Хочу бросить курить! поддержите, плиз :-)

А можно я с вами с завтрашнего дня попробую- я вам прям завидую. Слабовольная я ((((((((

Вила, я тоже иной раз думаю о том, что проще закурить и не мучиться )) жрать надоело, головная боль надоела... да и просто надоело ТЕРПЕТЬ )) но утешаю себя тем, что уже столько вынесла... что глупо останавливаться на полпути... да и бросала я когда-то на целых два года )) почему не смогу сейчас? надо пытаться )) ведь это не необходимость... это не еда, не вода, не воздух... в общем отнюдь не то, без чего невозможно прожить )) и вообще... курение- ЗЛО! и мы просто обязаны сделать это для себя самих, любимых, пережить эти неприятные моменты и стать свободными и здоровыми :-)

Кролик, присоединяйтесь! бросайте это дурное дело )) наберитесь терпения и мужества и вперед!

Ок завтра выхожу на связь))))) Хотя для меня это жуть. Я и на форум этот забрела и осталась, чтобы курить поменьше дома и на работе, когда ситуация позволяет. Вот сижу, время убиваю))

случайностей не бывает, кругом знаки ))) пришло время бросать курить ))

Ура, я не закурила!!!Кролик , присоединяйтесь!!! Вместе намного легче)) пожалуй, назовусь как-нибудь!! 5 дней не курим(+ - день)!!!мы молодцы!!!

случайностей не бывает, кругом знаки ))) пришло время бросать курить ))

Автор, докуриваю оставшиеся пачки. Все последние дни готовлю себя к "подвигу". Вчера дочь сфоткала меня без косметики. Зрелище не для слабонервных.(: Вывод напросился сам собою.(: Хочу в ваш отряд!:) Как, готовы принять закоренелую курилку?:) Всё-таки скажите, на что обратить внимание?

Прохожая, поздравляю! обратите внимание прежде всего на голову )) у меня сейчас основная проблема в том, что я постоянно думаю, что хочу курить (( остальное ерунда... главное не делать трагедии из того, что больше никогда не выкуришь ни сигареты ))

Автор, я за Вас держу пальцы :)), вот Вы бросите и мне потом поможИИИте, я начала курить в 29 лет (вот ДУРА), до этого всегда презирала курящих :"слабаки, уроды, противно", а меня втянуло на раз - на работе, в курилке. Вообщем, мне сейчас 32, курево ненавижу, но курю. АВТОР, вы просто обязаны бросить, чтобы потом помочь мне и другим. Держитесь, и помогите другим. Удачи :))))

Спасибо за теплые слова :-) действительно, странное решение в 29 лет- закурить )) но в этом и есть парадокс этой заразы- никотина... я тоже закурила в сознательном возрасте, миновав опасный подростковый период... а просто потому, что тогда курили практически все в моем окружении, включая родных (( мы все когда то были пассивными курильщиками...

Всем привет, приступила. На миру и смерть красна((( Бр

208- у вас оставшиеся пачки, а у меня оставшиеся блоки. Штук пять лежат дома )))

Не курю 6-й день. Не мучаюсь совершенно. Так меня сегодня порадовали, сказали, что я посвежела и выражение лица изменилось. Девочки держитесь. Это нетрудно.

214- трудно((( Я уже нарушила((( Что делать -не знаю. Пытаюсь понять, что меня заставляет хвататься за сигарету- не могу. Кайфа в процессе курения я не ловлю.

С добрым утром! Кролик, вот и мне непонятно, почему шестой день не курю, а все еще хочу (( Да, про морду лица... Кожа лучше стала :-) и на ощупь, и внешне, ниче не вскакивает )) так что тут как грится "результат на лицо" :-)

Вы будете смеяться, но у меня собака все понимает. Как руки чесаться начинают, она подходит и голову подставляет. Я ее глажу, вроде немного отпускает. Но вот через час мне на переговоры ехать, часа 2 в пробках- с собой ее не возьмешь, а в машине покурить для меня святое дело

Всем привет! 6й день мы не курим!!! а мне кажется, зубки стали белее=) Вчера вечером очень хотелось, но автор наставила на путь истинный, за что ей спасибо! Сейчас совсем не хочется! Кролик, тебе нужно несколько дней настроиться) я дня 2 себе внушала, что нужно бросить. Новенькие девушки, присоединяйтесь!!! Вместе мы справимся!

точно! про зубки то я забыла )) и правда- стали светлее )) Кролик, проблема... по себе знаю )) именно ПРИВЫЧКА )) вот например звонок... привыкла курить во время тел.беседы... или реклама по телеку- перекур )) ну утренний кофе обязательно с сигаретой... сейчас уже легче, не кидаюсь на кухню, когда звонит телефон :-) нуу... у меня там курилка была, на кухне ))

опять хочется=( какие-то приступы(( после обеда смотрю на курильщиков и завидую((

мне только одного хочется- перестать ХОТЕТЬ )) курильщикам нисколько не завидую, напротив- сочувствую... завидую адептам здорового образа жизни :-) не курить, не пить, правильно питаться, заниматься спортом )) мечтаааааааа!!!

Так..сегодня 6-й день свободы.. Может мне кажется, а, может и правда кожа становится нежнее.. Зубки - не знаю, но я пью много кофе, хотя, наверное, с сигаретами это выглядело бы еще плачевнее. Не курить тяжело, если ты когда-то это уже стало частью твоей жизни.. Сейчас сижу и думаю, как не хватает сигаретки. Это, конечно, не повод закурить, и все-таки иногда о сигаретах забываешь. Девочки, присоединяйтесь, давайте очистим наш организм, станем красивее, и вообще надо любить себя, а не добровольно травить! Мы же такие умницы и такие сильные)

кстати... как у кого дела с весом обстоят? у меня вырос на пару кг...

223- не изменился- 55кг

а я кушаю... и толстею ))

Автор, ничего страшного потом организм перестроится и всё сбросите, т.е перестанете заедать никотиновый голод, я сама поправилась на 2.5-3 кг-фигня, это того стоит.Больше гуляйте,самооценка после просто взлетит, я сама себя уговариваю не закурить хоть и прошло почти 2 месяца-сейчас тяжелый период, пытаюсь справиться без сигарет.Потом только головной боли больше будет проблемы + опять бросить курить нужно и всё станет противно и воздух и вещи и волосы и состояние по утрам бееееееее, не хочу.Удачи всем!

Нюта, я морально готова к тому, что поправлюсь... с весом бороться гораздо приятнее, чем с никотиновой зависимостью )) переживем в общем!

эх, скоро неделя, а мне курить просто смерть как хочется.. разошлась с МЧ, жили вместе 2 года, мне плохо и хочется курить.. черт, с ума просто сойти!

Вила, держитесь! очень сочувствую, понимаю, что тяжело и порыв- закурить свою печаль... не вздумайте! не поможет! давно доказано, что сигарета разрушает в том числе и нервную систему и Вы себе только навредите. Лучше купите себе вина хорошего или ликера... ну в общем то, что Вам нравится...

спасибо за поддержку. Сама понимаю, что сигарета как антистресс - это самообман, жаль, что я не решила бросить позже)

Вила, дорогая, вся жизнь такая )) всегда будет казаться, что не время... что вот пока не готова... у меня позовчера любимый питомец был на грани смерти... да и сейчас в принципе... доживает последние дни наверное... хотя я надеюсь, что месяцы )) так вот... хотелось закурить... но тормознулась... глупо, не решение проблемы... чес слово, лучше выпить ))

таким образом после группы Бросю курить можно мигрировать в Бросаю пить)) вот привяжешься один раз к одной вредной привычке, и избавиться от нее, не заменив ее другой становится особенно сложно.. я пока на кофе наседаю.. лишь бы пить)

ну на мой взгляд на алкоголь присесть не так просто, как на никотин ))

Вила! Кофе лучше не пить, ведь ассоциация кофе и сразу сигарета, я когда бросила курить первые 2 недели кофе старалась не пить.Кста по поводу алко ведь как заведено алко без сигареты не то, я наоборот клин клином-выпью хочу курить я еще выпивала короче напивалась и тогда понимала если закурю сейчас то плохо будет однозначно, зато на утро как огурец, вот что значит пить и не курить, но опять же это как способ обмануть и перехитрить желание. Сейчас спокойно выпиваю бокал вина закусываю фруктами или конфетами и желания потянуться к сигерете не возникает.

спасибо за помощь и советы, девочки. вечером обязательно постараюсь все-таки выпить, благо найти компанию, в одиночестве и без никотина это как-то странно)

я не смогу - собираюсь попробовать сделать всего пару затяжек, а то вечер в одиночестве и трезвости никак не воодушевляет((((

Вила, ну зачем? что толку то? да хоть пива купите бутылку и с орешками его.. или с рыбкой :-) что такого в том, что в одиночестве выпить пива?

Эх Вила понимаю, раньше бросала и по этому поводу опять всё начинала, просто в 2 раза больше головняка представте и с парнем расстались и закурили:(

оно так и есть, я пока сдержалась, но от кофе скоро лопну)

в общем-то пиво уж точно лучше никотина, но как же этот яд желанен))

я наоборот стала меньше кофе пить... уж очень ассоциируется кофе с сигареткой )) сил нам всем!!! надо себя занять чем-то... хоть по дому, хоть спортзал... да чем угодно... и конечно лучше чем-нить новым, непривычным :-)

Автор, мне 19ть, курила 2 года, начиная с 15ти до 18ти. что-то во мне щелкнуло, стало противно от себя самой,от курения,от неприятного запах во рту,от ощущения,что сигареты только делают эмоциональнее, возбуждают нервы, не нравятся окружению, тратишь на них энную сумму денег - и в конечном итоге куришь навоз!(
как это не печально - сначала было тяжело, честно скажу - постоянно хотелось отложить последнюю сигаретку на потом - вот этого делать как раз таи нельзя.говоришь себе потом - получаешь в итоге "никогда"

извиняюсь,хотела написать 3 года,описалась:(

по поводу сигарет - могу сказать одно, что если бы у нас сигареты стоили столько же,сколько стоят заграницей - курить считалось бы для среднестатистического человека просто роскошью. Сигареты - это не привычка,это никотиновая зависимость. Помню,когда решила не курить - было очень тяжело психологически,до этого думала,что сигареты помогают мне успокоиться, это в особенности проявляется,когда ты нервничаешь,волнуешься - сразу покурить тянет... решила бросить,сессия на носу - ничего,выжила, после экзамена вместо сигаретки, свежее яблоко! теперь не понмаю,как могла постянно пыхтеть как паровоз.

Но у меня,скажу чесно,свои предпосылки были,чтобы бросить - постоянная слабость от сигарет, это неугомонное желание закурить,когда долго не курил,но считаеь,что есл не покурешь - то умрешь. в общем,прежде всего,если собираетесь бросать - психику надо перенастраивать,любой психолог скажет. вот все поют,про кникуАлена Кара,к примеру - самовнушение,конечно,хорошо, но не всем помогает. Она заставляет только задумать над вечным вопросом - "а зачем" это надо,курить? а все остальное - дело наших рук.
Возвращаясь к здоровью - от сигарет кружится голова,постоянная нервотрепка по поводу отсутствия сигаретки, постоянные перекуры.

Apel-sinka, поздравляю Вас, что проделали этот путь и довольны результатом :-) расскажите о том, как отразилось на самочувствии, на внешнем виде... У меня сейчас такое ощущение, что обострились все болячки... и внешний вид странный- как будто пью-курю дни на пролет ))) в общем понимаю, что надо это пережить, но отражение в зеркале мне не нравится...

Автор, помню, поддолкнул еще один Важный момент - пришла к нам в офис новая сотрудница - 50 лет, кожа,ужас,волоы,кошмар, лицо - на 70,голос - лучше не описывать,что-то такое скрипучее,жалкое. спросила - а вы курите всю жизнь? - она да, дошло до 7 пачек в день,результат на лицо. мрак.
Держаться - да очень просто - нужно просто об этом не думать,занимать себя чем либо - тоже не выход. Первое,что нужно сделать - это не покупать сигареты,никогда,ни одну,ни последнюю пачку,а больше никогд их не покупать! когда их нет - беспокойство по поводу отсутствия уходит в ближайшие 2-3 дня (это при том,если думать постоянно именно об этом).
Болячки обостряются - это нормальное состояние организма,не напичканного наркотиком,который не дает полноценно дашть организму в целом. лично у меня спустянекоторое время - улучшился цвет лица, аппетит - между прочим,ни капли не увеличился,все это миф - что если босишь курить,то потолстеешь. могу даже рассказать почему,если интересно.
просто не накручивайте себя и все будет ок.

волсы стали менее тусклыми, субы - стали белее,не побоюсь этого слова, отсутствует постоянный вонючий привкус во рту ( не зря некурящие мужчины говорят,что целоваться с курящей дамой,все равно что облизывать пепельницу), исчезла постоянная утомляемость, стала уменьшаться отдышка,на счет дышать врать не буду,что,мол,легкие очистились - я в это мало верю,но все же,результат налицо. а главное - одной проблемой в жизни меньше,и все стрессы переживаются куда легче и более полезно,нежели заливать в себя литрам кофе и выкуривать тонну сигарет,постоянно навещая разные кофейни)

ну насчет поправиться не миф )) я уже отъелась на пару кг )) потому что заедаю никотиновый голод...

я тоже рассталась сейчас с другом... молю Бога, чтоб выдержать, не сорваться... лучше упъюсь в хлам, но курить не буду