Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!

Ната, у мну кабинет замыкаемый, можно хоть спать, хоть...:)

завтра буду спать весь день

а у мну щастье, ребенок на каникулах, и терь вставать надо не в семь, а в 8 30 )))

Пирог нас бросил? свою маленькую полянку с суслегами....как же быть. что делать...бесхозные суслы, нет у нас больше пастуха....

пойду я работать...надеюсь, доживу до вечера:))) А когда приду домой, лягу и встану только послезавтра...

Син, каникулы-это хорошо.... и отпуск тоже...какие сладкие слова. ах как кружится голова:)

Кота, а у меня похмелья не бывает...ваще никогда:-)) Когда умерла подруга, хотели напиться так, чтоб не болело....Фиг! И на утро как огурец, опять голова от мыслЕй пухнет! Что пьешь, что не пьешь, только продукт переводится:-)

Блин, а у меня Натаха до 31 учитсь(((((. Совсем озверели

Аллё, у меня мама, когда по работе заморочек много было, на корпоративе коньяк, как воду пила. У мужиков спрашивала, типо "это точно коньяк?" Её местный псЫхолог в отпуск отправил - и всё в норму пришло )

669 ни фига се! моя в субботу тока выпускников поздравила, и всё, каникулы. реально озверели.

Син:-)) мне к псЫхологу, я давно подозревала, гыыыыыы

Аллё, ну или сразу в отпуск ))

Син, она у меня вообще по субботам учится, вот до з1 и будет учиться((((. Говорят приказ Лужкова))))) Мне смешно. Правда у моей подруги сын тоже до 30 мая (второй класс)

674 Хы) Лужок для каждого округа по приказу выпустил?

Наверно))))) Да это школа *уней страдает, а приказ, что бы родители не возмущались. Когда ввели субботы, с этого года, тоже якобы приказ, а она у меня одна учится по субботам, из всех знакомых

ВВ, вообще странно, я вроде слышала, что минобразование как раз субботы отменило в приказе

У нас только в этом году ввели(((

ВВ, жуть какая...в воскресенье уроки делать, а отдыхать когда? кашмар

Покой нам только снится

нечего отдыхать:) пусть привыкают к работе ( политика россии)

госпидя. почему сегодня так день тянется

Понедельник+похмелье)))))

Минерал стройности и трезвости

С этим минералом связаны не самые веселые ассоциации. Однако цинк √ находка для жизнелюбов: он отвечает за плодовитость, стройность и бодрость.

Можно смело сказать: от того, сколько мы получаем цинка, зависит наше состояние в целом. Первый и главный факт: цинк нужен для производства белков √ основы физиологической жизни. А значит, любая клетка нашего тела, от волос на голове до ступней ног, зависит от цинка.

При серьезном его дефиците новые клетки просто не образуются, а поврежденные не ремонтируются. У взрослых ускоряется процесс старения, дети и подростки хуже развиваются, медленнее заживают раны и срастаются кости

Да и иммунитет наш зависит от этого минерала: ведь эффективный иммунный ответ √ это массовый выброс белых кровяных телец, а откуда их взять, если клетки не размножаются? Вот почему препараты цинка назначают при первых признаках простуды и гриппа вместе с витамином С, а при плановых операциях их рекомендуется начать принимать за несколько дней до хирургического вмешательства и продолжать в течение всего периода восстановления.

Кроме иммунных, у взрослого человека есть и другие активно и быстро растущие клетки. У мужчин это сперматозоиды, запас которых должен пополняться постоянно. Ученые обнаружили, что 2 из 3 мужчин со сниженной фертильностью страдают от дефицита этого минерала. Препараты цинка используют в качестве первой помощи при мужском бесплодии.

681 к тяготам и лишениям )))))

АЛКОГОЛЬ И ЕДА БЕЗ ПРОБЛЕМ

Недостаток цинка влияет на наше восприятие окружающего мира - в частности, на обоняние и вкус. Ученые заметили, что крысы с цинко-дефицитом вели себя в точности как девочки-подростки, страдающие анорексией и булимией. При добавке цинка к рациону поведение крыс возвращалось к норме. Позже гипотеза подтвердилась: у многих женщин, страдающих булимией, крайне низок уровень цинка в организме.

Недавно ученые сделали открытие: цинк √ настоящий минерал трезвости! Оказывается, он входит в состав особого фермента √ алкогольдегидрогеназы, ответственного за расщепление спирта и предупреждающего опьянение. Если организм обеспечен дневной нормой цинка, эффективность действия фермента возрастает, а угроза развития алкоголизма падает.

Исследователи предполагают, что пища, богатая цинком, способна ослабить влечение к рюмке у алкоголиков.

Наконец, цинк, точнее √ его недостаток связан с избыточным весом. Дело в том, что один цинкзависимый фермент в печени действует наподобие стрелки на развилке, направляя глюкозу либо на производство энергии, либо ╚на склад╩, где она превращается в жировые запасы. При дефиците цинка в организме этот фермент теряет активность, и глюкоза идет прямиком на неэстетичные складки на боках.

ЗДОРОВЫЕ ДЕСНЫ И КРЕПКИЕ КОСТИ

Недостаток цинка сам по себе не ослаблет десны, но он делает их более уязвимыми для бактерий, а они-то и повинны в болезнях. Неудивительно, что дополнительное введение микроэлемента укрепляет десны и помогает бороться с их заболеваниями.

Роль цинка в построении костей изучена подробнее. Он нужен для производства той протеиновой матрицы, на которую укладывается кальций √ главный строительный материал костной ткани. Вот почему цинк так важен для детей в период бурного роста, а также для всех, чьи кости срастаются после перелома или испытывают повышенные нагрузки.

ДЕФИЦИТ √ НЕ ТОЛЬКО У БЕДНЫХ

Как ни печально, недостаток цинка √ очень распространенное явление. Причины возможны две: слишком мало получаем или слишком много теряем.

Дефицит минерала может быть вызван низким потреблением животных белков и высоким потреблением углеводов. Цинк усиленно выводится из организма при стрессе, а также под воздействием тяжелых металлов и других загрязнителей. Голодные и несбалансированные диеты тоже истощают его запасы.

Есть и дополнительные факторы. Так, добавки кальция, которые часто прописывают беременным и пожилым, снижают усвоение цинка почти на 50%.

В общем, вы поняли: за свой цинк нужно бороться. Необходимая суточная доза невелика √ всего 12√15 мг. Но чтобы набрать ее, нужно продуманно строить свое питание.

Увы, устрицы, самый богатый источник цинка, √ не самое ходовое блюдо на нашем столе. И другие наиболее богатые им продукты, как нарочно, не пользуются большой популярностью. Вот и получается, что большинству из нас не обойтись без добавок, по крайней мере в самые простудные, гриппозные сезоны, а также в стрессовые периоды.

http://www.zdr.ru/exclusives/2008/04/25/mineral-stroinosti-i-trezvosti/index.html

Катя, хотите я вам погадаю на черном таро?:)

Гуру глупость ляпнет и замолкает на дня 2-3. Интересно, какой следующий перл будет?

Кошка,я ща как раз начала по горстке тыквенных семечек кажд.день есть,там суточная доза цинка

Кота, у меня есть цинк! Я ем устрицы, наверное, еще ем что-то, где тот самый цинк:-)) И мой спирт расщепляется.... А когда цинку нечего расщеплять, уж не накапливается ли он? Не зацинкуюсь ли я вконец? Может начать потреблять спирт!? хм, слишком много инфы последнее время на нашей ветке, я шлакуюсь....

Буль, во-во и тыквенные семечки- мои любимые перекусы и закусы и добавления в салатики... значит тоже - цинк! Ух.

гараж,тока не жареные желательно)

Тыква рулит! А цвет!? А фасон, так сказать! Люблю этот овощ. Красив до ...безобразия :-) .

зато как гуру алкоголизм тебе не грозит)

Не знаю... я очищенные из Перекрестка , в основном, потребляю :-)) Они жареные?

надо пирогу с белуги на устицы переходить,чтоб не спиться окончательно))

Буль, мне уже ниче не грозит....... Курить бы бросить, а алкоголиком мне не стать, даже по принуждению:)) организм это себе выбил:-)) Могу стать Гуру и учить /Ленков там разно-всяких. Вот!

А что такое устрицы? ... вполне логичное продолжение :-)))))))

700 фиг знает,я тоже в супермаркете покупаю,там не написано.Но жареные они для меня вкусные,а нежареные нет-это для меня критерий)) в жареных мало чего полезного остается

вообще в последнее время налегаю на овсянку,орехи и семечки по утрам.Коже нравится))

а у пирога,видимо,все еще торжественные мероприятия по случаю победы Билана не закончились..пропала совсем

пирог,вылезай из салата,а?

Буль, тебя тоже долго не бывало... дай Ленку оторваться по полной!

ну это я проявляю видимость заботы о пироге.А кто,спрашивается,кроме суслегов, вытащит ее из тугого кольца зеленого змия?)) Олигарху,по всей видимости,глубоко фиолетово,только суслеги остаются)))

Говорят, Ван Гог отрезал себе ухо, приняв на грудь абсенту. А Ленок, видать, вообще все лишнее оттяпала. А сахарок не помог...

http://kotomatrix.ru/show/19771/

тебе, ленк)))