем чистого личика!

Рута, мне кажется, что у тебя создались какие-то стереотипы по поводу меня.
То, что мои раны не мокрые, а сухие, красные и шелушащиеся, вовсе не моя заслуга, а особенность кожи. Только и всего.

И да, релакс релаксом, но сила у этой привычки просто чудовищная.

Мне не понравилась маска из чёрной глины. Она всё вытягивает из кожи.
Возможно, спустя время, кожа и очистится, но как переждать этот период...
Я люблю маски из белой глины.

Х е р н я ваша маска

ЭТо не глина. Это маска плёнка. И это реклама